Hallole und willkommen im Forum
es wird immer wieder ein Auf und Ab geben, aber es ist ganz sicher gut, nicht untätig daheim zu sitzen, sondern sich zu bewegen. So kannst Du wenigstens etwas für die Mukulatur tun, das ist wichtig.
Es ist schon einmal sehr gut, dass Du zu einem Neurochirurgen überwiesen wurdest.
Vielleicht wird er Dich auch zu einem Neurologen weiter überweisen, zumindest wäre dies sicher ratsam, um neurologisch die Beschwerden des Kribbelns und der Armschwäche abzuklären
Der Neurochirurge wird dann mit Dir ein weiteres Vorgehen besprechen.
Vielleicht wäre eine Reha angebracht, falls die Enge der Nervenwurzel es noch zulässt und nicht bereits eine Dekompression notwendig wird.
Wie gesagt, der NC und der Neuro-Doc sollten zunächst die differenzierte Diagnostik machen.
Wärme hilft mir immer sehr gut, gerade wenn ich Bewegungseinschränkungen habe.
Eine heiße Rolle ist auch super, die kann Dir ein Familienmitglied verabreichen
Anleitung dazu hier, bitte anklicken!Oder gut dosiert etwas Rotlicht.
Auch leichte Dehnübungen (habe ich von meinen Physiotherapeuten gezeigt bekommen) helfen mir auch hier Entlastung zu finden.
Alles Gute

parvus