Hallo alle geplagten Bandi´s,
nach meiner 3. Bandscheiben-Op L 4/5 Mitte August habe ich zwar meine Beweglichkeit fast wiedererlangt, habe aber ein fieses Ziehen und Kribbeln in der rechten Wade bis runter zum Fuß.Natürlich brauche ich nach einem (minimalinvasiven) Eingriff noch Geduld, aber ich befürchte dass es sich um meine Protrusion L5/S1 handelt, die ebenfalls ausstrahlt.Ich habe Horror vor einer erneuten OP, denn man wird ja am Ende immer instabiler.Krankengymnastik ist vorerst vom Doc aus noch tabu,aber ich will was für meinen Muskelaufbau tun!Ich fühle mich zur Zeit so K.O.,hab das Gefühl,als breche ich beim Laufen in der Mitte durch.Ein Doc empfahl mir die MBT-Schuhe, die angeblich die Muskeln nahe der Wirbelsäule aktivieren sollen und für einen aufrechteren Gang sorgen.Kann ich diese Schuhe jetzt schon tragen?Im Geschäft sagte man mir, bloß nicht, erst 12 Wochen nach der OP.Die Dinger federn jeden Schritt gut ab.Wer kann mir raten?
Komplette Version MBT-Schuhe nach L 4/5 - OP?
Hallo Eva,
es wird dir wohl niemand konkret zu den Schuhen raten können bzw. abraten können. Das ist eine individuelle Entscheidung, die Du selbst treffen mußt.
Ich kann nur von mir ausgehen und Dir erzählen, daß ich nach meiner 3. BandscheibenOP nur in MBT-Schuhe halbwegs gut laufen konnte (ich begann 14 Tage nach der letzten OP damit, MBTs zu tragen), mit anderen Schuhen hatte ich größte Schwierigkeiten und Schmerzen.
Die Ärzte in der Reha fanden die MBTs gar nicht gut, wovon ich mich aber nicht beeinflussen ließ.
Heute (3 Jahre später) trage ich fast ausschließlich MBTs und mir geht es gut damit.
Du selbst mußt beurteilen, wie Du Dich damit fühlst und Dich danach richten.
Alles Gute
Kornelia
es wird dir wohl niemand konkret zu den Schuhen raten können bzw. abraten können. Das ist eine individuelle Entscheidung, die Du selbst treffen mußt.
Ich kann nur von mir ausgehen und Dir erzählen, daß ich nach meiner 3. BandscheibenOP nur in MBT-Schuhe halbwegs gut laufen konnte (ich begann 14 Tage nach der letzten OP damit, MBTs zu tragen), mit anderen Schuhen hatte ich größte Schwierigkeiten und Schmerzen.
Die Ärzte in der Reha fanden die MBTs gar nicht gut, wovon ich mich aber nicht beeinflussen ließ.
Heute (3 Jahre später) trage ich fast ausschließlich MBTs und mir geht es gut damit.
Du selbst mußt beurteilen, wie Du Dich damit fühlst und Dich danach richten.
Alles Gute
Kornelia
Hallo Kornelia 
,
danke für deine Antwort. Ich finde die MBT´s auch nach der OP angebracht, aber im Fachgeschäft wird ausdrücklich bis 12 Wochen nach der OP gewarnt. Warum eigentlich?
Ich bin verunsichert, will einerseits was Sanftes für den Muskelaufbau tun, andererseits aber keinen neuen Schaden im Kreuz anrichten. Der OP-Doc meint Schonung (letzte OP war am 21.8.09), meine Hausärztin sagt das Gegenteil. Ich spüre meinen Nebenbefund "ausgeprägte Muskelatrophie" deutlich, könnte mich nach 100m gehen einfach unter hinlegen,egal wo ich bin. Dieser Zustand ist belastend, bin erst 43 Jahre alt und möchte bald wieder arbeiten gehen. Wie habt ihr euch wieder fit gekriegt?
Gruß Eva
,danke für deine Antwort. Ich finde die MBT´s auch nach der OP angebracht, aber im Fachgeschäft wird ausdrücklich bis 12 Wochen nach der OP gewarnt. Warum eigentlich?
