hallo,
ich bin neu hier und möchte euch um eure einschätzung bitten.

erstmal kurz etwas zu meiner geschichte:
meinen ersten hexenschuss bekam ich mit 21 jahren in der umkleidekabine einer boutique... in regelmäßigen abständen (ca 2-3x pro jahr) folgten dann weitere. das zog sich über einen zeitraum von etwa 5 jahren. bei den ersten beiden bekam ich spritzen, später dann tabletten (tetrazepam und diclo), die ich bei bedarf einnahm.

mitte/ende 20 kam dann die hws dazu. die schmerzen waren immer im linken hals- und schulterbereich. auch dagegen halfen die tabletten gut.

nach einer röntgenaufnahme wurde mir gesagt, dass meine bandscheiben starke abnutzungen zeigen und außerdem sei mein eines bein einige millimeter kürzer als das andere. viel könne man dagegen aber nicht unternehmen. mir wurden krankengymnastik, massagen und weiterhin meine tabletten verschrieben. inzw haben sich das 4 verschiedene ärzte angeschaut - die aussagen waren immer die gleichen.

im laufe der jahre wurden die beschwerden seltener und ich konnte ganz gut damit leben. inzw bin ich 38.

letztes jahr kamen 2x sehr heftige schmerzen in der lws dazu, die bis ins bein und den fuß strahlten (der hauptschmerz saß außen über dem fußknöchel). meine bisherigen tabletten schlugen überhaupt nicht mehr an und ich bekam tramadol, metamizol und noch ein weiteres mittel (den namen hab ich vergessen).

jetzt habe ich seit 2 monaten jeden morgen nach dem aufwachen schmerzen in der lws, hauptsächlich wenn ich auf dem rücken liege. ich kann mich nur mit äußerster mühe auf die seite drehen, um dann irgendwie aus dem bett aufzustehen. mich aus der auf dem rücken liegenden position aufzusetzen ist unmöglich!
sobald ich aufgestanden bin dauert es keine 5 minuten und die schmerzen sind komplett verschwunden - bis zum nächsten morgen bzw bis nach dem nächsten längeren liegen.

nun bin ich am überlegen, ob ich mir eine andere matratze kaufen sollte und wenn ja, welche? meine bisherige ist wahrscheinlich zu weich...
über anregungen, tipps und einschätzungen würde ich mich sehr freuen!

vielen dank fürs lesen,
n.

Hallo Nismi,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Gibt es ein MRT oder CT deiner LWS?
Treten die Schmerzen nur morgens bei dir auf,
bessern sich bei Bewegung?

Du fragst nach deiner Matratze, wie alt ist diese denn,
es kommt auch auf den Lattenrost an.

Viele Grüße
von Kessi

Hallo Nismi,

sicherlich macht die Matratze viel aus. Zumal Du hauptsächlich morgens die Probleme hast. Am Besten wäre es man könnte "Probeschlafen", damit man rauskriegt, welche Matratze/Lattenrost die richtige ist.

Ich habe mir vor ca. 2 Jahren ein Wasserbett gekauft und bin hochzufrieden damit. Aber auch das ist individuell sehr unterschiedlich - die einen schwören drauf, andere kommen nicht zurecht.

Noch ein Tipp zum richtigen Aufstehen: auf dem Rücken liegen und sich aus dieser Lage hochzusetzen, ist nicht rückenfreundlich. Du solltest Dich seitlich in Nähe der Bettkante legen. Dann gleichzeitig beide Beine (Unterschenkel) aus dem Bett schieben und Dich gleichzeitig seitlich mit den Armen hochdrücken. So kommst Du am Bettrand ins Sitzen -quasi wie eine Waage- und kannst dann leichter aufstehen. Ich hab das mal auf einer REHA so gelernt und habe damit beste Erfahrungen.

Alles Gute und viel Glück bei der Suche nach der richtigen Schlafgelegenheit,

Luna100