Hallole
doch, doch, es gibt ganz bestimmt Mitglieder hier, die auch mit der Hypertrophie der Ligamanta flava leben
Auch bei mir ist dies im LWS MRT-Befund unter anderem dokumentiert.
Da ich eh zweimal wöchentlich KG für die bereits zweifach operierte HWS erhalte, wird auch immer zwischendurch die LWS sowie die BWS (hier immer wieder Blockaden) bei Bedarf/Beschwerdespitzen mit einbezogen.
Ausserdem versuche ich mich täglich wechselnd zu bewegen, dies in Form von Walken, Spaziergängen, Ergometerfahren, Rückenschwimmen, Aquajogging und Bewegungsübungen im Wasser mit der "Nudel" (wir haben im Haus ein Hallenbad). Auch meine erlernten "Eigenübungen" sind ein fester Tagesprogrammpunkt.
Leider spielt mir die LWS aber doch immer wieder mal einen Streich und legt mich sogar im rechten Bein ganz lahm. Wenn es dann zu Schmerzspitzen kommt, wie sehr schmerzhafte Muskelkaterattacken in den Oberschenkeln und auch Rücken- Gesäß- und Hüftbeschwerden mir ein Stehen und Sitzen auch noch erschweren, dann hilft mir mein Tens-Gerät, zusätzliche Bedarfsmedis und vor allem die Stufenlage. Dazu habe ich mir einen elektrischen Lattenrost für´s Bett zugelegt, so dass ich nun nicht mehr mit einer leeren Sprudelkiste kuscheln gehen muss
Alles Gute Dir
parvus
