Hallo,
ich habe eine Frage, und zwar sind GHD sit ups schlecht für die Bandscheiben?
In meinem Fitnessstudio hat mich ein "Trainer" darauf angeredet und gesagt, dass ich mir damit die Bandscheiben ruiniere. Nur sind diese Art von Sit Ups aus einem Trainingssystem namens Crossfit. Diese Art wird von -zig Personen auf der ganzen Welt trainiert, somit kann ich mir nicht vorstellen, dass das so schlecht ist.
Aber da ich ja kein Arzt oder Physiotherapeut bin würde ich gern eure Meinung dazu hören. Meine Gesundheit ist mir schon wichtiger als ein paar Bauchmuskeln.

Youtube Link zu GHD Sit Ups (weil ich nicht glaube, dass die Übung viel Personen hier kennen.
http://www.youtube.com/watch?v=j8n9th6TPI0

Danke im vorhinein,

LG Johannes

Hallo Johannes,

willkommen im Forum.

Da wird ja der ganze Rücken überdehnt. Danke, ohne mich.

Ich mach nur das was mir 2 Rehas und in einem zertifiziertem Rückenstudio beigebracht wurde.

Hallo Johannes,

wenn Du im Internet mal nach "Krankmacherübungen" suchst, findest Du ganz viele Informationen dazu.

Hier ein Beispiel:

http://www.staff.hs-mittweida.de/~rjentsch/judo_gym.html

LG,

Siobhan

Moin moin,