Hallo Ihr Lieben,

grad bin ich doch etwas ratlos - weil so hatte ich das noch nie.

Seit dem WE habe ich praktisch von jetzt auf gleich starke Schmerzen im re. oberen OS bekommen, die bis zur Kniescheibe gehen. Manchmal auch herunter bis zum Schienbein/Wade - das ist dann ein wenig schwammig.
Kein Kribbeln, wie ich es sonst öfter mal hatte und auch kein Kraftverlust im re. Bein.

Laut Dermatonabbildung müsste es L4 sein und genau auf dieser Höhe der LWS habe ich punktuell ein Stechen und auch u.a. eine Forameneinengung.


Gegen einen Muskelkater spricht für mich, dass ich mich überhaupt nicht erinnern kann, was diesen ausgelöst haben sollte. Aber man soll ja niemals nie sagen.

Termin beim Ortho habe ich erst nächste Woche und mein TENS hilft diesmal gar nicht.
Ein wenig Linderung bringt das Stufenbett und heute Abend werde ich mal meine Fakirmatte testen.

LG Christel

Hallo
Momentan wirst du wohl nur abwarten können und dich etwas schonen. Wenn die Schmerzen mehr werden geh eher zum Arzt.
Ansonsten kann es natürlich auch nur eine Überlastung sein. Vielleicht hast du unbewusst irgendetwas gemacht was dem Rücken nicht so geschmeckt hat ...

Hallo Christel.


Geht es dir mittlerweile besser?
Ich hatte es letzte Woche auch 4 Tage nachdem ich mit den Enkeln im Wildpark war und doch zuviel mit gelaufen bin.Meine Oberschenkel und Waden waren bei mir steinhart und schmerzten teilweise wie bei nen Krampf.Habe schön gelockert ,Wärme drauf und das Tens an gelegt.Aber 4 Tage wie mit Muskelkater haben mir gezeigt das ich meine Kräfte besser disieren muß und nicht mal 2 Tage Ruhe und dann Wochenende zuviel.

LG SONJA

Es geht schon etwas besser.

Wahrscheinlich habe ich mich doch überanstrengt, ohne es zu merken.

Ja, Wärme hilft und das Wärmekissen ist erst mal mein zu

Gestern am Feiertag hier bei uns habe ich mich schön gepflegt. Mit kleinem Erfolg.

Also - schön langsam angehen lassen und G E D U L D (und das ist sooooooooooooooo schwer....)


LG Christel

Hallo Ihr Lieben,

nachdem ich letzte Woche groß getönt habe, es geht schon besser, kam prompt am Samstag die Quittung.
Alles wie vorher und noch etwas schlimmer.

Heute war der Termin beim Ortho und der sagte, dass es eine starke Reizung des Nerves L4/L5 sei. Die Symptome dafür seinen sehr deutlich.

Ab morgen bekomme ich wieder Akupunktur und er hat mir ein Medi verschrieben, dass die Entzündung bekämpfen soll. Kann ich mir aber erst heute Nachmittag abholen - musste in der Apotheke bestellt werden.
Deswegen kann ich auch noch nicht den Namen des Medis sagen.

Eine Rückenbandage hat er mir auch verschrieben, die ich allerdings nur beim Laufen und Stehen anlegen soll.

Es könne sein, dass mein kleiner Prolaps li. sich evt. verlagert hat und nun auch re. auf den Nerv drückt.
Aber keine Überweisung zum MRT - es soll erst mal konservativ probiert werden, ob sich die Schmerzen bessern.

Ich warte ab, wie sich das weiter entwickelt. Hätte ich doch nur mehr Geduld *seufz*

LG Christel

Hallo christel

Wenn dir Stufenlagerung Linderung verschafft solltest du es regelmäßig weiter anwenden. Das Ganze dient zur Entlastung der BS.

Die Vermutung auf Muskelkater scheint sich ja leider nicht zu bestätigen.

Was die Bandage betrifft ist das auf Dauer nicht der Weg der Heilung bringt.

Man kann die Dinger zwar anzurren wie ne Rüstung damit man sich im Rücken stabil fühlt, aber auf Dauer macht es die Muskulatur schlapp.

Wichtig ist das du dich in einem schmerzfreien Radius bewegst.
Du solltest auch immer auf ausreichend Abwechslung und Entspannungsphasen achten.

gute Besserung
paul42