ich hoffe, ich poste nun im richtigen Teil, ansonsten bitte verschieben

Im letzten Jahr wurde bei mir ein leichter BSV sowie ein Gleitwirbel diagnostiziert. Soweit ich noch weiss, war dies bei L4/L5. Durch Rückenschule und regelmässig Sport ( Fitnesstudio, Radfahren) habe ich recht schnell die Probleme wieder in den Griff bekommen. Allerdings habe ich nach wie vor jeden Morgen starke Schmerzen vom Gleitwirbel und seit ca. 4 Wochen schläft mir auch wieder mein linkes Bein ein, was bis zu den Zehen runtergeht.Da ich im Aussendienst arbeite und monatl. ca. 6000km fahre, ist dies sicherlich auch nicht sehr förderlich, aber was kann ich tun? Ich gehe 3x pro Woche ins Fitnessstudio und mache neben Muskelaufbau auch weitere Kurse wie Pilates oder Yoga. Leider habe ich momentan den Eindruck, dass nun gar nichts mehr hilft.
Nun habe ich mich schon mal über Osteophaten informiert und eigentlich viel positives darüber gehört. Beim Recherchieren im Internet ist mir noch die Dorn Breuss Methode untergekommen.... Geht das alles ineinander über bzw. hat jemand Erfahrung von Euch mit einer der beiden Arten?
Vielen Dank!!