Hallo zusammen!
Kuzre Info zu mir einem meinem lädierten Körper...
Meine Namer ist Roger, bin 36 Jahre alt, Handwerker, Selbständig, Sportlich aktiv (joggen, Biken, Fitnesstudio) 1,80m groß, 85Kg. schwer!
Ich wurde bereits 1997 am L5/S1 mikrochirurgisch (Narbe 5cm groß) operiert... scheint noch in Ornung zu sein.
Seit Februar kämpfe ich mit einem 2´ten BS Vorfall. L4/S1. Dieser äußert sich erst seit 3 Monaten durch starke Schmerzen, 100% im Gesäß links, Austrahlung ins Bein, hauptsächlich Wade und Kniekehle links.
Ich kann: 80km Rad fahren ohne Probleme... liegen und sitzen (ist zu 95% schmerzfrei)...
Ich kann nicht:
Laufen, mich bücken, Joggen und körperlich arbeiten!
Da ich selbständig bin, 5 Mann versorgen muss, soiwe Frau und kleine Familie habe ich bisher alle alternativ Methoden ausprobiert... mein Neurochrirug (der gleiche als ich 22Jahre alt war) rät mir zur sofortigen OP.
Schmerztabletten Diclofenac Dispers helfen eben auch kaum noch... bzw. Kribbeln und blödes Gefühl im bein Bleibt. Bin immer irgendwie nervlich gereizt und aggressiv und weiß mir keinen Rat mehr.
Meine "Alternativen Versuche" bisher:
Privat:
- Mehr Sport...
Orthopädie:
- Orthopäde spritzte mir Prolo Spritzen 12 Stk. (Traubenzuckerlösung die die Bänder der WS Straffen sollen und so eien Dysbalance ausgleichen sollen)
- 15mal Krankengymnastik
- Neue Einlagen in die Schuhe mit Beinlängen Ausgleich
- weiter Rückensport und Training
**** Ohne Erfolg ****
Privat:
- Chiropraktische Behandlungen 4 Sitzungen... sauber eingerenkt...
**** Ohne Erfolg ****
Ärztlich:
- Neurochirurgie 3 * CT gesteuerte Kortisonspritzen in dei WS an die hervorgequollene Bandscheibe
- Physio- und Sporttherapie von der Neurochrirurgie verordnet nach den Spritzen 12 mal
**** Ohne Erfolg ****
2 * Privat:
- Physiotherapie, Massage und Schmerztherapie nach Liebescher und Bracht (Erfolgsquote 85 - 95%) btw. bereitet höllische Schmerzen
**** Ohne Erfolg ****
- Physiotherapie mit Massage und Akkupunkt Schmerzpressur nach Penzel bereitet noch höllischere Schmerzen....
auch das ohne Erfolg und Linderung meiner Schmerzen & Sympthomatik!
Vorraussichtlich festgemachter OP Termin der BS ist am 12.12.2011.
Ich will aber nicht... es muss doch einen Weg geben das ich es alternativ/ konservativ oder egal wie "tiv" in den Griff bekomme um wenigstens wieder normal laufen und zu 65 - 75% schmerzfrei zu sein!?!?
Die LEbensqulität bei mir und der Familie ist absolut im Eimer!
Hat wer noch einen Tip... evtl Wunder oder Voodoo Lösung parat??
Bin für alles offen und zu haben.
Besten Dank und leidgeplagte Grüße
Rog.
Komplette Version Bandscheibenvorfall L4/S1 lösen ohne OP?
Seiten: 1, 2
Hallo,
ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich durch "noch mehr Sport" mehr geschädigt als gerettet habe.
Die Schmerzen habe ich jetzt 24 Stunden am Tag...aber Dank Targin (Opiat) aushaltbar...
Sport geht bei mir nur noch sehr moderat...is halt so...
hast du dir denn noch eine 2. Meinung eingeholt?
Einfach mal dein MRT einem anderen Arzt vorgelegt?
Gruß
Vrori
ich hab die Erfahrung gemacht, dass ich durch "noch mehr Sport" mehr geschädigt als gerettet habe.
Die Schmerzen habe ich jetzt 24 Stunden am Tag...aber Dank Targin (Opiat) aushaltbar...
Sport geht bei mir nur noch sehr moderat...is halt so...
hast du dir denn noch eine 2. Meinung eingeholt?
Einfach mal dein MRT einem anderen Arzt vorgelegt?
