hallo ihr versteiften!

ich hätte da mal wieder eine frage an euch

habt ihr das gefühl nach der versteifung ansonsten schiefer oder gerader geworden zu sein??

würde mich ja mal toootal interessieren!

im lws bereich bin ich jetzt natürlich ziemlich gerade(weil korrigiert&versteift),aber ich habe das gefühl,das der rest dafür irgendwie noch schiefer geworden ist.. habe vor einiger zeit schon mal darüber geschmunzelt,weil ich beim sitzen richtig darauf achten muß,beide seiten zu benutzen,sonst hängt die eine seite quasi ein bisschen in der luft..


was macht ihr an übungen dagegen??

viele grüße thinka

Hallo Thinka

Ich bin zwar ein HWSler, aber kann mit Bestimmtheit sagen das nach meiner Versteifung alles recht schief geworden ist. Habe mittlerweile eine rechts/links konvexe Skoliose. Bei mir hängt links alles etwas. Bei Blusen und Pullis ist das richtig zu sehen weil der Ausschnitt immer nach links verrutscht ist. Therapeuten und Ärzten fällt das immer gleich auf ohne das ich was sage.
Ich kann mir also gut vorstellen das das im LWS Bereich das auch sein kann.


LG Bienemaja

hallo biene maja!

das mit dem ausschnitt ist bei mir auch so.
ich zuppel dann immer daran herum ,um es wieder gerade zu ziehen,aber das hat nicht sooo den beständigen erfolg

man sieht es bei mir aber auch daran,das der rücken quasi versetzt zum unterkörper steht und spagettiträger oder so etwas immer auf der einen seite runterrutschen..


machst du speziell deswegen irgendetwas an übungen?ich habe gerade etwas bedenken,das es sch weiter so rasant in richtung schiefheit entwickeln könnte.

hast du damit schwierigkeiten?

liebe grüße thinka

Hallo Thinka!

Ja ich bin auch deutlich schiefer als vor der Versteifung. Mein Becken steht rechts deutlich höher als links, das ist ganz deutlich zu sehen, denn meine Talje -also quasi die Stelle wo sie zusammen geht- ist rechts viel höher als links, wenn man von vorn guckt.
Ich sitze auch total schief, meist sitze ich nur auf der rechten Pobacke weil ich die linke Seite "hoch ziehe". Auch finde ich, dass meine Skoliose der LWS noch schlimmer geworden ist.


Grüße

Alexis

Hallo Thinka

Um deine Frage zu beantworten. Nein spezielle Übungen mache ich keine, nur allgemeine Spannungsübungen, halt alle Sachen zum Muskelaufbau.
Ich versuche so aufrecht wie möglich zu laufen, aber oft bleibt es beim Versuch. Zum einen wegen der Schmerzen und zum anderen merkt man es selber kaum. Mein Mann sagt dann schon.....setz dich gerade hin usw.
Ich mache mir auch meine Gedanken darüber, zumal meine BWS auch anfängt zu muckern. 3 Verwölbungen und ein fetter Vorfall innerhalb eines Jahres. Ich kann mir vorstellen das da ein Zusammenhang besteht. Die ganze Statik stimmt nicht mehr und das wirkt sich sicher auf die anderen Etagen aus.
Man kann nur hoffen das einem schlimmeres erspart bleibt.


LG Bienemaja

Hallo Thinka,

meine Versteifung ist nun schon 15 Jahre her, jedes Jahr mehr hatte ich immer mehr das Gefühl, dass ich ein Fragezeichen werde. (Trotz aller sportlicher Aktivitäten .

Durch die Versteifung hat die WS eine andere Statik bekommen und die anderen WS-Abschnitte übernehmen neue Arbeit. Eine Zeitlang habe ich KG für Skoliose bekommen, die man aber leider nicht allein zu Haus durchführen kann.

Meiner Meinung nach können wir nur noch was für den allg. Muskelaufbau machen, um den jetzigen Stand halten zu können.

