Hallo Violac,
vielen Dank erstmal.
Meinen Humor hab ich noch nicht verloren, das wäre schon sehr sehr schlimm! Den Mörder habe ich noch nicht gefunden, versuch immer wach zu bleiben, um ihn zu erwischen, aber nein, er ist schneller....wahrscheinlich hat ers nicht mit der Bandscheibe, so wie ich.
Und was der Mörder nicht schafft, erledigt morgens ein Hund mit einem Sprung "Moooooorrrgggeeeeeeennnn, was machen wir jetzt?!" Wobei sie schon dazu lernt, ich scheine nachts wohl vor mich hin zu grummeln, wenn ich mich umdrehe (großes Aua), dann steht sie immer besorgt neben mir. Fies ist halt, dass ich am besten auf der rechten Seite schlafe, natürlich ist das derzeit nicht wirklich toll. Habe aber schon festgestellt, dass wenn ich mein Gute-Nacht-Leckerli nehme und es anfängt zu wirken, ich mich im Einschlafmodus nach rechts igel. Hab schon die Verhinderung probiert, weil da wartet auch gerne der Mörder, aber nein, der Drang ist stärker.
Ich glaube auch, dass ich noch etwas Geduld haben muss. Ich musste zB gestern garkeine Ibu nehmen, denn es war so auszuhalten, dafür wachte ich heut morgen um 6 mit gigantischen Schmerzen auf, das war die Strafe. Hab dann die Novalgintropfen genommen, denn Tablette bekomm ich zu der Zeit keine runter. Hätte heute auch nicht sooo dringend ne Tablette gebraucht, aber ich hab dazu gelernt und vorhin eine halbe genommen. Ich mag mich halt nicht immer mit Schmerzmitteln abschießen und wenns mal auszuhalten ist, verzichte ich gerne (was aber nur von gestern bis heut möglich war, mal sehen, was kommt). Der Nachteil ist leider, dass ich mir vielleicht manchmal mehr zumute, als ich aushalten müsste, denn ich bin ja sooo stark und so *g*

zu 1: Lyrica habe ich mal in einer sehr starken, noch Bandscheibenaua-freien, depressiven Phase genommen, bekommt mir überhaupt nicht. Ich nehme eh schon Antidepressiva und Neuroleptika, damit ich psychisch irgendwie durchs Leben kommt. Ich habe so ca 1 1/2 Monate mit einem anderen Antidepressivum aufgehört, was ich einige Jahre genommen hatte und hatte erst den Verdacht, dass es irgendwie zusammenhängt. Denn nach all der Zeit dauert es ja, bis es komplett aus dem Körper verschwindet, aber mein Psychiater meint, dass es nicht daran liegt. Seit Mittwoch habe ich jetzt zum Schlafen nochmal ein Muskelrelaxan. Hatte ich ganz am Anfang schonmal, aber jetzt mittlerweile denke ich, dass es dafür vielleicht noch zu gereizt war, denn jetzt wirkt es besser....bild ich mir zumindest ein. Oder es hat einen zusätzlichen Placebo Effekt, wegen den großen Erwartungen, dem Strohhalmklammern und so.

Zu 2: Dankeeeeeeee, so wollte ich das lesen *g* Spritzen an sich bringen bei mir echt nur nen Tag, bei der letzten Großspritzerei warens 2, was. Weil man eben schon meint, es wird "ins Blaue" gespritzt, könnte da so ungefair passen. Fehlt nur noch die Zielscheibe, wo wir wieder beim Mörder wären. Also ist es nicht der Gärtner, sondern der Orthopäde!
Es wäre also wirklich eine Option, ich werde nochmal in mich gehen, wenn es nicht doch noch besser wird (Hoffnung und so). Natürlich würde ich da jetzt nicht noch nen Monat nachdenken.

Zu 3: Ab Donnerstag gehts eben los mit dem neuen KG, ich bin gespannt. Wehe der ist nicht nett....

Zu 4: Och nööö, keine Lust

Zu 5: Meine Wärmflasche läuft auf Hochtouren, Rotlichtlampe und Badewanne sind auch sehr gut. Passe auch immer auf, dass ich beim Gassigehen gut eingepackt bin. Bin leider ein Mensch, der nicht schnell friert und das ist natürlich doof. Ja, eine Frau, die nicht friert, wo ist mein Orden???