Gruß
Vrori
Hallo Rog,
also ich habe andere Erfahrungen als Vroni... Sport hilft absolut, langfristig ist es wohl die einzige Chance für uns, Wunderpillen gibt es leider noc nicht.. aber kontrolliert.. Muskelaufbau.. Bauch/Rücken.
Wenn du schlecht laufen kannst.. klar geht joggen auch nicht... staucht vieleicht auch zuviel.
Wenn du keine Op willst( alr erwägen das die NC nach so langer Zeit), kannst du nur noch ein bsuchen Geduld haben. Setzt dir ein zeitliches Limit. Denn zeit bringt beim BSV was.
Ich habe 8 Monate warten müssen + viel KG; Muskelaufbau, gezielte Übungen /Dehnung etc., Aufbau Tiefenmuskulatur mit Flexibarstab... und nach 8 Monaten war ich absolut schmerzfrei!!!.
Eine OP will gut überlegt sein, denn leider gibt es viele, die dadurch auch nicht schmerzfrei werden (siehe viele Beiträge hier im Forum).. klar einigen hilft es natürlcih auch. Da gibt es die Gefahr der Narbenbildung... die drücken dann auf den Nerv und du wirst die Schmerzen nie mehr los.
Wie es bei dir sein wird... hilft OP ja oder nein; hilft warten... ja das kann leider keiner voraussagen.
Du fragst nach Alternativen: suche mal hier nach Pascha Therapie... in eine Film haben sie gezeigt, dass man schmerzfrei werden kann (gepulster Strom an WS) und in der schmerzfreien Zeit kann der BSV sich weiter zurückbilden. Leider sind da die Wartezeiten lang... ich glaube die machen es in MÜnchen und irgendwo oben im Norden... steht aber in den Beiträgen. (bei Suche eingeben). Ich selbst habe das aber nicht ausprobiert. Bin Gott sei Dank so gesund geworden.
LG violac
also ich habe andere Erfahrungen als Vroni... Sport hilft absolut, langfristig ist es wohl die einzige Chance für uns, Wunderpillen gibt es leider noc nicht.. aber kontrolliert.. Muskelaufbau.. Bauch/Rücken.
Wenn du schlecht laufen kannst.. klar geht joggen auch nicht... staucht vieleicht auch zuviel.
Wenn du keine Op willst( alr erwägen das die NC nach so langer Zeit), kannst du nur noch ein bsuchen Geduld haben. Setzt dir ein zeitliches Limit. Denn zeit bringt beim BSV was.
Ich habe 8 Monate warten müssen + viel KG; Muskelaufbau, gezielte Übungen /Dehnung etc., Aufbau Tiefenmuskulatur mit Flexibarstab... und nach 8 Monaten war ich absolut schmerzfrei!!!.
Eine OP will gut überlegt sein, denn leider gibt es viele, die dadurch auch nicht schmerzfrei werden (siehe viele Beiträge hier im Forum).. klar einigen hilft es natürlcih auch. Da gibt es die Gefahr der Narbenbildung... die drücken dann auf den Nerv und du wirst die Schmerzen nie mehr los.
Wie es bei dir sein wird... hilft OP ja oder nein; hilft warten... ja das kann leider keiner voraussagen.
Du fragst nach Alternativen: suche mal hier nach Pascha Therapie... in eine Film haben sie gezeigt, dass man schmerzfrei werden kann (gepulster Strom an WS) und in der schmerzfreien Zeit kann der BSV sich weiter zurückbilden. Leider sind da die Wartezeiten lang... ich glaube die machen es in MÜnchen und irgendwo oben im Norden... steht aber in den Beiträgen. (bei Suche eingeben). Ich selbst habe das aber nicht ausprobiert. Bin Gott sei Dank so gesund geworden.
LG violac
Hallo,
hast Du denn gezielt Muskelaufbau betrieben ? Joggen und Biken sind Sportarten, die keinen positiven Effekt auf den Rücken haben. Rückenmuskeln baust Du da nicht mit auf ! Ganz im gegenteil; beide Sportarten werden kritisch beurteilt. Wenn Du also noch kein gezieltes Rückentraining gemacht hast, dann würde ich damit anfangen. Das sollte dann auch Dehnübungen einschliessen, nicht nur Muskelaufbau. Der Sache musst Du aber auch zeit geben ! Ich habe damit schwerste Rückenprobleme gut in den Griff ebkommen.
Alternativ könnte ich Dir noch Behandlungen nach dem Faszien-Distorsions-Modell (gibt es hier etwas zu, geh`in die Suchfunktion) empfehlen. Das mache ich gerade und ich halte es für eine ausgesprochen sinnvolle sache.
