kennt Ihr das auch...?
das euch der gesamte Rücken brennt...?
das ist echt ein sch..ß-Gefühl....
was ist das und was macht ihr dagegen/dafür..?
lg...Schnütchen
Komplette Version Rücken brennt....
Hallo,
kennt Ihr das auch...?
das euch der gesamte Rücken brennt...?
das ist echt ein sch..ß-Gefühl....
was ist das und was macht ihr dagegen/dafür..?
lg...Schnütchen
kennt Ihr das auch...?
das euch der gesamte Rücken brennt...?
das ist echt ein sch..ß-Gefühl....
was ist das und was macht ihr dagegen/dafür..?
lg...Schnütchen
Hallo,
Schnütchen...niedlich...;)
wenn mein Rücken anfängt zu brennen, dann versuche ich einige Übungen aus der KG durchzuführen...
z.B. gut ist die übung sich auf dem Pezziball ganz lang zu machen...
also bäuchlings rauf auf das Ding..und dann sich rund über den Ball legen...mit den Fußspitzen auf dem Boden bleiben und mit den Händen versuchen den Boden zu erreichen...geht natürlich nicht, aber man macht sich dann lang...man dehnt dann...und das hilft mir oft.
Ich hatte das Rückenbrennen oft, wenn ich zulange starr am Schreibtisch/PC gesessen habe...also immer dynamisch sitzen...d.h. sich mal ab und an bewegen, anders hinsetzen ggf. aufstehen..
Nach der 1. REHA habe ich einen elektr. höherverstellbaren Schreibtisch erhalten..sowas animiert natürlich dazu, dann auch aufzustehen..
irgendwie war das immer lustig..unser Boss kam dann dazu..wir stellten uns an meinen Schreibtisch, als wäre es ne Theke und schauten uns an: mh, wer bringt jetzt das Bier?
naja, kaffee gabs..
versuch mal die Übung
alles Gute
LG
Vrori
Schnütchen...niedlich...;)
wenn mein Rücken anfängt zu brennen, dann versuche ich einige Übungen aus der KG durchzuführen...
z.B. gut ist die übung sich auf dem Pezziball ganz lang zu machen...
also bäuchlings rauf auf das Ding..und dann sich rund über den Ball legen...mit den Fußspitzen auf dem Boden bleiben und mit den Händen versuchen den Boden zu erreichen...geht natürlich nicht, aber man macht sich dann lang...man dehnt dann...und das hilft mir oft.
Ich hatte das Rückenbrennen oft, wenn ich zulange starr am Schreibtisch/PC gesessen habe...also immer dynamisch sitzen...d.h. sich mal ab und an bewegen, anders hinsetzen ggf. aufstehen..
Nach der 1. REHA habe ich einen elektr. höherverstellbaren Schreibtisch erhalten..sowas animiert natürlich dazu, dann auch aufzustehen..
irgendwie war das immer lustig..unser Boss kam dann dazu..wir stellten uns an meinen Schreibtisch, als wäre es ne Theke und schauten uns an: mh, wer bringt jetzt das Bier?
naja, kaffee gabs..
versuch mal die Übung
alles Gute
LG
Vrori
Hallo vrori,
Zitat
irgendwie war das immer lustig..unser Boss kam dann dazu..wir stellten uns an meinen Schreibtisch, als wäre es ne Theke und schauten uns an: mh, wer bringt jetzt das Bier?
diese lustige Erfahrung habe ich genauso gemacht... meine Mitarbeiter stehen alle gerne an meiner Theke! irgendwie sind wir da alle entspannter.... Bier gibt es aber leider bei uns auch nicht
Ich werde mal die Ecke des Stehtischbereich freiräumen, damit wir es uns noch gemütlicher machen können.
Dynamisches sitzen: da hilft auch ein wirklich guter Bürostuhl, wo die Sitzfläche sich ständig bewegt.
LG violac