Hallo Ihr lieben Bandies!

Bin neu hier und möchte mich vorstellen.
Meine Geschichte ist kurz erzählt:
Vor etwa 5 Jahren wurde ich an der Bandscheibe L4/L5 operiert. Richtig schmerzfrei war ich seitdem nie.
Jetzt wurde ein erneuter Bandscheibenvorfall L4/L5 rezidiv und L5/S1 durch MRT diagnostiziert.
Mein Neurochirurg rät von einer OP ab, da nach seiner Meinung keine OP-Indikation vorliegt. Stattdessen meint er, daß die Schmerzen von den Fcettengelenken herrühren. Muskelaufbautraining, vor allem Bauchmuskeln, hat er dringend empfohlen.
Damit wäre klar, daß ein Neorochirurg durchaus erste Wahl bei Rückenschmerzen sein sollte, denn sie operieren nicht vorschnell.

Momentan komme ich mit den Schmerzen klar (mit Schmerzmitteln), keine Ausstrahlung, ausschließlich Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel.
Ich bin aus Frankfurt am Main und würde mich freuen, mich mit auch "beglückten" hier austauschen zu können.
Gibt es im Raum Frankfurt eine Selbsthilfegruppe?

Danke für Eure Antworten und Anregungen!
Ich freu mich darauf.

Sario

Hallo Sario,

willkommen im Forum.

Muskelaufbau ist das A und O für jeden Bandscheibengeschädigten.

Dieses solltest du aber zuerst nur unter Anleitung von Physiotherapeuten machen.

Es gibt auch Fitnessstudios mit Physiotherapeuten als Trainer.

Über eine Selbsthilfegruppe ist uns hier nichts bekannt.
Es gab wohl mal einen Stammtischtreffen im Frankfurter Raum.

Am nächsten WE findet unser Jahresbanditreffen statt.

Kannst du ja hier nachlesen.
Es müßten noch Plätze frei sein.

Hallo Sario,

ich habe auch die Erfahrung gemacht, daß ein NC nicht immer gleich operiert. Wenn du es mit den Schmerzen aushalten kannst und für die Dauer keine weiteren Verschleißerscheinungen bzw VEränderungen zu erwarten sind, weil du nichts unternommen hast ,sei doch froh, daß du keine OP brauchst. Schmerztechnisch brauche ich auch keine OP, aber wenn ich zu lange warte, ist bald keine Bandscheibe mehr vorhanden und dann folgt bei mir die Versteifung. Das will ich nicht. Dehalb lasse ich mir eine Prothese einsetzen.

Gruß
Jogger

Hallo Jogger!
Danke für Deine Antwort!
Mit der OP lass ich erstmal.Aber ich wünsche Dir alles Gute für die Prothese OP !

Hallo Jürgen!
Danke für deine Antwort !
Leider ist mir München zur Zeit zu Weit. Ich wünsche allen die mitfahren eine schöne Zeit.
Momentan mache ich meine Übungen allein zuhause,ab Dienstag gehe ich zur KG ! War 5 Wochern in der Reha und habe dort einiges gelernt,das ich jezt anwende. Ins Studio werde ich mich bald anmelden. Für Tips zum finden eines guten Studios wäre ich sehr dankbar.

Hallo Sario,

das ist gut das du in einer Reha schon einiges gelernt hast.

Wegen einem Studio würd ich mal die gelben Seiten im Telefonbuch durchsuchen oder mal Googlen.
Häufig findet man dort schon einiges.
Das Studio sollte auch möglichst schnell erreichbar sein.

Eventuell kannst du ja auch mal der KG fragen ob sie gute Studios kennen.