Guten Abend,
Mit Ende 20, einem BMI von 19 und durch jahrelangen Sport und Krafttraining mit einer guten Muskulatur ausgestattet, hat es mich leider schon zum zweiten Mal erwischt.
Vor ein paar Jahren C5/C6, welchen ich nach ca. 2 Monaten nicht mehr gespürt habe und seitdem weitestgehend beschwerdefrei bin. Nun seit zwei Monaten L5/S1. (breitbasig, dorso-medial linksbetont, tangiert ursprungsnah die S1-Wurzel)

Hier und da gibt es schon Tage an denen ich ein paar Stunden halbwegs beschwerdefrei bin, aber größenteils brennt es fast immer in den Gesäßmuskel und "drückt" an der Außenseite des Unterschenkels.
Anfangs haben mir auch die Zehen 5-3 gekribbelt. Dieses habe ich aber zum Glück nicht mehr.
Therapiert wurde konservativ mit Infusionen und KG und Massagen. Oral Diclo 75mg / Ibu 600 / Myoson und Pantropazol (je nach Schmerzintensität)

Gerade an Tagen wie heute, wo ich selbst in der sonst so entlastenden Halb-Stufenlagerung Schmerzen habe, vergeht mir die Geduld. Zumal ich mich an keinen Grund für die heutige Verschlechterung erinnern kann.

Nunja.. Kopf hoch, sonst fällt das Krönchen runter.

Freue mich sehr, dass es dieses Forum gibt und soviel Infos zur Verfügung stehen!

Hi,

ja 2 Monate... da liegst du noch gut im Zeitrahmen , soetwas dauert leider oft etwas länger.

Hast du schon mal PRT Spritzen bekommen? Die helfen vielen gut.

Übrigens beschäftige dich doch mal mit rückengerechtem Verhalten /bewegen.

Auf den letzten Seiten dieses Ratgebers gibt es gute Fotos, worauf es ankommt. Wundere dich nicht.. der Anfang ist für dich zur Zeit ja nicht zutreffend. Ich habe mir schon gut angewöhnt, nie mehr einen runden unteren Rücken zu haben , auch beim bücken etc... (erreicht man, indem man einen sogeanten "Entenpo" macht). Dadurch werden die BS nicht immer einseitig belastet (der Gallerkern drückt nicht immer in eine Richtung gegen den Faserring... bis dieser dann reizt).

http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php?showtopic=50119

Machst du eigentlich auch etwas für die kleinen Muskeln an der WS? (Balanceübungen; Flexibar etc)..lass dir da mal etwas zeigen, denn die sind wichtig, für die Stabilisierung.

Hi Jamuna

cool bleiben! Ich hatte einen BSV L5/S1 und konnte 2 Monate nur durch Infusionen halbwegs arbeiten gehen oder überhaupt irgendwas machen. Bin öfter vor Schmerzen einfach auf dem Boden zusammengesackt. Also wieso cool bleiben? Deshalb:

Ich hab mich aus verschiedenen Gründen nicht operieren lassen, obwohl mir das fast jeder Arzt empfohlen hat. Nach 3 Monaten hatte ich dann "nur" noch Schmerzen, wie Du sie jetzt beschreibst und bin wieder Motocross und Wakeboard gefahren und sogar wieder Fallschirm gesprungen. Ich dachte mir: WENN was passiert ist die schlimmste Konsequenz die OP. Naja. Mir hat Bewegung aber nur gut getan. Zumindest meistens Aber: nach längeren Ruhephasen konnte und kann ich kaum laufen. Nach mittlerweile 10Monaten!! Fühlt sich an als wären meine Hüfte und mein ISG mechanisch blockiert. Mal war ich einen Tag schmerzfrei... und an manchen Tagen hätte ich mir das Ding mit einem rostigen Messer rausschneiden lassen. Nur damit es aufhört.

Seit 2 Monaten mache ich nur noch Physio, Kraft- und Dehnübungen, medizinisches Gerätetraining und bemerke leider kaum Fortschritte. Mein Plan ist jetzt folgender:
-PRT um zu bestätigen, dass die Nervenwurzel auch WIRKLICH die Ursache ist
- Evtl. Racz-Katheter
- Wenn das nix hilft: OP.

Habe mir noch bis Ende Dezember Zeit für die konservative Therapie gegeben.

Also: an Deiner Stelle würde ich noch etwas warten und weiter konservativ behandeln. Mein BSV war ziemlich riesig und jetzt, wie gesagt nach 10Monaten, hat er sich gedreht und um ca. 50% verkleinert. Ich habe wohl etwas Pech, weil ich einen Sequester habe, der sich irgendwo eingeklemmt hat aber: die Dinger schrumpfen, also: Geduld.

Ja, PRT wollte mir mein Arzt geben, aber ich habe es abgelehnt, da ich unglaublich viel Schiss davor habe (Eigentlich grundlos, da ich schon schlimmere Eingriffe durch habe) Und mit den Infusionen war ich auch fast schmerzfrei..

Meine Bewegungsabläufe habe ich schon geändert.. Beim Bücken immer schön in die Hocke, nichts schweres heben und bei den Alltagsaktivitäten achte ich immer darauf, dass meine LWS fest ist.


Mache seit zwei Wochen neben der KG wieder etwas Sport im schmerzfreien Rahmen und mit dem Körpergewicht. Meistens ist es am nächsten Tag wieder etwas schimmer. Vielleicht ist es doch noch etwas früh. Andererseits drehe ich bald durch. War sonst 10 std pro Woche beim Sport und jetzt

10 Monate? Oh man, da hast du ja echt etwas durch. Drücke dir die Daumen, dass du es ohne OP schaffst!

Hallo Jamuna!
Ich hab eben gerade gelesen was Du geschrieben hast - also ich für meinen Teil kann Dir die PRT Spritzen wirklich empfehlen! ...ich hatte auch richtig Schiß davor (konnte in der Nacht vor der ersten Injektion kaum schlafen), aber im Nachhinein muß ich sagen: sie sind auf jeden Fall zu ertragen und mir haben sie echt gut geholfen!
Liebe Grüße
Joanna

Hi Joanna,

vielen Dank! Ich werde mir das nochmal durch den Kopf gehen lassen!

Liebe Grüße.

Hallo Jamuna,