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Komplette Version Über 7 Jahre Schmerzen

Bernard

08 Mai 2011, 12:30

Hallo zusammen.

Nach meinem Tief durch eine 2-fache BS-Vorwölbung (LWS) vor etwa 7 Jahren und zusätzlicher Spondylarthrose links (Schonhaltung?) , hatte ich mich entschlossen,
wieder am (sportlichen) Leben teilzunehmen.

Ich meldete mich in einem "noblen" Fitnesstudio an , einem H....s P...e in meiner Nähe...und nahm 9kg. ab.

Hochmotiviert trainierte ich die letzten 2 Jahre dort - sowohl für den Rücken, als auch für meinen
Körper insgesamt.

Leider bin ich immer wieder dem alten Kraft-training bzw. "Bodybuilding" aus meinen gesünderen Tagen
verfallen...mitunter meinem jetzigen Rückenzustand nicht immer angemessen (ich bin dennoch "erst" 38J. alt)

Diese 2 Jahre brachten mir mehr Qualität-trotz teilweise unvernünftigem Training konnte ich funktionieren
und hatte teils nur mäßige Schmerzen und Verspannungen .

Seit Ostern hat sich etwas geändert : Beim Tragen eines Gefäßes kam der längst verdrängte " STICH " im Rücken-

es hat mich wieder erwischt.

Die letzten 10 Tage nahmen meine (chronischen) Verspannungen zu - im Bereich der LWS ist ein "Block" im Rücken zu spüren,
der bei Bewegung der Hüfte vor und zurück entzündlich schmerzt - und mich fatal an den Beginn meiner Misere vor Jahren erinnert.
Lähmungen, Kribbeln oder eine massive Verspannung um den Hüftbereich, der das Becken damals richtig schiefzog, habe ich nicht.

2 Tage konnte ich mir kaum die Schuhe zubinden - das hat sich zum Glück gebessert.

Ich habe nun Angst, wieder am Anfang zu stehen und benötige Euren Rat, wie ich am Besten vorgehe.

Morgen oder übermorgen gehe ich zum Orthopäden - ist es sinnvoll, auf ein aktuelles MRT oder CT zu beharren?

Ich bin nur gesetzlich versichert - wird der Arzt mein Anliegen überhaupt ernstnehmen?

Ich möchte unbedingt wieder KG - ich habe einen guten Ostheopathen damals kennengelernt ...

Meine Befürchtung ist, dass ich erstmal "abgeschoben" und mit Medikamenten ruhiggestellt werde .

Bin ich wieder am Anfang?

Soll ich mich momentan überhaupt bewegen , ggf. aus dem Fitnesstudio austreten?

Von schmerzfreiheit träume ich seit 7 Jahren - aber jetzt ist es schlimmer geworden.

Danke für die Möglichkeit, es niederzuschreiben.

Grüße, Bernard.

Discothek

08 Mai 2011, 12:48

Hallo Bernard,

wenn Die Beschwerden nicht in Po oder Bein ausstrahlen, ist es vernünftig, erstmal symptomatisch so zu behandeln wie jeden Hexenschuß, egal woher er kommt (neue Protrusion, Anthrose verschlimmert o.ä.). Also: geh zum Arzt und laß Dir folgendes geben:

1. Entzündungshemmer/Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Diclofenach o.ä. gegen Entzündung und Schmerzen. Das ist kein

Zitat

"abgeschoben" und mit Medikamenten ruhiggestellt

, sondern sinnvoll. Über Mittel zur Muskelentspannung wird kontrovers diskutiert.
2. Krankschreibung für die kommende Woche - Ruhe hilft gegen Entzündung und Verspannung. Gestalte die Woche nach Deinen Wünschen, spazierengehen und liegen, wie es Dir guttut (und nicht, wie es dem Job guttut!).
3. Rezept für KG und Fango für die kommende Woche, die sollen Dich vorsichtig lockern

Nach meinen Erfahrungen gibt Dir das ein Hausarzt sogar eher als ein Orthopäde.

MRT forcieren würde ich erst, wenn es mit der Woche Ruhe und gezielter Bewegung nicht besser wird oder sich gar verschlimmert. Dann ist es wahrscheinlich wegen der Vorgeschichte eh besser, einen Neurochirurgen aufzusuchen.

Nicht gleich schwarzsehen, wenn Du kein gebranntes Kind wärst, würdest Du Dir keinen Kopf machen,
alles Gute,
Disco

Bernard

08 Mai 2011, 13:28

Zitat (Discothek @ )

Hallo Bernard,

wenn Die Beschwerden nicht in Po oder Bein ausstrahlen, ist es vernünftig, erstmal symptomatisch so zu behandeln wie jeden Hexenschuß,
Disco

Ich danke Dir für Deine aufmunternden Worte !

Das Problem ist auch, dass ich im selbstständigen Unternehmen quasi funktionieren muss ... es setzt mich mental auch unter Druck, unser ohnehin durch Abgänge,
Krankschreibung und Mobbing geschwächtes Team im "Stich" zu lassen.

Ich könnte gerade heulen, mir muß es einfach bald besser gehen.

Grüße, Bernard.

violac01

09 Mai 2011, 10:59

Hallo,

da muss ich Disco recht geben.

Ich dachte zuerst auch, dass geht überhaupt nicht... wie soll das laufen. Und jetzt läuft es prima, meine Mitarbeiter haben alle einen Teil von meinen Aufgaben übernommen. Ich telefoniere mit ihnen täglich, wir sprechen alles wichtige ab, ich erinnere und organisiere auch mal was telefonisch von zu Hause aus. etc. und manchmal lass ich mir was nach Hause schicken und bearbeitete es im Liegen. Unsere Partner außerhalb wissen auch, dass ich erst mal krank bin und gerade von denen habe ich sehr nette e-mails und viel Verständniss bekommen. Und glaube mir ich habe auch einen ziemlich vernatwortungsvollen Job.

Ich denke auch, schone dich auf alle Fälle! Wenn es nämlich durch zuviel Stress etc. schlimmer wird und du zur OP musst, dann müssen die auch ohne dich klar kommen. Glaub mir, man denkt nur immer es geht nicht ohne einen, aber es geht doch, wenn es sein muss. Und wenn mal was auf der Strecke bleibt, dann ist es eben so..besser als deine Gesundheit bleibt auf der Strecke!!! (Übrigens habe ich mir diese Haltung auch mühselig in den letzten Monaten erarbeiten müssen, jetzt bin ich da aber schon viel ruhiger geworden! Loslassen kann man erlernen.) Das positive ist auch, dass ich wenn ich wieder arbeiten gehen werde, viel anders machen werde. Auch nicht mehr ewig lange in Firma bis spät abends, ich werde mich um meine Gesundheit kümmern (Sport etc.)

Gruß violac