Hallo alles zusammen!
ich hatte anfang april meine erste bs-op (endoskopie) an l5/s1. bis jetzt ist alles gut, nur dass es mich wundert, dass ich keine reha brauche...braucht man des nur nach einer offenen op? ich musste mich einen monat schonen, seitdem mache ich täglich 10 min kg, das ist alles. reicht das nach einer endoskopie?
würde mich sehr freuen, wenn sich jemand findet, der auch nicht zur rehas gefahren ist. würde mich sehr beruhigen
einen schönen und schmerzfreien tag an alle!
liebe grüße,
veri

Hallo Veri,

eine Reha ist nicht unbedingt erforderlich.

Allerdings solltest du langsam deine Rückenmuskulatur aufbauen.
Das machst du am besten in einem Fitnessstudio mit Physiotherapeuten als Trainer.

Dieses solltest du dann konsequent durchführen.

Zudem wäre es angebracht eine Rückenschule zu besuchen wo du rückengerechtes Verhalten im Alltagsleben lernst.

Hallo veri,

ich bin offen mikrochirurgisch operiert worden und mache auch keine Reha. Mein NC ist kein wirklicher Befürworter einer Reha im Anschluss einer OP da viele pat. schlechter zurückgekommen sind als wenn sie keine gemacht hätten. Das glaube ich ihm auch, und ich bin ehrlich gesagt froh das ich zu Hause geblieben bin, der ganze Rehastress wäre mir echt zuviel gewesen!! Vom körperlichen wie auch psyschichem. Ich mache momentan auch nur 2 x die Woche KG ( hab jetzt 4 Wochen hinter mir) und lass es ganz langsam angehen!

Lg Claudia

Hallo ihr beiden.
beruhigt mich wirklich sehr:-)
ich merke schon, dass die kg etwas bringt. habe kürzlich 2 tage hintereinander keine kg gemacht und das ziehen im bein hat wieder angefangen. jetzt ist es wieder weg, seitdem ich mich wieder täglich quäle:-) machen kann ich wieder alles außer schwer heben.aber ich achte sehr auf meine bewegung (nicht drehen und wenn langsam). in meiner physiopraxis ist auch ein fitnessstudio, da werde ich mich jetzt mal langsam zusaätzlich ranwagen. der tip mit der rückenschule ist sehr nützlich, danke, da werde ich mich mal informieren.
schönen tag noch.
liebe grüße,
veri

Hallo Veri,

frag mal deine Krankenkasse ob die solche Kurse anbietet.

Die VHS bietet auch solche Kurse an.

Hallo,
ich bin innerhalb von einem Jahr 3x an L5/S1 opereirt worden und war bis jetzt immer noch nicht in Reha,
weil mein NC auch gesagt hat, daß sehr viele Patienten nachher mehr Schmerzen haben als vorher, weil dieses Reha Programm am Anfang einfach zu viel ist und man tut sich dabei nichts gutes.
Ich mache fleißig meine Übungen von der KG auch zu Hause und versuche die Muskeln auch langsam wieder aufzubauen, weil ich merke, daß ich zur Zeit sehr schwach bin (Arme/Beine fühlt sich alles an wie Pudding). Aber ich geb die Hoffnung nicht auf, daß es mal wieder besser wird.
Lg Katy

Hallo Veri,
ich bin auch endoskopisch an L5/S1 operiert worden, war allerings schon nach zwei Wochen in AHB. Es stimmt schon, dass dort für den Anfang sehr viel gemacht wird, da es mir aber sehr gut ging, konnte ich problemlos mithalten und es hat mir auch sehr viel gebracht. Es gab aber auch Patienten, denen es zu viel war. Das gezielte Gerätetraining finde ich sehr effektiv, das ist sicher gut, wenn du das auch vorhast. Ich habe auch mit Nordic Walking angefangen, das tut mir auch gut.
Ich wünsch dir weiterhin alles Gute!
Viele Grüsse Nicole

Hallo,

und vergesst nicht, euch Funktionstraining oder Reha-Sport aufschreiben zu lassen - VO vom Arzt holen, damit zur KK, die teilen Euch mit, welche Anbieter zugelasssen sind, dann dort ggf. Probetraining machen, entscheiden für den Verein und die KK übernimmst oder zahlt einen Zuschuß..

bei mir zahlen sie einen Zuschuß, weil ich noch z.B. die Sauna in dem Fitness-Studio nutze und somit zahle ich einen Mitgliedsbeitrag von cs. 39 Euro im Monat - normalerweise müßte ich 59 Euro zahlen...

LG
Vrori

Den Rehasport hatte ich schon vor der OP begonnen, leider wurden meine Beschwerden aber nicht besser sondern schlimmer.

Verstehe aber nicht warum du, vrori, was zuzahlen musst. Ich brauchte das nicht., komisch

Naja, momentan mache ich eh nur 2x KG die Woche und steigere mich langsam. Werde wohl in den nä Wochen mit Muskelaufbau beginnen.

Lg claudia