Hallo erstmal,

ich heisse Melanie, bin erst 33 Jahre alt, und laut meinen MRT Bildern habe ich lt. dem Arzt ein Bandscheiben"vorfällchen"
im Bereich L4 - L5. Die Vorwölbung drückt auf die Spinalkanäle, und mir tut mein Hintern weh. Es strahlt Gott sei Dank
"nur" bis zum Oberschenkel aus, wenn ich akute Schmerzen habe.

Ich bin aktiver Sportler (seit 9 Jahren Taekwon-Do, Tauchen, Klettern) und ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, wie unleidig
ich bin, da ich momentan nix machen kann (darf). Mein Physiotherapeut sagt, daß ich nicht viel machen kann, ausser
ein Leben lang "gezieltes" Gerätetraining (am besten noch in SEINEM Studio) zu praktizieren. Da hilft alles andere nix...
Er macht mit mir momentan nur Entlastungsübungen, und mein Arzt sagt, daß er nur begrenzt Krankgengym für eine bestimmte
Krankheitsart ausstellen kann. Ich habe bei meiner Kasse jetzt das Antragsformular für ein Antragsformular zur Kur weggeschickt.
(welche Ironie - so ein unnützer Papierkram - sie können nicht einfach ein Kurformular zuschicken, ohne ein Antragsformular hierfür
einzufordern!)

Diese sch**** Kreuzschmerzen sind erst in ner trainingsfreien Zeit aufgetreten, und da ich Heuschnupfen habe, hat ein gescheites
Niesen einen stechenden Schmerz verursacht. Im Sport passiert mir sowas nie!

Ich bin seit 4 Wochen krankgeschrieben, nach 6 Wochen würde eine Lohnfortzahlung von der Kasse
aus eingeleitet werden. (ich kann mir nicht mal das Kranksein leisten, denn die Fortzahlung fällt ja nicht in der vollen Gehaltshöhe
aus!)

Ich war gestern das erste Mal schwimmen, und das hat eigentlich ganz gut getan. Habt Ihr Tips für mich, was ich zur Muskelstabilität
noch tun darf (Übungen wüsste ich zwar genug, aber weiss natürlich nicht, welche nun geeignet sind bei einem BSV)

Welche Bewegungen sollte ich tunlichst vermeiden???

Habt Ihr Erfahrungen hinsichtlich einer ambulanten und stationären Kur/Reha? Ich weiss noch nicht, ob ich diese genehmigt bekomme, bzw. welche es dann sein wird.

Ich wohne im schönen Starnberg am Starnberger See. Vielleicht wisst Ihr auch einen guten Therapeuten, Arzt, etc....bin für alles offen!!!

Lieben Gruß
Melanie

Hallo Melanie ,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Wie du schreibst, bist du sehr sportlich, natürlich fällt es schwer, wenn du zur Zeit kürzer treten musst.
Hast du denn bei der KG Übungen erlernt, die du zu Hause anwenden kannst,
wie sieht es mit Spannungsübungen aus?
Bekommst du Physiotherapie,
vielen hilft z.B. eine Schlingentischbehandlung.

Was bekommst du gegen deine Schmerzen verordnet?
Hast du es mit Wärmeanwendung probiert,
hilft dir die Stufenlagerung?

Viele Grüße
von Kessi

Hallo Kessi,

also ich habe jetzt erst mal 6x manuelle Therapie + Fango verschrieben bekommen. Der Physiotherapeut macht bis jetzt
nur Entlastungsübungen, morgen soll ich mein Sportzeugs mitnehmen, damit wir mal Übungen machen. Bin ja schon gespannt
welche das sein werden.
Ich denke, daß ich für das nächste Rezept den Therapeuten wechseln werde, zu einer, die auch nen Schlingentisch hat. Denn
nur auf das Gequassele auf ein sauteures Abo im Studio meines jetzigen Therapeuten hab ich langsam keine Lust mehr, auch wenn
ich seit über 15 Jahren wg meinen ganzen Wehwehchen schon bei ihm in Behandlung bin.

Medikamente nehme ich hin und wieder Arcoxia, so ähnlich wie Voltaren und Diclac, nur etwas magenfreundlicher.
Wenns ganz heftig ist, dann hab ich Tillidin.....(da schaltets mir schon bei der Hälfte der empfohlenen Dosis die Lichter aus )
Abends nehme ich ab und zu Tetrazepam, um die Muskeln zu entspannen
(möcht ja nicht wissen, wie meine Leberwerte zur Zeit sind....grmpf)
Stufenlagerung mache ich auch öfter, die ganze Nacht über schaff ich es nicht, da mir die Beine einschlafen. Aber es hilft schon sehr.
Komisch ist auch, daß mir Kälte auch gut tut, wenn ich länger draussen an der frischen Luft bin. Da gehts mir am Besten.
Vielleicht ist auch noch ne Entzündung drin, da die Kälte so positiv wirkt.

