Hallöchen ihr lieben,
ich wurde am 06.02. microchirurgisch operiert. Die OP ist auch soweit gut verlaufen. Nehme keine Schmerzmittel mehr, hab keine Ausstrahlungen, etc.
Aber ich mach mir Sorgen, weil wenn ich sitze und mein Oberkörper nach vorn bewege, komm ich nich sehr weit. Das fühlt sich alles sehr steif an.Als ob die Muskeln, Sehnen "verkürzt" sind? Genauso ist es wenn ich hocke und den Rücken versuche rund zu machen.
KG mach ich bereits und konnte auch schon ein paar Muskeln im Rücken und Bauch aufbauen.
Kennt das jemand? Kann mir jemand da weiter helfen, ob das noch weg geht? Weil es schrenkt schon gewaltig ein :/
Meint ihr man sollte versuchen zu dehnen?
Gruß blubb
Komplette Version OP L5/S1 - Ziehen im Rücken
Hallo blubb,
das ist normal, mach Dir keine Sorgen. Gezielte Krankengymnastik zur Mobilisierung und Dehnung wird da Abhilfe schaffen. Muskelaufbau ist das eine, Dehnung und Wiederherstellung der Beweglichkeit das andere Ziel der Krankengymnastik. Aber es ist noch sehr früh nach der OP, der Faserring ist gerade erst notdürftig zugeheilt.
So in ein paar Wochen bist Du soweit, daß Du mit den belasterenden Bewegungs-Übungen beginnen kannst. Sprich Deine Physiotherapeuten einfach drauf an, welchen Plan sie da verfolgen. Bei mir kam die Beweglichkeit im zweiten Vierteljahr Krankengymnastik nach der OP wieder. Eben diese noch fehlende Beweglichkeit kann der Grund für weitere KG-Rezepte sein, bei mir stand was von Funktionsstörungen auf dem Rezept. Nach einem halben Jahr war ich fit für den normalen Präventionskurs, und nach einem Jahr war alles wieder wie vorher.
Gute Genesung weriterhin!
Disco
das ist normal, mach Dir keine Sorgen. Gezielte Krankengymnastik zur Mobilisierung und Dehnung wird da Abhilfe schaffen. Muskelaufbau ist das eine, Dehnung und Wiederherstellung der Beweglichkeit das andere Ziel der Krankengymnastik. Aber es ist noch sehr früh nach der OP, der Faserring ist gerade erst notdürftig zugeheilt.
So in ein paar Wochen bist Du soweit, daß Du mit den belasterenden Bewegungs-Übungen beginnen kannst. Sprich Deine Physiotherapeuten einfach drauf an, welchen Plan sie da verfolgen. Bei mir kam die Beweglichkeit im zweiten Vierteljahr Krankengymnastik nach der OP wieder. Eben diese noch fehlende Beweglichkeit kann der Grund für weitere KG-Rezepte sein, bei mir stand was von Funktionsstörungen auf dem Rezept. Nach einem halben Jahr war ich fit für den normalen Präventionskurs, und nach einem Jahr war alles wieder wie vorher.
Gute Genesung weriterhin!
Disco
Hallo Disco,
das freut mich sehr zu hören Aber die Geduld dafür aufzubringen ist echt schwierig. Aber das kennen ja alle hier. :/
Ich versuch jede Woche so 4-5 x KG zuHause und mit Therapeut zu machen.
Das heißt ab Mai könnte ich damit anfangen. Dann werde ich mal meinen NC und Physiotherapeutin fragen was sie davon halten. Hab nächsten Montag wieder einen Kontrolltermin. Hoffe mein NC ist zufrieden.
Gruß blubb
das freut mich sehr zu hören Aber die Geduld dafür aufzubringen ist echt schwierig. Aber das kennen ja alle hier. :/Ich versuch jede Woche so 4-5 x KG zuHause und mit Therapeut zu machen.
Das heißt ab Mai könnte ich damit anfangen. Dann werde ich mal meinen NC und Physiotherapeutin fragen was sie davon halten. Hab nächsten Montag wieder einen Kontrolltermin. Hoffe mein NC ist zufrieden.
Gruß blubb
Hat denn noch jemand solche Befindlichkeiten?
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