Innerhalb der letzten 4 Jahre habe ich aktuell meinen 4. HWS-Bandscheibenvorfall, C5-C6 / C6-C7.
Meine letzten 3 habe ich ohne Operationen überwunden mit unterschiedlichen oder auch kombinierten konservativen Methoden:
angefangen vom Kortisontropf über HWS-Streckung mit Gewichten, Massagen, Heißluft, Schlingentisch, Wassertraining,
manueller Therapie usw.
Hat jeweils über 2 Monate gedauert, dazwischen war ich zumindest 90% beschwerdefrei (eine schöne Zeit).
Nach dem 3. Vorfall habe ich mir auf Anraten meine Arztes eine richtig starke Hals-Schultermuskulatur antrainiert,
um den Stützapparat aufrecht zu erhalten.
Und wie ist es passiert: morgens im Bett beim Recken und Strecken: schwupps, der 4. Vorfall, trotz Muskeln wie gemalt.
Habe ich etwas falsch gemacht?
Hätte ich anstattt auf Muskulatur doch auf wenig Muskeln und viel Lockerheit setzen sollen?
Ich weiß nicht weiter.
Warum passiert es immer wieder ?
