Hallo,
Grüße an alle Leidensgenossen. Habe heute mal wieder heulent im Sessel gelegen, weil die Schmerzen mal wieder so stark sind. Dachte mir schau mal im Netz da gibts bestimmt noch andere und siehe da ich fand dieses Forum. Hoffe hier Antworten zu finden was ich gegen die ständigen Schmerzen tun kann, aber bei den vielen Beiträgen werde ich da wohl erstmal eine weile lesen.

Kurze Vorstellung:
Bin 46 Jahre und habe seid meiner Jugend Rückenprobleme. Mache seid 12 Jahren Rückenschule und seid 2 Jahren noch zusätzlich Kraftraining, regelmäßig Nordic-Walking und ab und zu Yoga oder Pilates.

Hatte 2003 eine Bandscheibenvorwölbung (L4/L5) von der ich mich recht schnell erholt habe, allerdings blieb eine stärkere Anfälligkeit für Rückenschmerzen als sowieso schon da war. Dezember 2009 Bandscheibenvorfall (L5/S1) mit einer Woche Schmerztherapie im Krankenhaus. Dann im Februar nochmals Infusionen beim Orthopäden. Dann bis Ende April einigermassen Ruhe. Jetzt wieder starke Schmerzen, Sitzen geht eigentlich gar nicht (Bin bis zu 4 Std. am Tag als Fahrerin im Schülersonderverkehr unterwegs ) . Bekomme jetzt wieder Infusionen die aber bisher (2 Stck.) nicht wirklich viel gebracht haben. Schmerzmittel kann ich nicht nehmen da ich eine saftige Magenschleimhautentzündung habe . Kann im Moment nur etwas zur Muskelentspannung nehmen. Bin also im Moment etwas Depri was werden soll, da ich auf den Job angewiesen bin aber als Minijoberin auch nicht Krankfeiern kann weils dann kein Geld gibt. Bin auf der Suche nach was anderem, aber was kann man mit Rücken machen?

Hallo Delphin,

Willkommen hier,

joo, das kann ich bejahen, für Rückenschmerzen gibts eine Menge Tipps, also viel lesen, auf der Homepage unter Wissen -Interessantes und Behandlungen findest du praktische Tipps, was noch so möglich ist.

das Sitzen ist ungünstig für den Rücken, leider, muss auch gerade diese Erfahrung machen,

welchen Muskelentspanner kannst du denn nehmen?? Hast du keine Probleme mit Auto/Bus fahren?

LG chrissi

Hallo Delphin,

erst mal herzlich willkommen hier im Forum. Chrissi hat ja schon geschrieben wie es für dich hier erst einmal weiter gehen kann.

Mich würde neben den Medikamenten die du nimmst auch interessieren was denn sonst noch so konservativ gemacht wird. Das du viel Sport machst ist positiv. Wenn ich aber in meinem Studio so sehe, wie manche so die Übungen machen dann weiß ich jetzt schon wer die nächsten Rückenpatientenn sind. Wird da auch drauf geschaut, das du die richtige Haltung hast etc? Gerade für Menschen die bereits Probleme haben ist das super wichtig.

Welcher Arzt behandelt dich zur Zeit? Es gibt speziell ausgebildete Schmerztherapeuten, die dann auch gut einschätzen können welche Mittel auch dir helfen können ohne deinen Magen weiter kaputt zu machen.

Das deine jetzige Tätigkeit nicht rückenfreundlich ist hast du bereits erkannt. Nur so leicht ist es nicht etwas anderes zu finden. Ideal ist es eine gesunde Mischung von sitzen, stehen und laufen zu erreichen. Nichts schweres heben und nicht in festen Stellungen zu verharren. Und dann sollte es dir trotzdem auch ein bischen Spaß machen.

Also lies und schreibe mal weiter, du wirst weitere Antworten und Tipps bekommen.

Erst mal gute Besserung und ....

Hallo crissi,
habe Katadolon genommen, aber jetzt nach 14 Tagen abgesetzt um meinen Magen zu schonen und weil ich es hasse überhaupt Medikamente zu nehmen.

Natürlich bereitet mir das Fahren massive Probleme, am Wochenende und in den Ferien wo ich nicht fahre geht es mir sehr viel besser.

Da ich auf 400 € Basis beschäftigt bin kann ich mich nicht krank schreiben lassen weil es dann kein Geld gibt. Mein Mann ist gerade mit 46 Jahren in Frührente gegangen und in dem Alter gibt es natürlich nicht viel Rente. Haben 4 Kinder in Schule/Ausbildung deshalb muss ich mir jetzt eigentlich mindestens eine Teilzeitstelle suchen. Das Problem ist nur, ich habe keine Ahnung was mit meinem Rücken wird und was ich als Job machen könnte. Aus meinem Ursprungsberuf (Bürokauffrau) bin ich zu lange raus. Habe mich als Integrationshelferin beworben, weil man da abwechselnt sizt und steht.

Bin bisher nur beim Orthopäden, habe aber hier schon mitbekommen das ich da nicht ganz richtig bin.

Hallo Delphin,

Orthopäde ist erst mal okay, doch speziell für den Rücken ist ein Neurochirurg der bessere Partner. Du solltest also sehn, das du schnell einen Termin bei einem solchen bekommst. Vielleicht hilft dir bei der Auswahl auch die Arztsuche im Forum. Ein aktuelles MRT kann auch schon helfen dem Übel auf die Schliche zu kommen.

Was du dir beruflich vorstellst klingt doch gut. nd ich denke das Rüstzeug als Bürokauffrau hast du und du bist doch noch lernwillig und .fähig, warum sollte es dir nicht gelingen auch da wieder einzusteigen? Es gibt doch Weiterbildungsmöglichkeiten auch bei der Volkshochschule und so.

Nun solltest d erst einmal deine Kraft für die Wiederherstellung deiner Arbeitskraft nutzen. Also mal Arbeit, Arbeit sein lassen und gesund werden. Sonst ist der Körper blockiert und es dauert ewig. Also Geduld, Geduld ...

Delphin