LG
Sabine
hast Du denn gezielt Muskelaufbau betrieben ? Joggen und Biken sind Sportarten, die keinen positiven Effekt auf den Rücken haben. Rückenmuskeln baust Du da nicht mit auf ! Ganz im gegenteil; beide Sportarten werden kritisch beurteilt. Wenn Du also noch kein gezieltes Rückentraining gemacht hast, dann würde ich damit anfangen. Das sollte dann auch Dehnübungen einschliessen, nicht nur Muskelaufbau. Der Sache musst Du aber auch zeit geben ! Ich habe damit schwerste Rückenprobleme gut in den Griff ebkommen.
Alternativ könnte ich Dir noch Behandlungen nach dem Faszien-Distorsions-Modell (gibt es hier etwas zu, geh`in die Suchfunktion) empfehlen. Das mache ich gerade und ich halte es für eine ausgesprochen sinnvolle sache.
LG
Sabine
Hi @ all...
Danke für die bisherigen Antworten.
Wie gesagt bnin Handwerker, eh viel Körperlich Aktiv und gehe seit 4 Jahren regelmäßig ins Fitnesstudio zur geschulten Rückentherapie, hin und wieder Schwimmen, Biken tut mir Gut, Joggen, gehe ich seit März nicht mehr. Ich denke also meine Muckis. sind recht gut trainiert. Sicher habe ich auch noch 5 - 8Kg zuviel Speck auf den Rippen aber wie "little Arnöldchen" moag i auch nicht aussehen! ;)
Hatte zusätzlich zum Muskelaufbau, Übungen nach Mc Kenzie und nach Liebscher und Bracht auch Sporttherapie und Physiotherapie.
Ehrlich bisher ist es eigentlich nur schlechter geworden. Noch vor 2 Monaten war ich bis mittags um 11.00 Schmerzfrei nach dem liegen. Heute zieht es schon in die Haxe beim Aufstehen.
Meine Geduld der Scheibe zum abheilen zu helfen liegt bei etwa 3 Monaten... wie lange noch??
Das 2´te Mrt hat zum ersten hat keinerlei Rückgang des Faserringes gezeigt und dazwischen liegen 2,6 Monate.
Wie gesagt im Liegen und sitzen, sowohl beim Radeln bin ich zu 95% Schmerzfrei. Nur Lauifen, Stehen und Bücken ist das Handycap.
Eine OP wirft mich 3 Monate in der Firma zurück.. aber so.. bin ich eben effektiv auch nur der Büro Hocker und Kunden Besucher anstelle mit meinen Männern Dienst auf der Baustelle zu tun.
Alles fragwürdig!?! Liebe Grüße
Rog.
Danke für die bisherigen Antworten.
Wie gesagt bnin Handwerker, eh viel Körperlich Aktiv und gehe seit 4 Jahren regelmäßig ins Fitnesstudio zur geschulten Rückentherapie, hin und wieder Schwimmen, Biken tut mir Gut, Joggen, gehe ich seit März nicht mehr. Ich denke also meine Muckis. sind recht gut trainiert. Sicher habe ich auch noch 5 - 8Kg zuviel Speck auf den Rippen aber wie "little Arnöldchen" moag i auch nicht aussehen! ;)
Hatte zusätzlich zum Muskelaufbau, Übungen nach Mc Kenzie und nach Liebscher und Bracht auch Sporttherapie und Physiotherapie.
Ehrlich bisher ist es eigentlich nur schlechter geworden. Noch vor 2 Monaten war ich bis mittags um 11.00 Schmerzfrei nach dem liegen. Heute zieht es schon in die Haxe beim Aufstehen.
Meine Geduld der Scheibe zum abheilen zu helfen liegt bei etwa 3 Monaten... wie lange noch??
Das 2´te Mrt hat zum ersten hat keinerlei Rückgang des Faserringes gezeigt und dazwischen liegen 2,6 Monate.
Wie gesagt im Liegen und sitzen, sowohl beim Radeln bin ich zu 95% Schmerzfrei. Nur Lauifen, Stehen und Bücken ist das Handycap.
Eine OP wirft mich 3 Monate in der Firma zurück.. aber so.. bin ich eben effektiv auch nur der Büro Hocker und Kunden Besucher anstelle mit meinen Männern Dienst auf der Baustelle zu tun.
Alles fragwürdig!?! Liebe Grüße
Rog.
Hallo Rog,
tja, deine BS richtet sich leider nicht nach deiner Arbeit.... Ist gemein, aber du kannst es nicht erzwingen , auch mit einer OP nicht. Da riskierst du lebenslan Probleme zu behalten.
