Aber es gibt wieder neue Probleme, daher wende ich mich heute an euch.
Vorangegangen war ein kleiner, aber folgenschwerer Sturz von einem Quad im Dezember 2007.
(Beitrag "Bin neu hier, Unfall mit folgen......" vom 28.Februar 2008. Ihr könnt euch gernemal den Beitrag durchlesen, um das ganze besser nachzuvollziehen. Hier das ganze mal in Kurzform:
Dezember 2007 Sturz mit Prellung LWS, normale Symptome einer Prellung, 2 Tage später heftiges Ziehen in Pobacke und linkem Bein. 1 Woche später Schmerzfrei, beim darauffolgendem Besuch in Fitnesstudio fingen die Schmerzen dann wieder an- und wurden allmählich stärker.
Daraufhin folgten Behandlungen beim Orthopäden, beim Neurologen, usw, was aber weder eine Linderung der Schmerzen noch eine Feststellung der Ursache ergab. bekannt war bis dato nur, daß wohl irgendwie der Ischias eingeklemmt war.
Soviel zu meinem Text... (Vielleicht liest ja auch "Engelchen" mit und erinnert sich wieder...).
Am 13 Mai letzten Jahres hatte ich dann endlich den Termin zum MRT. Hab da 20 Minuten in der Röhre verbracht. Das Ergebnis/ die Aussage des Arztes war, daß kein Bruch oder ähnliches vorliegt, die unterste Bandscheibe vorgerückt ist, aber kein Grund für eine OP vorliegt (vielleicht könnte mich jemand hierzu über die Zählweise der BS in Kenntnis setzen, von unten nach oben, oder so ??).
Da stand ich nun mit meiner Aussage, die zwar klar verständlich war, aber die weitere Vorgehensweise im Raum stand.
Mein Hausarzt sah sich die Diagnose und die MRT-Bilder an und sagte, daß nun erstmal die Rückenmuskulatur und Bauchmuskulatur gestärkt werden müsse, um die WS wieder zu Stabilisieren. Ursache sei wohl übergewicht und Bewegungsmangel, und der Vorangegangene Sturz hat die BS wohl entgültig "verschoben". Auch resultierte daraus ein Hohlkreuz, da wohl der Bauch vorne "zieht". Zur Info: Bin 185 cm Groß, wiege 110 Kilo.
Er schickte mich dann zur Physiotherapie. Dort wurde Bewegungstherapie und verschiedene Massagen angewandt, die zwar kurzfristig abhilfe schafften, aber längefristig keine veränderung zu sehen war. Auch die Aussage, meinen Büroalltag etwas Bewegungsreicher zu gestalten, war zwar gut gemeint, aber schwer umzusetzen. Schreibtisch und Kopierer stehen beieinander, und in der Allgemeinen Bürohektik bleibt die Bewegung meistens auf der Strecke......
Ich versuchte dann wieder, im Fitness-Studio Fuß zu fassen, aber die Tage nach dem Training waren wieder mit Schmerzen verbunden. Daher blieb es meistens bei 2-3 Trainingseinheiten pro Monat. Arztbesuche gab es dann erstmal nur so alle 2 Monate, wenn die Schmerzen mal so stark waren, daß ich ne Spritze brauchte. Aber insgesamt war allmählich Besserung in Sicht, und so machte ich quasi so weiter......
Im Februar diesen Jahres sah es dann tatsächlich so aus, als wären die Schmerzen weg. Seit anfang Dezember 08 war das Zeihen im Bein weg, danach gingen auch die Schmerzen in der Pobacke.
Dann war erstmal 4 Monate Ruhe.
So das erstmal zur Vorgeschichte..............................
Ich besuchte weiter das Studio, um meine Muskeln wieder auf Vordermann zu bringen.
Leider aufgrung meiner Arbeitszeiten nicht sehr regelmäßig, so daß die erfolge leider ausblieben.