Zu 6: Ach ich könnt mich schon dran gewöhnen, dass ich umsorgt werde. Meine Mutter kennt sich mittlerweile bestens bei mir aus, meine Nachbarn eiern dauernd um mich rum (die mag ich aber nicht in der Wohnung haben) und auch sonst stelle ich fest, dass man sofort in Watte gepackt wird, sobald jemand hört, dass man es mit der Bandscheibe hat. Also lässt man mal die Deppen weg, die dumm fragen "Bist du dafür nicht zu jung?" "Solltest doch mal abnehmen" (hallo, sicher, ich bin ein Moppel, aber dennoch sehr sportlich!) oder so nen Käse, aber da ich nicht auf den Mund gefallen bin, fällt mir eh immer ne Antwort ein. Außerdem musste ich feststellen, auch durchtrainierte Leute, schlanke Leute, bekommen Probleme mit der Bandscheibe. Sicher, so 2, 3, .........15,....Kilo weniger würden die Bandscheibe auch freuen. Aber es kann jedem passieren und das antworte ich auch mittlerweile auch. Sonst überroll ich sie eben, wenn sie es so wollen

Hallo muckelchen,

wenn es eine Verbesserung gibt, dann immer feste weiter auf dem Pfad, den Du da gerade beschreitest! Daß Du verschlechterungsfrei gehen kannst, ist ein sehr positives Zeichen.

Ganz wichtig: nimm die Ibus weiter, egal wie es gerade momentan wehtut: die sind nur als Nebeneffekt ein Schmerzmittel, der Haupteffekt ist die entzündungshemmende Wirkung. Das hilft S1, mal allmählich abzuschwellen, und das ist dein Hauptziel. Also halt den Ibu-Spiegel im Blut kontinuierlich oben, indem Du es nimmst, wie es Dir verschrieben wurde.

Auch ganz wichtig ist es, nicht so sehr die Schmerzstärke im Auge zu behalten, sondern die Schmerzausdehnung. D.h., Du solltest, was auch immer Du machst, darauf hinarbeiten, den Schmerz aus Fuß und Bein rauszukriegen: Rückenschmerzen (und seien sie noch so stark) sind immer besser als Beinschmerzen. Wenn die Schmerzen am Fuß außen sind, ist höchstwahrscheinlich der Bandscheibenvorfall zwischen L5 und S1 schuld und nicht die Protrusion eine Etage höher. Aber die wird ja jetzt automatisch mitbehandelt :-)

Man kann sich wegen der Schlafstellung ein bißchen selber austricksen, indem man sich Kissen so neben dem Körper ins Bett legt, daß sie einen im Schlaf daran erinnern, daß man sich ja nicht so oder so hinlegen wollte - das spricht, glaube ich, den "Nicht-aufs-Baby-legen-Reflex" in uns an.

Das Gewicht: die Meinungen gehen auch auseinander, ob Dicke wirklich öfter BSV haben als Schlanke, und ob es direkt am Gewicht liegt, oder indirekt daran, daß der durchschnittliche Dicke unsportlicher ist als der durchschnittliche Schlanke. Aber das ist eigentlich alles ganz egal, denn: höheres Gewicht belastet die Knie. Das ist einfach Tatsache.

Und besonders wir Bandis brauchen unsere Knie ganz besonders nötig, weil rückenschonendes Heben aus den Knien heraus gemacht wird. Also würde ich an Deiner Stelle anfangen, ein bißchen abzunehmen, wenn Du das hier durchgestanden hast. Oder Du hast eh schon damit angefangen - ich hab damals etliche Kilo abgenommen, weil ich vor lauter Angst und Sorge und Schmerzen nix mehr in mich reingebracht habe.

Alles Gute, und haklt uns weiter auf dem Laufenden!
Disco

Hallo Muckelchen, Hallo Disco,

wegen dem , dass immer geschrieben wird: Schmerzband verkürzen... Schmerz aus Fuß raus und dann wird es besser.

Also ich habe auch immer drauf gewartet, kam nie... bis zum Schluss Hauptschmerz im Knöchel, keine Rückenschmerzen und die kamen auch nie..... aber die anderen Schmerzen ließen dann ganz nach.

Der Heilungsprozess scheint auch so unterschiedlich zu sein, wie die BS Schmerzen.

Ja und ansonsten: dich oder dünnsportlich /unsportlich..; .... denke auch für die BS ist es egal (ich bin schlank und habe viele Schlanke mit BSV kennengelernt).

Im Umkehrschluss heißt es aber nicht lieber dick und unsportlich!!!!! Ich bin überzeugt, dass uns BS leuten langfristig nur Muskelaufbau hilft (geht br erst, wenn die Schmerzen nicht mehr unerträglich), dann aber konsequent und vorallem auch durchhalten, wenn es einem wieder gut geht.

Zum Schlafen: versuch noch mal zu schauen, ob ev. die Stellung des Beckens etwas beeinflusst.. ich bin immer extrem ins Holkreut gegangen, Entenpopo gemacht.... da kamen Schmerzen nicht so schnell oder auf dem Bauch liegen! (wenns geht). Aber das ist sicher von der Lage des BSV abhängig, es lohnt aber da zu experimentieren.

LG violac

PS: übrigens ich bin studierter Gärtner , also wir sind prinzipiell selten die Mörder