Ich bin verunsichert, will einerseits was Sanftes für den Muskelaufbau tun, andererseits aber keinen neuen Schaden im Kreuz anrichten. Der OP-Doc meint Schonung (letzte OP war am 21.8.09), meine Hausärztin sagt das Gegenteil. Ich spüre meinen Nebenbefund "ausgeprägte Muskelatrophie" deutlich, könnte mich nach 100m gehen einfach unter hinlegen,egal wo ich bin. Dieser Zustand ist belastend, bin erst 43 Jahre alt und möchte bald wieder arbeiten gehen. Wie habt ihr euch wieder fit gekriegt? Gruß Eva
Hallo Eva,
Zitat
Der OP-Doc meint Schonung (letzte OP war am 21.8.09), meine Hausärztin sagt das Gegenteil.
Grundsätzlich würd ich mich an das halten, was mir der Operateur sagt! Die frage ist, was meint er mit schonung genau - sicher nicht auf der Couch liegen und abwarten, oder?
Zu den Schuhen kann ich nur soviel beitragen, dass mein Doc ein absoluter Gegner von den Schuhen für wirklich Rückenkranke ist: er vertritt die These - damit kann man keinen effektiven Muskelaufbau machen, der dann auch die WS stützt. Die Schuhe sind gut, für Menschen, die mal ne Verspannung haben, aber nicht für jemand der "wirkliche" Rückenkrank ist.
bei mir meinte er, ich leide eh schon an einer Hyperlordose und "drücke" mich mit den Schuhen noch mehr in die Lordose.
LG
joggeli
Hallo Eva,
melde mich auch mal zu Wort. Ich bin eine sogenannte Fachkraft was die MBT´s angeht
Ich rate meinen Kunden so kurz nach einer BSV OP ab, aus dem Grund, das der Rücken noch zu instabil ist. Das Laufen in den MBT´s muss man sich erst angewöhnen, bzw. langsam lernen - weil es eine Umstellung ist.
Richtig ist das MBT´s den Muskelaufbau fördern und einen aufrechten Gang begünstigen.
Es kann höllisch in die Hosen gehen, wenn die OP erst war und Du dich in den MBT´s vertrittst (das habe ich bitter aus eigener Erfahrung lernen müssen)
Also mein Fazit: MBT´s sind super, allerdings wirklich erst ca. 12 Wochen nach OP!
Hoffe ich konnte Dir helfen.
Grüßle Adriana
melde mich auch mal zu Wort. Ich bin eine sogenannte Fachkraft was die MBT´s angeht
Ich rate meinen Kunden so kurz nach einer BSV OP ab, aus dem Grund, das der Rücken noch zu instabil ist. Das Laufen in den MBT´s muss man sich erst angewöhnen, bzw. langsam lernen - weil es eine Umstellung ist.
Richtig ist das MBT´s den Muskelaufbau fördern und einen aufrechten Gang begünstigen.
Es kann höllisch in die Hosen gehen, wenn die OP erst war und Du dich in den MBT´s vertrittst (das habe ich bitter aus eigener Erfahrung lernen müssen)
Also mein Fazit: MBT´s sind super, allerdings wirklich erst ca. 12 Wochen nach OP!
Hoffe ich konnte Dir helfen.
Grüßle Adriana
Danke Adriana und Kornelia ,
werde erst mal nicht mit diesen Schuhen beginen. Mein OP-Doc meinte mit Schonung, die ersten 2 Wochen alle Aktivitäten auf ein Minimum reduzieren, d.h. liegen
, etwas laufen, liegen, wenig sitzen und wieder liegen, ab der 3. Woche alles langsam steigern.Nach meiner 2. OP (April ´09)bin ich zu schnell wieder losgerannt, war nach 3 Wochen wieder stundenweise arbeiten (Erzieherin, muss aber keine Kinder heben und tragen).Dann kamen nach ein paar Wochen wieder diese ach so bekannten fiesen Schmerzen - Rezidiv an gleicher Stelle.Nach dieser OP nun will ich alles besser machen, brav alle Anweisungen der Doc`s befolgen...falls die sich nicht alle widersprechen würden.Einen Termin beim Neurochirurg in unserem Landkreis habe ich erst für Ende November! 
ergattert. Sch...
