Hallo Mara,
ich nehme auch Magnesium und habe die gleichen Erfahrungen wie du nach Belastung kommen schnell im "kranken" bein Krämpfe.
Meine HÄ warnte mich aber am Montag, ich solle nicht zu lange Magnesium nehmen, da der Körper dann angeblich sich dran gewöhnt und es dann auch zu Krämpfen kommt....mh?

ob das stimmt?
Deine Frage mit dem Fuß interessiert mich auch, wollte schon eine eigene Anfrage stellen.
Bei mir ist der Außenknöchel seit 8 Monaten (also seit Beginn des BSV) geschwollen. Die Orthopäden sagen immer , dass käme nicht vom BS aber siew undern sich dass er dick ist und fragen, ob ich umgenickt bin. Bin ich aber nicht.
Einer sagte dann mal schnell (ich glaube er musste mir ein Antwort geben, um mich schnell wieder loszuwerden) : ach sie haben Arthrose. Habe ich aber nicht, weil ich Knöchel, Fuß schmerzfrei bewegen kann. Dann meinte er dagegen könne man nichts machen.
Nun will ich mal zu einem Spezialisten für Sprunggelenke, der soll es mal röntgen. Ich will einfach wissen, ob da was anderes ist (so nach dem Motto: man kann ja auch Flöhe und Läuse haben

). Auf einen Termin muss ich aber nun wieder ewig warten. Vielleicht setzte ich mich mal unangemeldet in die Sprechstunde und verbringe meinen Tag dort im Wartezimmer.
Auf dem Knöchel sticht es wie Messerstiche, dass würde aber zum Nervenverlauf bei L5S1 passen.
Na vielleicht weiß hier jemand noch was dazu, denn es wundert mich schon.
Auf alle Fälle kannst du deinen Physio den Fuß mal bearbeiten lassen..Muskellockerung, denn es kommt ja doch zu Fehlhaltungen beim Laufen, da man das Bein unbewusst schont. Einige Schmerzen im Fuß haben die bei mir wieder wegbekommen.
Liebe Grüße violac