Hallo...bin ganz neu hier.

Ich habe wegen häufiger LWS Schmerzen ein CT gemacht bekommen.
Ergebnis : Hyperlordose (seit Kindheit)
Protrusion L4/5 medial mit Duralsackimpression, sowie beginnende Facettenarthrose L4/5 S1 und ISG links.
harmonische Lordose und keine Höhenminderung der Bandscheibensegmente.

Nun ist es so, dass ich an manchen Tagen zeitweise so brennende Schmerzen über dem Gesäß und Wirbelsäule habe. Und, ich habe manchmal so ein Ziehen in den Füßen/Unterschenkeln.

Ich helfe mir mit Diclofenac wenn es mich zu sehr nervt. Die Beweglichkeit ist einwandfrei. Die Schmerzen kommen über den Tag wenn ich aufstehe ist es noch i.O.

Was kann ich denn jetzt machen ? Gibt es da eine nachhaltige Methode ?

Vielleicht mache ich mir auch zuviele Sorgen wie sich nun meine Zukunft weiter gestalten wird.

Der Orthopäde ist der Meinung, das hier zuerst viel Bewegung angezeigt ist und auch Phasen der Entspannung wichtig sind.
Erstmal konservativ arbeiten.

Könnt ihr mir helfen

LG

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Hallo

Wichtig ist, dass Du gezielte Rückengymnastik machst - ich hoffe, man hat Dir ein Rezept für Krankengymnastik aufgeschrieben.
In der KG wird man Dir dann Eigenübungen für zuhause zeigen, dann ist es an Dir, diese - im Interesse Deiner Gesundheit - täglich zu machen.