LG Eva
,werde erst mal nicht mit diesen Schuhen beginen. Mein OP-Doc meinte mit Schonung, die ersten 2 Wochen alle Aktivitäten auf ein Minimum reduzieren, d.h. liegen
, etwas laufen, liegen, wenig sitzen und wieder liegen, ab der 3. Woche alles langsam steigern.Nach meiner 2. OP (April ´09)bin ich zu schnell wieder losgerannt, war nach 3 Wochen wieder stundenweise arbeiten (Erzieherin, muss aber keine Kinder heben und tragen).Dann kamen nach ein paar Wochen wieder diese ach so bekannten fiesen Schmerzen - Rezidiv an gleicher Stelle.Nach dieser OP nun will ich alles besser machen, brav alle Anweisungen der Doc`s befolgen...falls die sich nicht alle widersprechen würden.Einen Termin beim Neurochirurg in unserem Landkreis habe ich erst für Ende November! ergattert. Sch... LG Eva
Hallo Eva,
Also ich habe die Schuhe probiert bevor ich Bandscheibenprobleme bekommen habe und fand sie nicht besonders toll...
Bei uns gibt es ein orthopädisches Schuhgeschäft wo man MBT Schuhe zur Probe testen kann...und dann entscheiden, ob man sie kauft oder nicht. (Das sind verstellbare Sandalen, die über mehrere Größen funktionieren)
Außerdem gibt es 2x im Jahr auch ne teure 2wöchige Schulung wie man in den Schuhen läuft...Beim Ausleihen konnte man sich ne DVD ansehen...
Ich würde die Schuhe zwar nicht grundsätzlich verwerfen, aber sie sind sicher kein einfacher Weg zum Muskelaufbau...Sondern sind ganz gut für Leute mit speziellen Belastungsproblemen an den Füssen...Durch Kampfsport hatte ich ne zeitlang ein bißchen Probleme, weil ich mir angewohnt habe, immer auf den Zehenspitzen zu laufen...Aber die MBT Schuhe sind auch keine echte Hilfe gewesen, auch wenn sie mich in einen anderen Bewegungsablauf gezwungen haben..
Ich habe sie ein bißchen im Unterschenkelbereich gemerkt und ansonsten ist es mehr eine koordinative Übung, weil es eben ein andere (aber genauso monotoner) Bewegungsablauf ist...Sie sind unheimlich schwer und ich fühlte mich durch sie behindert...
Außerdem sind sie eigentlich nur für geteerte Straßen nützlich...und wo ich wohne gibt es viele Straßen mit unebenen Kopfsteinpflaster, Berge und schnelleres Laufen bricht dir da fast das Genick...und zu dem Zeitpunkt war mein Muskelkorsett wesentlich besser als nach einem Jahr ohne Sport...Aber mir fehlt da einfach der Bodenkontakt und ich habe eine Instabilität in meinen Fußgelenk und die Schuhe sind sehr schwer...
Ich habe durch die Schuhe gemerkt, dass ich Knickfüsse habe...Ich bin immer nach innen weggeknickt und habe mir ein Band überdehnt..(Ich hätte auch nicht versuchen sollen in den Teilen zu rennen, aber man will sich eben manchmal schneller Fortbewegen, wenn man ein Bus erreichen will)---
Wie es mit Haltungsschäden aussieht, weiß ich nicht genau...Ich denke, wenn man so ne Schulung mitmacht, dann kann man sicher auch mit milder Skoliose mit den Dingern umgehen, aber die Werbung, das die Schuhe bei Haltungsschäden helfen, glaube ich auch nicht...Man kann def. auch in seinen gewohnten Haltungsschäden laufen...Es richtet nicht die Wirbelsäule auf...Es wirkt allenfalls auf die Fußbewegeung..
Ich denke , wenn man so ne Schulung mitmacht kann man def. lernen, wie man sich damit aufrecht hält, aber die Schuhe sind Trainingsgeräte und kein Alltagsschuh...und hier ginge es auch um konsequente Anwendung des Erlernten und ich wüsste, dass ich das auch mit bestem Willen nicht umsetzen könnte...
Ich kann mir schon vorstellen, dass es Leute gibt , die davon profitieren, aber es ist bestimmt eher eine kleine Gruppe (Fersensporn z.B.) und nicht unbedingt Leute mit Haltungsschäden oder Bandscheibenvorfällen...
Grüße,
Jairdan
PS: Sorry, ich neige zu lange Beiträge zu schreiben....
Also ich habe die Schuhe probiert bevor ich Bandscheibenprobleme bekommen habe und fand sie nicht besonders toll...
