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Giraffe

14 Sep 2011, 14:02

Hallo liebe Bandis,

soeben habe ich folgenden Tipp von meiner Krankenkasse (!) erhalten:

Man kann sich beim Arzt eine Verordnung für "Rehabilitative Rückenschule" geben lassen. Diese Verordnung belastet sein Budget nicht!

In der rehabilitativen Rückenschule trainiert man das rückengerechte Verhalten im Alltag... genau das, was ich gesucht habe.... wie putze ich die Fenster?... wie trage ich die Einkäufe in die oberste Etage?.... wie jäte ich das Unkraut?... usw.

Angeboten werden diese Rückenschulungen von vielen physiotherapeutischen Praxen, ich werde in meiner Umgebung mal rumfragen, wer sowas bei uns macht.

Die Rückenschule geht i.d.R. über bis zu 10 Mal, man geht in Vorleistung, meine KK erstattet bis zu 100 €.

Also einfach mal bei Eurer Kasse danach fragen.

Liebe Grüße
Giraffe

violac01

14 Sep 2011, 14:18

Hallo Giraffe,

na , das ist doch mal was.

Sie zeigen dir auch: wie ziehe ich meine Socken an, wenn ich nicht runter komme

Also nur zu, kann nie schaden.

LG violac

Jürgen73

14 Sep 2011, 16:18

Huhu,

Zitat

Sie zeigen dir auch: wie ziehe ich meine Socken an, wenn ich nicht runter komme

das funktioniert bei mir allerdings trotzdem nicht immer.

Ein Besuch der Rückenschule ist aber auch Bestandteil einer Reha.

Staubsaugen wirst du auch lernen.

Und ob deine Arbeitsfläche in der Küche für dich die richtige Höhe hat.

violac01

14 Sep 2011, 18:37

Hallo Jürgen,

Zitat

das funktioniert bei mir allerdings trotzdem nicht immer.

Ich weiß jetzt nicht ganz, ob das ernst gemeint ist, wegen dem Zwinkerer.

Aber ich schreib es mal wie es geht. Da gibt es im Fachhandel irgnd son Ding mit langem Stil und breite Öffnung vorne. da zieht man den Strumpf drüber und dann ist da einglatter Strumpf (so, wie bei Kompressionstrümpfen), den man dann wieder rauszieht.

Oh ich merke ich kann es schlecht beschreiben. Mir wurde es auf der Reha gezeigt und ich dachte, he toll!!!... denn kalr, bekommt man manchmal seine Fuß nicht in Handnähe (auch wenn man das Bein seitlich versucht anzuwinkeln)

Also , wenn es ernst war, frag mal im Sanitätsfachhandel, war wirklich ganz simpel und ist sicher gar nicht teuer.

LG violac

Jürgen73

14 Sep 2011, 18:51

Huhu Violac,

das mein ich schon ernst.

Meine Füße sind eben machmal zu lang oder die Arme zu kurz.

Auch mit dem Fuß über den anderem Knie klappt nicht immer.

Dann gibts bei mir statt den Daumen die beiden Zeigefinger zu benutzen. Das sind auch noch ein paar wertvolle Zentimeter.

Aber dafür hab ich ja sonst keine Probleme.

Außer das sich mein Rücken mit vielen Matratzen nicht verträgt.
Aber dafür hab ich glaub auch ein Mittel gefunden.

Befindet sich allerdings noch in der Testphase.

Jürgen73

14 Sep 2011, 19:06

Hallo Giraffe,

vielleicht klappt ja bei dir fast alles mal wieder.

Aber im Moment solltest du dich damit abfinden das du nicht mehr alles machen kannst.

Dazu gehören auch diese Zwangshaltungen.

Ich kann trotz meiner ganzen Probleme (Profil) noch fast alles machen. Dazu gehören auch schwerere Arbeiten.

Nur bei bestimmten Haltungen bekomme ich nach kurzer Zeit erhebliche Probleme.

Schnneschieben gehört z.B. dazu.

Muß ich aber zum Glück nicht machen.

Mit Wohnung streichen hab ichs auch nicht so.

Vielleicht solltest du dir im Moment andere Hobbys suchen. Zum Beispiel stricken, malen etc. die nicht soviel deine WS belasten.