Hallo,
da ich mich für eine längere Zeit im Ausland befinde, einen Arzt wegen Sprachschwierigkeiten nicht aufsuchen möchte, habe ich das Internet bemüht und bin so auf Euer Forum gestoßen.
Einige Beiträge habe ich schon gelesen, die aber mein Problem nicht wirklich lösen können.
Mir wurde noch in Deutschland folgende Diagnose gestellt:
Multisegmengtale degenerative Veränderung mit chronischen Diskopathien, am stärksten ausgeprägt ist ein zirkulärer Bandscheibenvorfall von ca. 2,5 mm Tiefe C5/6. Multisegmentale foraminale Engen. Keine hochgradige spinale Enge. Keine Myelopathie. Leichte Progredienz der Unkarthrose.
Nun werden meine Schmerzen im rechten Arm immer unerträglicher.
Meine Bitte an Euch wäre mir vielleicht Tipps zu geben wie ich meine Schmerzen lindern könnte. (Gymnastik usw.)
Für Eure Tipps wäre ich sehr dankbar.

Eddie

Hallo und willkommen Eddie,

war das ein MRT Befund und wenn ja wie alt war oder ist er ?

Liest sich für mich nach CT Befund.

Hast Du noch andere Symthome wie kribbeln, Nackenschmerzen oder schmerzt nur der Arm ?

Wenn es nur der Arm ist beschreib bitte mal was und wie er schmerzt (Bewegungen).

Gruß

Markus

Hallole und willkommen im Forum

wenn Du magst, dann lies einmal meine Tipps in diesem Beitrag von gestern

Bitte anklicken!

Bei Dir liegt in mehreren WS-Segmenten eine Enge vor, die auch bereits zunimmt (Leichte Progredienz der Unkarthrose.
Zur Erklärung der degenerativen Veränderungen kannst Du vielleicht auch das einmal lesen!

Bei der Unkovertebralarthrose (Unkarthrose) handelt es sich um eine Arthrose der sog. Unkovertebralgelenke, dies sind kleine Halbgelenke an der Halswirbelsäule zwischen einem Vorsprung der Deckplatte und der Abschlussplatte benachbarter Wirbelkoerper.
Behandlungen bei Uncarthrose etc., bitte anklicken!

Vielleich gibt es bei Dir die Möglichkeit über Krankengymnastik Übungen zu erlernen, damit Du etwas die Beschwerden beeinflussen kannst (Dehnübungen um den Nerven etwas mehr Raum zu geben etc.) Auch Massagen zur Lockerung der Muskulatur wären sicher hilfreich, da durch die Schmerzanspannung sich die Muskulatur noch mehr verspannt und das wiederum an Stellen einengt, drückt und zieht und hier ein erneutes Schmerzgebiet sich auftun wird. Das ist der sogenannte Teufelskreis aus Schmerz und Spannung aus dem man leider so leicht nicht herauskommen wird.
Auch psychische Faktoren wie Stress, Ärger, Sorgen, Arbeitsüberlastungen nicht ausreichenden Schlaf etc. gut im Auge behalten..

So, ich hoffe, dass ich Dir ein wenig helfen konnte, leider musst Du nun auch ein wenig Dein Therapeut sein, auf Deinen Körper hören und ihm auch nur das zumuten, was er vertragen kann/wird!

Alles Gute wünscht von Herzen parvus

Hallo Markus, hallo parvus,

erst einmal vielen Dank für Eure Antworten.
Zu den Fragen von Markus. Der Befund ist ca. 3 Wochen alt und wurde wie gesagt in Deutschland diagnostiziert. Schmerzen habe ich ausgehend vom Schultergelenk über den Oberarm bis in den Unterarm und nur in bestimmten Armpositionen wie z.B. beim führen der Maus am Computer.
parvus für Deine Tipps vielen Dank. Gymnastik mache ich schon seit einigen Jahren täglich. Ich werde nun einmal probieren ob es mit Massagen besser wird.
Für weitere Tipps von Euch bedanke ich mich schon im Voraus.

EDDIE

Hallo Eddie,

Danke für die Information,
würde zu C6 passen, Nackenbeschwerden auch ?

Nicht das es ggf. nur an der Schulter liegt, da es nur bestimmte Armpositionen sind.

Nähere Infos und Links hat ja Parvus schon geschrieben.

Frage ist noch nicht geklärt ob es ein CT oder MRT war.

Wenn es ein CT war ist es sinnvoller wenn Du wieder im Lande bist ein MRT der HWS anfertigen zu lassen.

MRT´s sind halt genauer als CT´s.

Gruß

Markus

Hallole Eddie,

Die Beschwerden werden durch die multisegmentale foraminale Enge ausgelöst, die Nerven werden dabei gereizt.
Ich denke, dann solltest Du beim Arbeiten am PC versuchen auch hier Lagerungswechsel einzunehmen, ggf. auch die Maus wechseln, da gibt es wohl anatomisch angepasste Ware

Also mit Lagerungswechsel meinte ich, wenn möglich nicht zu lange in einer Position oder an einem Schriftstück verharren, die Sitzproition unterbrechen, aufstehen im Stand ein paar Minuten weiterarbeiten, oder einen Sitzball benutzen, Keilkissen runterschieben etc. also einfach immer eine andere Arbeitsposition einnehmen.

Den Körper leicht/sanft nach oben dehnen, die Arme dabei leicht am Stuhl herunterziehen. Auch ruhig zur Entspannung/Entlastung einmal auf den Boden legen, dabei ruhig die Beine über den Stuhl im Winkel legen (das tut dem gesamten Rücken gut!
Vielleicht auch mit einem Theraband ein paar Übungen im Sitzen machen, das könnte Dir Dein Therapeut in der KG/Massage zeigen

Und in der Freizeit möglichst nicht wieder sitzen und womöglich am PC arbeiten, da lieber zum Rückenschwimmen oder Walken gehen.

Vorhin habe ich einem Mitglied (nachzulesen in diesem Beitrag, bitte anklicken!) noch den Tipp mit der Pferdesalbe gegeben, die schmerzlindernd und durchblutend wirkt, oder aber mittels einem Tens-Gerät (bekommst Du leihweise vom Doc verordnet) die Nerven zu stimulieren, vielleicht helfen Dir auch diese Mittelchen.

Du musst für Dich versuchen, wie Du Linderung erfahren kannst, aber eine gute Gymnastik ist sicher schon hilfreich, Massagen könnten da auch noch zusätzlich hilfreich sein. Und bitte nicht zu viel und zu lange Arbeiten, gönne Dir unbedingt auch Auszeiten!
Auch für den Kopf, die Psyche braucht das!

Alles Gute wünscht parvus