Bei uns gibt es ein orthopädisches Schuhgeschäft wo man MBT Schuhe zur Probe testen kann...und dann entscheiden, ob man sie kauft oder nicht. (Das sind verstellbare Sandalen, die über mehrere Größen funktionieren)
Außerdem gibt es 2x im Jahr auch ne teure 2wöchige Schulung wie man in den Schuhen läuft...Beim Ausleihen konnte man sich ne DVD ansehen...
Ich würde die Schuhe zwar nicht grundsätzlich verwerfen, aber sie sind sicher kein einfacher Weg zum Muskelaufbau...Sondern sind ganz gut für Leute mit speziellen Belastungsproblemen an den Füssen...Durch Kampfsport hatte ich ne zeitlang ein bißchen Probleme, weil ich mir angewohnt habe, immer auf den Zehenspitzen zu laufen...Aber die MBT Schuhe sind auch keine echte Hilfe gewesen, auch wenn sie mich in einen anderen Bewegungsablauf gezwungen haben..
Ich habe sie ein bißchen im Unterschenkelbereich gemerkt und ansonsten ist es mehr eine koordinative Übung, weil es eben ein andere (aber genauso monotoner) Bewegungsablauf ist...Sie sind unheimlich schwer und ich fühlte mich durch sie behindert...
Außerdem sind sie eigentlich nur für geteerte Straßen nützlich...und wo ich wohne gibt es viele Straßen mit unebenen Kopfsteinpflaster, Berge und schnelleres Laufen bricht dir da fast das Genick...und zu dem Zeitpunkt war mein Muskelkorsett wesentlich besser als nach einem Jahr ohne Sport...Aber mir fehlt da einfach der Bodenkontakt und ich habe eine Instabilität in meinen Fußgelenk und die Schuhe sind sehr schwer...
Ich habe durch die Schuhe gemerkt, dass ich Knickfüsse habe...Ich bin immer nach innen weggeknickt und habe mir ein Band überdehnt..(Ich hätte auch nicht versuchen sollen in den Teilen zu rennen, aber man will sich eben manchmal schneller Fortbewegen, wenn man ein Bus erreichen will)---
Wie es mit Haltungsschäden aussieht, weiß ich nicht genau...Ich denke, wenn man so ne Schulung mitmacht, dann kann man sicher auch mit milder Skoliose mit den Dingern umgehen, aber die Werbung, das die Schuhe bei Haltungsschäden helfen, glaube ich auch nicht...Man kann def. auch in seinen gewohnten Haltungsschäden laufen...Es richtet nicht die Wirbelsäule auf...Es wirkt allenfalls auf die Fußbewegeung..
Ich denke , wenn man so ne Schulung mitmacht kann man def. lernen, wie man sich damit aufrecht hält, aber die Schuhe sind Trainingsgeräte und kein Alltagsschuh...und hier ginge es auch um konsequente Anwendung des Erlernten und ich wüsste, dass ich das auch mit bestem Willen nicht umsetzen könnte...
Ich kann mir schon vorstellen, dass es Leute gibt , die davon profitieren, aber es ist bestimmt eher eine kleine Gruppe (Fersensporn z.B.) und nicht unbedingt Leute mit Haltungsschäden oder Bandscheibenvorfällen...
Grüße,
Jairdan
PS: Sorry, ich neige zu lange Beiträge zu schreiben....
Hallo,
also ich muss auch als Podologin von den MBT´s abraten, wie Adriana schon sagte!!
Die Schuhe sind (meiner Meinung nach) sehr gut, für Haltungsschäden (die wir ja fast alle haben, durch Fehlbelastungen)!
Vorteil bei diesen Schuhen, man lernt wieder ordentlich am Fuß abzurollen!
Nach der OP auf keine Fall, weil ungeübt knickt man ganz gerne mal um und dies kann frisch operiert nach hinten los
gehen!
Glg Corinna
also ich muss auch als Podologin von den MBT´s abraten, wie Adriana schon sagte!!
Die Schuhe sind (meiner Meinung nach) sehr gut, für Haltungsschäden (die wir ja fast alle haben, durch Fehlbelastungen)!
Vorteil bei diesen Schuhen, man lernt wieder ordentlich am Fuß abzurollen!
Nach der OP auf keine Fall, weil ungeübt knickt man ganz gerne mal um und dies kann frisch operiert nach hinten los
gehen!
Glg Corinna