Liebe Grüße Mel

Hat Dein Arzt Dir nicht gesagt, dass Du die regelmäßig nehmen sollst?
Wenn Du die nur nimmst, wenn es gar nicht mehr geht... Wie soll dann der Schmerzkreislauf unterbrochen werden?
Du solltest die Medis REGELMÄßIG nehmen, damit Schmerz gar nicht erst entsteht!
Die Arcoxia sind ein Cox2-Hemmer, die auch eine Retard (Langzeit)-Wirkung haben und das bedeutet, dass der Wirkstoff über einen Zeitraum von gewissen Stunden kontinuierlich in den Stoffwechsel abgegeben wird.
Dass Du da natürlich nicht sofort eine Schmerzlinderung erfahren wirst, wenn Du Retardpräparate im Akutfall nimmst, ist sonnenklar.

Und wie - Du hast für Notfälle Tilidin? Ich nehme an, in Tropfenform? Und wenn Du die auch nur für Notfälle nehmen sollst - ist das auch mehr als klar, dass Du nach der Hälfte der empfohlenen Dosis neben Dir stehst.
Tilidin ist ein Opioid, an das man den Körper stufenweise gewöhnen soll.

Ich weiß nicht, bei welchem Arzt Du bist, aber Deine Medikation ist mir mehr als suspekt.
So mutest Du Deinem Körper noch mehr Stress zu, anstatt aus dem Kreislauf herauszukommen.

Bei welchen Ärzten bist Du in Behandlung?

Ich seh gerade, Du bist aus meiner Nähe ;-)

ich hab schon mal ne ganze Packung Arcoxia genommen, jeden Tag eine... aber wirklich viel gebracht haben sie auch nicht...grmpf....
die Voltaren schlagen mit der Zeit auf den Magen.

Mein Arzt sagte mir schon, daß die Arcoxia täglich genommen werden müssen, (brauch wieder ein neues Rezept hierfür). Heute hab ich noch kein Schmerzmittel gebraucht, gott sei dank. Es sind auch schon leichte Zeichen von Besserung da. Aber die Tillidin kann ich ja nicht regelmässig nehmen, da bin ich ja dann total von der Rolle.... und will auch gar net von so nem Zeugs abhängig werden!

Mein Arzt ist ein guter Hausarzt, Sportmediziner und Chiropraktiker. Er versucht jetzt auch, meine Kur durchzubringen.

Ich komme aus Starnberg. Hast Du nen guten Physiotherapeuten an der Hand?

Lieben Gruß Melanie

Ich bin ja noch ein Stück südlicher, also in Starnberg selber kenn ich mich nicht aus.
Aber das mit dem Tilidin - es kommt drauf an, bei dem einen hat es sich nach einer Woche eingependelt und bei dem anderen braucht es länger bis er richtig aufs Tilidin eingestellt ist.

Willste weiter so machen mit den Schmerzen und dann wirds chronisch? Dann haste erst richtig die A-Karte gezogen.
Versuch es doch mit dem Tilidin. Besser als Dich mit dem Arcoxia (das ist auch nicht von schlechten Eltern und nicht für Langzeiteinnahme vorgesehen!!), das lt Deiner Aussage nicht wirklich hilft, rumzuschlagen.

Hast Du Dich schon mal in Tutzing in der Schmerzambulanz vorgestellt? Die haben zwar leider sehr lange Wartezeiten, aber erzielen recht gute Erfolge.

Oder suchst Dir einen anderen Schmerztherapeuten in Deiner Nähe? - Vlt auch mal einen Neurochirurgen aufsuchen - der ist normalerweise mit Bandscheiben die richtigere Adresse.

hm....ich bin einigermassen "schmerzfrei" wenn ich gehe, stehe oder liege. Nur das Sitzen bereitet mir Schwierigkeiten, was auch der
Hauptgrund für meine AU ist momentan. Ich muss mit dem Arzt nochmal reden, wie ich mit der Medikation weiter verfahren soll.
Tillidin - da kann ich ja nicht mal mehr autofahren. grmpf.....

Hallo Melanie,

ich habe auch seit langen Jahren eine Vorwölbung an der LWS L4/ L5.

Alle nicht operativen Maßnahmen haben keine Schmerzfreiheit bewirkt.

Um die Ursache zu beseitigen werde ich mir jetzt eine Prothese ( Implantat) einsetzen lassen.

In München gibt es dafür ja Super Spezialisten. In der TZ Extra waren Münchens Top Ärzte abgebildet.

Mich würde mal Interessieren ob Du Irgendwelche Begleiterkrankungen im Darm und Blasenbereich hast?


Mfg

Trappi aus münchen