3 Monate... ja sehr nervig.... aber noch nicht echt so lange, dass du die Hoffnung aufgeben musst. Bei mir hat es 5, 5 MO gedauert, ehe ich überhaupt wieder arbeiten konnte und 8 MO bis zur völligen Schmerzfreiheit.
Also Geduld , es wird schon.
Lg violac
tja, deine BS richtet sich leider nicht nach deiner Arbeit.... Ist gemein, aber du kannst es nicht erzwingen , auch mit einer OP nicht. Da riskierst du lebenslan Probleme zu behalten.
3 Monate... ja sehr nervig.... aber noch nicht echt so lange, dass du die Hoffnung aufgeben musst. Bei mir hat es 5, 5 MO gedauert, ehe ich überhaupt wieder arbeiten konnte und 8 MO bis zur völligen Schmerzfreiheit.
Also Geduld , es wird schon.
Lg violac
Ja, ich weiß... Gut Ding, will weile haben. ;/
Habe jetzt noch einmal normale KG (dann gibts kein Rezept mehr), 2 - 3 mal Physio ala Liebscher & Bracht, 2 mal Physio nach Penzel... dann bin ich durch mit meinem Latein. Hoffentlich habe ich bis dahin eine "Spürbare Verbesserung" und kann den OP Termin Mitte Dezember absagen. Aber wie gesagt, bisher wurd´s immer schlechter statt besser.
Liebe Grüße Rog.
P.S:(Konnte nichtmal mit meinem kleinen Söhnchen, 3,3Jahre alt zum St. Martins Laternen Umzug.
( )
Habe jetzt noch einmal normale KG (dann gibts kein Rezept mehr), 2 - 3 mal Physio ala Liebscher & Bracht, 2 mal Physio nach Penzel... dann bin ich durch mit meinem Latein. Hoffentlich habe ich bis dahin eine "Spürbare Verbesserung" und kann den OP Termin Mitte Dezember absagen. Aber wie gesagt, bisher wurd´s immer schlechter statt besser.
Liebe Grüße Rog.
P.S:(Konnte nichtmal mit meinem kleinen Söhnchen, 3,3Jahre alt zum St. Martins Laternen Umzug.
( )
So, bin raus aus der Nummer!
Nächsten Donnerstag 24.11. habe ich meine BS - OP Termin....
Durch die letzten alternativ Behandlungen (Physiotherapie, Dehnumg, Stretching und Stabilisation ist es 2 Tage massivst schlimmer geworden und hält an.)
Schnauze voll... werde berichten wie es nach der OP ist...
So long
Rog.
Nächsten Donnerstag 24.11. habe ich meine BS - OP Termin....
Durch die letzten alternativ Behandlungen (Physiotherapie, Dehnumg, Stretching und Stabilisation ist es 2 Tage massivst schlimmer geworden und hält an.)
Schnauze voll... werde berichten wie es nach der OP ist...
So long
Rog.
Hallo Rog,
na da drücke ich dir die Daumen für die OP. Wird es eine endoskopisch, mirchrochirurgisch oder offen OP?
LG violac
na da drücke ich dir die Daumen für die OP. Wird es eine endoskopisch, mirchrochirurgisch oder offen OP?
LG violac
Hallo Rog,
bei allem, was ich hier lese geht es darum "schnell, schnell, schnell..."
Ich kann das zum Teil verstehen bei der Verantwortung die du hast. Vielleicht noch einige persönliche Gedanken von mir:
Wann sind die Schmerzen akut geworden? Gab es zu dieser Zeit erhöhten Stress im Job oder Familie? Wie sah das konkret aus? Wie bist du damit umgegangen?
Wie gehst du im Moment mit deiner Situation um? Kannst du "Druck" reduzieren? Bist du bereit etwas zu "verteilen"? Kannst du "loslassen"?
Was tust du konkret um dir für dich Zeit zu nehmen? Wie sieht Ruhe bei dir aus? Ist das wirklich Ruhe oder Aktivität? Kannst du mal eine Stunde einfach nichts tun ohne schlechtes Gewissen?
Du musst diese Fragen hier nicht beantworten. Das wäre sicher zu persönlich. Vielleicht redest du erst mal mir dir und deinem Gewissen darüber und dann mit deiner Frau. Du kannst bei irgendwelchen Fragen mir gern eine PN senden.
