Hallo crazymum,
man man man da muss ich wiedermal mit dem Kopf schütteln bei solchen Ärzten. Jürgen hat ganz recht, erstmal ab zum Neurochirurg und am Besten schon vorher vom Hausarzt zum Neurologen überweisen lassen der wird dir die Nerven in den Beinen messen und entweder zur Op raten oder Entwarnung geben.
Ich selber habe im rechten Bein nach meinem zweiten Vorfall keinen Kniereflex mehr das hat mir echt Angst gemacht aber mir wurde aus ärztlicher Sicht mehrfach bestätigt das den kein Mensch wirklich braucht und man ohne gut leben kann. Also eben keinen mehr. Wie du damit umgehst musst natürlich du endscheiden ich will dir nur bissl die Angst nehmen.
Ist der Fuß denn taub? also kribbelig oder hast du eine beginnende Lähmung? Am besten kannst du das selber testen wenn du aus eigener Kraft versuchst auf die Zehenspitzen zu kommen oder auf der Ferse zu laufen. Sollte dir das massive Probleme bereiten würde ich dir raten als Notfallpatient ins KH zu gehen und dich dort erstmal konservativ behandeln zu lassen also sprich eine Schmerztherapie und intensive KG zu machen. Die Taubheit kommt vom beleidigten Nerv der anscheinend extrem abgequetscht wird den bekommt man in der Regel mit abschwillenden Medikamenten wie z.B Cortison wieder frei. Dauert bissl aber funktioniert ganz gut. In der Regel bekommst du da Schmerzinfusionen mit Cortison und zusätzlich Medikamente so wird ein Spiegel im Körper aufgebaut und meistens ist es nach einer Woche deutlich besser und auch dein Fuß wird sich erholen. Wenn nicht wird man über eine Op nachdenken müssen.
Merke dir je länger der Nerv gequetscht wird umso länger braucht er bis er sich wieder erholt oder es bleibt eine dauerhafte Nervenschädigung. Aber die Woche KH würde ich ihm auf jedenfall geben. Wenn sich der Fuß erholt kann gezielt konservativ behandelt werden. Nur nicht so lange warten.
Lass dich bitte umgehend vom Hausarzt krank schreiben, alles was du jetzt in der Arbeit machst wird es verschlimmern und nur rauszögern. Was du jetzt selber tun kannst:
Krankmeldung vom HA holen und Überweisung zum Neurochirurgen + Neurologen + Rezept für Physiotherapie + evtl Rezept für Tens-Gerät
hochdosiertes Magnesium einnehmen (aus Apotheke holen)
Rücken entweder mit Wärme oder Kälte behandeln je nachdem was dir besser taugt
Ordentliche Medikamente verschreiben lassen- in der Regel gibts Ibuprofen oder Diclofenac diese dann immer zur selben Uhrzeit nehmen
Falls du keine bekommst Ibuprofen 400 gibts in der Apotheke aber lass dich bitte über die Einnahme aufklären
geh so viel und so oft du kannst sparzieren um die Muskulatur zu entkrampfen und widerum um welche aufzubauen aber geh erstmal kurze Strecken falls dir die Puste ausgeht
Fitnesstudio schön und gut aber erst wieder nach der Akutphase und dann nur unter Anleitung
Nichts schweres heben! nicht sitzen! nur laufen und liegen!
Der kaputte Faserring der Bandscheibe braucht ca. 6-8 Wochen bis er sich selbst einigermaßen wieder hergestellt hat, dies passiert allerdings nur wenn du dich nicht übernimmst.
Wegen der Socken anzieherei

es gibt Anziehilfen im Reformhaus, wozu sich quälen und so blöde bücken?
Dann solltest du vielleicht über eine Rehamaßnahme nachdenken. Danach kann wiedereingegliedert werden.
Über alles kannst du hier ausführliche Berichte im Forum lesen, Zeit hast du ja jetzt gezwungener Maßen. Informier dich über deine Krankheit das wird dir helfen dir zu helfen und das die Götter in weiß nicht immer recht haben mit dem was sie sagen.
lg und gute Besserung
Püppi