Alles Gute

LG
Renate

hallo ihr lieben!

das finde ich ja schon mal ziemlich interessant.ich beobachte es bei mir selbst.ich war schon vor der op schief,aber jetzt..
und ich habe mir natürlich so meine gedanken dazu gemacht.vielleicht trainiere ich falsch?vielleicht habe ich mir einseitige bewegungsmuster angewöhnt?wie auch immer..

ich habe daraufhin mehrere beratungen in anspruch genommen,aber mein krafttraining,auch an den geräten ist gut ausgewogen und rückenfreundlich,sowie auf seitengleichheit ausgerichtet..scheint nur nicht so zu nützen,zumindest was die seitengleichheit betrifft.

ich hege die gleichen bedenken,wie bienemaja,zumal es bei mir in den abschnitten darüber auch nach der op schwierigkeiten gibt.mal blockiert etwas,mal tut es nur weh,wie auch immer,habe ich natürlich ein wenig schiss,das ich mir gerade eine neue katastrophe heranzüchte
am anfang habe ich gedacht,das es nur die umstellungsphase plus eingewöhnungszeit sein würde,aber die ist nun wohl nach 1 1/2 jahren gewöhnungszeit wohl auch mal vorbei,oder?

ich hätte nicht gedacht,das meine ws so massiv auf diese relativ kleine versteifung reagiert..wie machen es die skoliose op patienten,die über lange strecken versteift werden?wunder

was macht ihr anderen an übungen gegen die skoliose?turnt hier jemand nach schroth oder ähnliches?oder laßt ihr es überaupt behandeln?macht es euch jetzt probleme?

ich stelle mir vor ,das der rest so schneller verschleißt,muskeln anders belastet werden usw..aber ob es jetzt wirklich so schadet??

liebe grüße thinka

Hallo Bandis
Thinka hat gerade das Thema Skoliose angesprochen und mich würde mal was interessieren. Voriges Jahr stand bei meinen Befunden immer Lordose und Kyphose und jetzt steht recht/links konvexe Skoliose. Was ist eigentlich der Unterschied? Alle drei Sachen sind doch Verkrümmungen oder?

LG Bienemaja

Huhu Maja

Als Kyphose wird in der Fachsprache beim Menschen eine konvexe Krümmung der Wirbelsäule nach hinten bezeichnet. Ist sie unnatürlich stark ausgeprägt, spricht man auch von einem „Buckel“.

Diese Krümmung sollte im Stand in der Brustwirbelsäule vorhanden sein. Die kyphotische Ausprägung der Brustwirbelsäule hängt von persönlichen anatomischen Eigenheiten ab, ist aber – zumindest in der Bevölkerung industrialisierter Staaten – allgemein zu stark entwickelt. Erst bei einer krankhaften Verstärkung der Kyphose, in diesem Fall jene der Brustwirbelsäule, spricht man von einem Rundrücken.

Der Mensch hat sich evolutionsbiologisch zu einem spezialisierten Geher entwickelt: Die menschlichen anatomischen Gegebenheiten des Bewegungsapparates sind im Wesentlichen auf das ausdauernde Gehen ausgerichtet.

Bedingt durch fehlendes unbeschwertes Gehen, falsches Sitzen und Stehen sind die Muskeln des Bewegungsapparates nicht in der Lage, die aufrechte natürliche Körperhaltung zu halten. Daher kommt es in der Regel zu einem Zusammensinken der Wirbelschwingungen (Lordose - Kyphose). Wenn nicht durch alternative Aktivitäten diese schädliche Körperhaltung kompensiert wird, manifestiert sich die krumme Körperhaltung und führt langfristig zu erheblichen Schäden.

Im Volksmund wird bei älteren Frauen eine Hyperkyphose auch „Witwenbuckel“ genannt.

Die Kyphose ist das Gegenteil einer Lordose

Beides nicht zu verwechseln mit der Skoliose!
Diese ist eine seitliche Verkrümmung der WS mit zusätzlicher "In sich - Drehung"
(= 3D - Drehung?)

LG

von der Tigerente

Marlies

Hallo Tigerente

Danke für die ausführliche info!

LG Bienemaja