Ich Juli diesen Jahres hatte ich morgens plötzlich ein Starkes Ziehen unter dem rechten Schulterblatt, was ich zunächst als eingeklemmten Nerv einordnete.
Bin dann zum Arzt, Spritze geben lassen, aber die Schmerzen blieben, und bei bestimmten Bewegungen verkrampfte sich mein Rücken. Eine Überweisung zum Orthopäden wurde vorgenommen. Dieser fragte mich nach Vorerkrankungen, und sagte, daß Menschen mit Schwacher Muskulatur anfälliger sei, schloß aber auch nicht aus, daß es sich Folgeschäden der vorgerückten Bandscheibe handelt. Dort bekam ich dann in verschiedenen Sitzungen Hydrojet-Massage und Laserpunktbehandlung. Allerdings brachten diese Behandlungen keine Besserung, vielmehr klang der Schmerz 2 Wochen später allmählich von alleine ab.
Ich wollte dann wieder mit dem Studio weitermachen, erinnerte mich aber an die Aussage das Orthopäden: niemals in einen kranken Muskel hineintrainieren.
Seitdem war ich nun auch nicht mehr im Studio, hatte vorletzte Woche nur nochmal 2 Tage lang beschwerden, nachdem ich versucht hatte, eine Volle Mülltonne anzuheben
blöd, was ??
Soweit, so gut. Vor 3 Tagen dann verspürte ich beim Zubettgehen einen Schmerz in der Nierengegend, ähnlich wie ein Muskelkater. Da ich Seitenschläfer bin, setzte sich der Schmerz die ganze Nacht fort und wurde stärker. Am nächsten Tag waren die Schmerzen dann präsent, so wie der Schmerz, den ich von der LWS kannte. hinzu gesellten sich dann Krämpfe im Rücken.
Der Schmerzpunkt liegt etwa im Bereich der rechten Niere, Der Schmerz ist nur weg, wenn ich weit nach vorne Gebeugt sitze. Bei Rücken oder Seitenlage kommt der Schmerz wieder, und der Rücken verkrampft sich. Und im Liegen einen Krampf zu lösen- unmöglich. letzte Nacht war nichts mit Schlafen, alle 5 Minuten so ein Krampf, wenn ich versuchte, mich anders zu legen. Einzig bei Bauchlage ist es auszuhalten, aber nur, wenn der Rücken ein wenig gestreckt wird.
Heute habe ich festgestellt, daß die Krämpfe auch beim Aufrecht gehen kommen, immer wenn ich versuche, gerade zu gehen. Laufe ich leicht gebeugt und entlaste die recht seite, geht es.....
Auch wenn ich mit der flachen Hand gegen den Schmerzpunkt drücke, verkrampft es sich....
Meine Frage ist nun, ob einer von euch ähnliche Beschwerden hat, und ob nach eurer Erfahrung die einzelnen Symptome der BS zuzuordnen sind, oder "nur" der untrainierten Muskulatur ??
Auch die Aussage "nicht in einen kranken Muskel hineintrainieren" ist etwas schwammig.
Wenn ich trainiere, fangen irgendwann die schmerzen wieder an. Trainiere ich nicht, werden die Muskeln wohl schwächer. Was soll ich also eurer Meinung nach tun
Wenn es sich tatsächlich um Folgen der vorgerückten BS handelt, was ist dann zu tun ??
Ich würde mich sehr über Antworten, anregungen und Tipps freuen, wie ich z.B. meinen Alltag weiterhin gestallten kann, um schmerzfrei zu werden. Ggf. auch Emfehlungen, welcher Arzt hier Abhilfe schaffen könnte, evtl. Alternativmedizin ??
Ich hoffe, eure Augen und das Hirn hier nich überstrapaziert zu haben und hoffe auf eure mithilfe.
Das ganze dauert nun schon so lange an, hab keinen Nerv mehr.......
Manchmal bedarf es aber eines kleinen Schubses. 