Hallo Gitta
Willkommen im Forum
Deine Frage lässt sich leider so pauschal nicht beantworten.
Wenn es sich bei deiner Bandscheibenvorwölbung um eine gesicherte Diagnose handelt dann müßte dir auch das betreffende WBK- Segment bekannt sein. Wurde bei dir schon mal ein MRT durchgeführt?
Es kommt immer darauf an welche Bandscheibe betroffen ist und wie sich das Material in seiner räumlichen Ausdehnung ausprägt.
Erkrankungen der Bandscheibe werden durch den sog. Dislokationsgrad I-V beschrieben. Bei einer Portusion ( Vorwölbung) wird der Grad I-II beschrieben.
http://www.anatomiedesmenschen.uni-koeln.d...cheibenMain.htmJeder empfindet den Schmerz unterschiedlich, dabei kann es ein dröhnender anhaltender, ein plötzlich einschießender Schmerz sein der in die entsprechenden Regionen, die neurologisch versorgt werden ausstrahlen.
Kribbeln, pelziges Empfinden,Taubheit, Empfindungssörungen auf der Hautoberfläche,oder Muskelkrämpfe sind ein Verdachtsmoment für eine neurologische Beteiligung.
http://www.diebandscheibe.de/wissen/neurologie.htmlDer Körper wehrt sich dagegen und entwickelt eine Schonhaltung die oftmals zu Muskelverspannungen führt.
Es wäre hilfreich wenn du deine Beschwerden genauer präzisieren könntest oder ein MRT- Befund dazu hast.
Ich würde dir derzeit empfehlen, dass du eine Stufenlagerung der Beine in Rückenlage einnimmst, das entlastet die Bandscheiben.
Wenn du gezielt gegen deine Beschwerden angehen möchtest brauchst du auf jeden Fall eine genaue Diagnose.
gute Besserung
paul42