Hallo ich bin Nad und bin neu in diesem Forum. Ich bin seit gestern 28 Jahre alt und haben einen BSV L5/L4 der konservativ behandelt wird.
Bis vor eine paar Tagen hatte ich meinen BSV schon fast nicht mehr gemerkt. Ich bin grad zum 2. mal in KG und mache meine Übungen mehrmals täglich. Ich gehe 3 mal die Woche walken um meine Muskulatur zu kräftigen. Das ist leider sehr schwer weil mein Bindegewebe und meine Muskeln von meiner letzten Schwangerschaft sehr ausgedehnt und weich sind.
Meine große ist 3 Jahre und unser kleiner ist ein halbes Jahr alt und war ein Riesenbaby. Die Ärzte vermuten das der Vorfall durch die SS kommt. Ist im Grunde auch egal mir macht nur Sorgen das ich mal gar nichts mehr merke und dann wieder Schmerzen und kribbeln in den Beinen da sind.
Wie es ganz akut war hatte ich diesen ausstrahlenden Schmerzen ins Gesäß und hin und wieder hat es mir in den Beinen gestochen das war ganz weg und seit heute ist es wieder da aber nicht so stark. Ja und das kribbeln in den Füßen halt.
Behandelt wurde ohne Medis weil der Arzt meinte so schlimm sei es noch nicht. Ich muss auch ehrlich sagen gegen die Schmerzen brauche ich nicht wirklich was nur vielleicht was für den Kopf
weil kaum sind die Schmerzen da arbeitet der Kopf wieder.... brauch ich jetzt doch ne Op und solche Sachen gehen durch den Kopf.
Ist das normal das die Schmerzen wieder erneut auftreten oder hab ich mich vielleicht die letzten Tage übernommen. Habe halt ein wenig gefeiert... naja und mit heben zurückhalten geht auch nicht wirklich. Mein kleiner ist 6 Monate alt und muss getragen werden. Klar versuche ich es so wenig wie möglich und der Junior ist auch sehr genügsam aber naja er wiegt fast 9 Kilo und ist halt schon so groß wie ein einjähriger das ist bestimmt auch nicht so gut für meinen Rücken gerade.
Ich würde mich sehr über eure Erfahrungsberichte freuen.
Vielen Dank Nad
violac01
18 Jun 2011, 06:41
Hallo Nad,
Zitat
was für den Kopf weil kaum sind die Schmerzen da arbeitet der Kopf wieder.... brauch ich jetzt doch ne Op
Dass kann ich gut verstehen, geht glaube ich jedem so. Aber erst mal zur Beruhigung, wenn es bei dir schon so gut war, das zeigt doch erst mal , dass es konservativ ganz gut zu behandeln war.
Ein BSV kann aber auch nachrutschen, deswegen musst du gerade jetzt zu Beginn noch vorsichtig sein. Hast du denn zur Zeit großen Muskelkater wegen der KG oder dem Laufen? Auch verspannte Muskeln können den Nerv bedrängen, dann hat es gar nichts mit direkt mit dem BSV zu tun.
Also ich war Mitte 20 , da hatte ich das ganze das erste mal, aber nicht so schlimm wie jetzt...war 6 Wochen krank und dachte aber : oh wie soll das noch werden, wenn du alt wirst, wenn du jetzt dein Bein nicht heben kannst und jetzt schon Schmerzen.... dann habe ich 2 Kinder gekriegt...und alles vergessen , ganz normal gelebt. Damals gab es ja keine Bilder und Ahnung hatte ich auch keine, was es wirklich bedeutet (weist ja die Ärzte sagen nicht viel, es hieß BS, aber Internet und so
...na vielleicht war es besser, da man sich halt dann nicht so verrückt macht). Hätte mich mal jemand aufgeklärt, wie wichtig Muskeln sind...naja zu spät. Jedenfalls hatte ich dann immer mal im Winter bischen Ischiaprobleme im Oberschenkel...nervig , aber naja nicht wirklich schlimm, bin immer arbeiten gegangen und irgendwann waren sie wieder weg.....
Schreibe dir das nur, damit du siehst, es muss nicht schlimmer kommen. Bei mir hat es dann 25 Jahre gedauert, ehe der Supergau eingetreten (bin zwar sportlich aber muskelmäßig ein totaler Schlaffi): der Faserring ist geplatzt, BSV sehr groß und 6 Mo krank. Naja wird aber schon wieder ...auch ohne OP, alles auf dem aufsteigenden Ast. gehe auch schon wieder ein bischen Arbeiten,
Das einzige was du tun kannst ist wirklich konsequent zu Hause KG und NW ist auch gut. Eventuell gehst du noch al zu einer anderen Physio, da kriegt man noch andere Übungen gezeigt. Dann bist du auf der sicheren Seite.
Dein Physio müsste dir eigentlich auch schon Hinweise zum tragen deinen Kinder gegeben habe. Wichtig ist beim tragen:
nicht heben und drehen gleichzeitig
und ganz bewustt und dolle die Bauchmuskeln und anspannen (Bauchnabel nach innen und oben ziehen) und PO auch!
Diese Muskeln müssen sich ja erstmal aufbauen, da musst du jetzt konsequent dran arbeiten.
Mach dich nicht verrückt, sage dir ich tue alles um vorzubeugen und dann lebe einfach unbeschwert (und wenn es dann doch sein, dass es schlimmer wird, kannst du es auch nicht ändern, in dem du dich jetzt sorgst ...Da gab es mal ein Buch: Sorge dich nicht lebe ..hat die zusammenhänge gut erklärt, denn man kann sich ja um alles mögliche Sorgen und damit sich selbst im Weg stehen beim Leben genießen). Ich weiß natürlich, dass es sich leichter schreibt , als der Kopf wirklich auszuschalten ist.
Aber du wolltestwas für deinen Kopf, also habe ich dir ein paar positve Dinge für diesen geschrieben
Viel Freude mit deinen kleinen Kindern.
Liebe Grüße violac
naja dafür lenken die zwei mich auch ab.
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