Hallo,......ich bin noch ziemlich jung, 15 Jahre alt, bin weiblich u. normalgewichtig.

Seit ich 12 Jahre alt bin hatte ich immer Schmerzen im unteren Rücken beim Bücken....Vor 3 Monaten wurde bei mir nun ein Bandscheibenvorfall in der Lenderwirbelsäule diagnostiziert, es wurde aber nicht operiert. Zudem ist mein Rücken sehr stark verspannt, bücken geht zurzeit gar nicht mehr.
Ich bekomme Massagen u. Krankengymnastik - bis jetzt hat es aber noch nicht wirklich geholfen. Ich werde vorraussichtlich meine Ausbildung im Kindergarten auch nicht beginnen können, weil er meint, das wäre nicht gut für meinen Rücken.

Kann mir vielleicht einer weiterhelfen? Wäre echt super. Ich bin für jede Antwort dankbar!

Hallo erstmal

Wichtig für die Entlastung ist ein guter Muskulaturaufbau der kurzen Rückenmuskulatur.
Die Kassen haben da Möglichkeiten, wo du Einiges kostenfrei nutzen kannst - zBsp. Rückenschule.
Bemühe dich unbedingt, deine Muskulatur zu verbessern. Es gibt auch diese Jogakurse, die die Verspannungen durch Dehnungsübungen kompensieren. Bleibende Fehlhaltungen machen deine Probleme keinesfalls besser.

LG Buckelchen

Hallo Malli

willkommen hier im Forum!

Na da machste in Deinem Alter ja schon ganz schön was mit

Wie wurde den der Vorfall festgestellt? Hattest Du ein MRT/CT?
Vielleicht magst Du ja mal den genauen Befund einstellen?

Bedrängt der BSV eine Nervenwurzel?
Bekommst Du Medis? Das wäre nämlich wichtig, auch um den Verspannungen vorzubeugen - viel Schmerz - noch mehr Verspannungen - noch mehr Schmerz - ein Teufelskreis....

Hat man Dir schon PRT angeboten? - via Suche findest Du dazu einige Beiträge und kannst Dich mal belesen was das ist - den wenn der BSV eine Nervenwurzel bedrängt, wär das mal der nächste Schritt.

Was Deine Ausbildung angeht: Sicher ist das keine die rückenschonend ist. Meine Freundin arbeitet als Erzieherin und was sie dann und wann erzählt.... Kinder heben, auf diesen kleinen Stühlen sitzen... etc etc...
Aber ich denke, Du must jetzt erstmal schauen, wie es sich bei dir entwickelt... es gibt genug Menschen, die haben einmal einen BSV und dann Ruhe - ABER der konsequente Muskelaufbau der tiefen Rückenmuskulatur ist das A und O.....

Liebe Grüsse

joggeli