Hallo liebe Bandis,

Ich bin froh auf dieses Forum gestoßen zu sein.
Ich bin 43 Jahre alt, wbl, und habe seit meiner frühen Jugend mehr oder weniger Rückenbeschwerden. Zuerst wohl wegen meiner ausgeprägten Skoliose, später kamen noch 2 BSV in der LWS dazu. Die mich auch heute noch regelmäßig ärgern, je nach Be- oder Überlastung.

Im Januar 2007 bekam ich einen Tinnitus und die HWS war unangenehm verspannt. Ein MRT ergab folgendes:
-mehrsegm. Osteochondrosis intervert. der ges. HWS
-nach caudal zunehm. z.T. kräftige Protrusionen
-langstr. uncarthrosenbed. Foramenstenose in C5/C6
-Keine Myelomalazie
-Skoliose bginnt in BWS

neurologisch war die HWS unauffällig; kribbeln in den Fingern stellte sich als CTS heraus.

Die Beschwerden sind eher diffuser Art, nicht zu schmerzhaft , aber die ständigen Verspannungen, gerade in Kopfnähe, können doch ganz schön störend sein.
Das momentane MT bringt nicht die erhoffte Erleichterung- wie bei den vorherigen Behandlungen.
Ansonsten gehe ich schon einige Zeit zur Rückenschule, ab und zu ins Thermalbad und täglich mit dem Wuffi spazieren.
Außerdem werde ich eine Reha beantragen, diese halfen bisher eine Zeitlang über die Runden.

Das war es mal für´s erste von mir, wenn Ihr Tips, Tricks, oder Fragen habt, dann mal los!
Bis dann
Phiceli

Hallo Phiceli,

erst einmal herzlich willkommen im Forum.

Gegen Deine Verspannungen da hilft noch ganz gut Wärme und vielleicht läßt Du Dir noch einige Übungenvom Physiotherapeuten zeigen, die Du selbstständig zu Hause machen kannst. Auf jeden Fall mußt Du konsequent die Übungen machen, denn das ist das A & O.

Gute Besserung und
liebe Grüße
Topsy

hey phiceli,

erstmal herzlich willkommen bei uns bandis.

mir hilft auch sehr gut massage und heiße rolle.

so oft kann man doch gar nicht zur reha, soweit ich weiß alle 4 jahre.

nur wer einen hohen behinderungsgrad hat, kann öfters. oder nach einer op. liege ich da falsch.

lg gnurpselma

Hallo Phicelli,

das mit den Verspannungen kenne ich ganz gut aus eigener Erfahrung. Das kann in der Tat ganz schön lästig sein.
Ich habe die letzten 2 Wochen auch ziemlich unter den Verspannungen gelitten.

Dem, was Topsy geschrieben hat, kann ich eigentlich nur zustimmen.

Vielleicht magst Du Dir ja mal folgende Beiträge von mir durchlesen, in denen Du vielleicht ein paar Tips und Anregungen für Deine eigene Situation findest.
hier klicken

Ich wünsche Dir gute Besserung und lasse den Kopf nicht hängen!


Liebe Grüße von Nicoline

Hallöchen,

danke Euch für Eure Willkommensgrüße!

Habe heute Abend gleich mal in der Sonnenwärme meine Übungen gemacht. Manchmal liegt das Gute doch so nah!

In der kalten Jahreszeit nutze ich fast täglich meinen wärmenden Gelpack (extra groß), im Moment ist mir der aber zu warm.


Ich habe noch eine spezielle Frage, vielleicht kann mir jemand weiterhelfen.

Und zwar bekomme ich nach Übungen in Bauchlage bzw. im Vierfüßler-Stand, d.h. wenn die HWS-Muskulatur angespannt war, und ich

mich danach aufrichte ein heftiges und sehr schmerzhaftes Ziehen in den Hinterkopf, es hält dann einige Minuten an. Es ist ein sehr

eigenartiges Gefühl, kein Nervenschmerz, eher etwas Fließendes, Stechendes. Kann es die Durchblutung oder der Liquor sein, die durch

die Anspannung etwas ins Stocken kamen? Habt Ihr ein Idee, was das sein kann? Ärzte und Physiotherapeuten konnten mir das noch nicht

beantworten. Inzwischen mache ich solche Übungen vorsichtiger oder kürzer, aber in einer Gruppe klappt das nicht immer so.

Laßt es Euch gut gehen

Viele Grüße

Phiceli

@Gnurgselma Meine letzte Reha liegt auch schon über 5 Jahre zurück, aber danach ging es mir schon 11/2 bis 2 Jahre besser. Die tatsächliche Wirkung einer Reha tritt zwar meist erst nach ein paar Monaten ein, aber immerhin.