Ich bin auch so eine "Ungeduldige" gewesen?? bin es auch manchmal noch!! Ich habe allerdings begriffen, dass sich mein gesamtes Verhalten ändern muss, wenn ich will, dass es meinem Körper gut geht. Und Verhalten ändern heißt nicht nur viel bewegen und Sport, sondern das umfasst alles sozusagen Körper und Seele, mich allein und mich und meine Umgebung...
Ich habe ähnliche körperliche Sorgen wie du ... eine OP kommt für mich nicht in Frage. Ich versuche mein Leben dieser Situation anzupassen. Das verlangt viel Disziplin doch es funktioniert in ganz kleinen Schritten.
Eine OP ist nicht rückgängig zu machen. Zu beachten ist auch, dass du nach einer OP auch erst mal viel Zeit benötigst. Gehe nicht davon aus, dass du nach 3-4 Wochen wieder fit bist. Bei der OP wird die Muskulatur in welcher Form auch immer in Mitleidenschaft gezogen - die musst du dann langsam wieder ins Lot bringen. Eventuell wird am Knochen etwas verändert . das muss verheilen, das dauert. Narben müssen heilen, Nerven erholen sich auch nach der OP nicht von einem Tag zum anderen. Eine OP gibt keine Garantie, dass alles besser wird.
Vielleicht hilft dir auch das:
Was wäre denn nach der OP deiner Meinung nach anders als zur Zeit?
Wie würdest du dich nach der OP verhalten?
Was würdest du tun? Was würdest du nicht tun?
Kannst du das alles auch ohne OP sofort machen? Wenn ja, was wäre der Unterschied? Gibt es eine andere Lösung für diesen Unterschied?
Alles Liebe für dich und vertraue dir und deinem Instinkt: Du wirst die richtige Lösung für dich finden.
Ina
bei allem, was ich hier lese geht es darum "schnell, schnell, schnell..."
Ich kann das zum Teil verstehen bei der Verantwortung die du hast. Vielleicht noch einige persönliche Gedanken von mir:
Wann sind die Schmerzen akut geworden? Gab es zu dieser Zeit erhöhten Stress im Job oder Familie? Wie sah das konkret aus? Wie bist du damit umgegangen?
Wie gehst du im Moment mit deiner Situation um? Kannst du "Druck" reduzieren? Bist du bereit etwas zu "verteilen"? Kannst du "loslassen"?
Was tust du konkret um dir für dich Zeit zu nehmen? Wie sieht Ruhe bei dir aus? Ist das wirklich Ruhe oder Aktivität? Kannst du mal eine Stunde einfach nichts tun ohne schlechtes Gewissen?
Du musst diese Fragen hier nicht beantworten. Das wäre sicher zu persönlich. Vielleicht redest du erst mal mir dir und deinem Gewissen darüber und dann mit deiner Frau. Du kannst bei irgendwelchen Fragen mir gern eine PN senden.
Ich bin auch so eine "Ungeduldige" gewesen?? bin es auch manchmal noch!! Ich habe allerdings begriffen, dass sich mein gesamtes Verhalten ändern muss, wenn ich will, dass es meinem Körper gut geht. Und Verhalten ändern heißt nicht nur viel bewegen und Sport, sondern das umfasst alles sozusagen Körper und Seele, mich allein und mich und meine Umgebung...
Ich habe ähnliche körperliche Sorgen wie du ... eine OP kommt für mich nicht in Frage. Ich versuche mein Leben dieser Situation anzupassen. Das verlangt viel Disziplin doch es funktioniert in ganz kleinen Schritten.
Eine OP ist nicht rückgängig zu machen. Zu beachten ist auch, dass du nach einer OP auch erst mal viel Zeit benötigst. Gehe nicht davon aus, dass du nach 3-4 Wochen wieder fit bist. Bei der OP wird die Muskulatur in welcher Form auch immer in Mitleidenschaft gezogen - die musst du dann langsam wieder ins Lot bringen. Eventuell wird am Knochen etwas verändert . das muss verheilen, das dauert. Narben müssen heilen, Nerven erholen sich auch nach der OP nicht von einem Tag zum anderen. Eine OP gibt keine Garantie, dass alles besser wird.
Vielleicht hilft dir auch das:
Was wäre denn nach der OP deiner Meinung nach anders als zur Zeit?
Wie würdest du dich nach der OP verhalten?
Was würdest du tun? Was würdest du nicht tun?
Kannst du das alles auch ohne OP sofort machen? Wenn ja, was wäre der Unterschied? Gibt es eine andere Lösung für diesen Unterschied?
Alles Liebe für dich und vertraue dir und deinem Instinkt: Du wirst die richtige Lösung für dich finden.
Ina
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