Hallo!

Ich habe mal eine FRgae, weil ich bald verrückt werde.
Ich bin vor 3,5 Wochen an L5 S1 operiert worden. Nach einer Woche wurde ich entlassen und mir wurde eien Schonzeit von 4-6 Wochen aufgetragen.
NUn sind 2,5 Wochen um und bereits nach eine Woche hatte ich die Nase voll vom ewigen rumliegen udn schonen.
Klar laufe ich auch irgendwohin, aber nie zu lange.

Wieviel habt ihr euch nach einer OP geschont?

Ich wurde nicht operiert, nur gelasert, aber ich habe mich strikt an die zweiwöchige Ruhezeit gehalten.
Mich kotzte das Liegen nach 3 Tagen auch an, die Knubbel meiner Raufasertapete haben mittlerweile alle Namen , aber ich dachte mir die Zeit steh ich irgendwie durch.
Natürlich muss man mal aufstehen, weil man ins Bad muss und so, aber dann habe ich mich wieder brav hingelegt.
Das Risiko, dass alles umsonst gewesen sein könnte, wenn ich mich nicht schone, war mir einfach zu hoch.

Und als richtig Operierter? Neee, da würd ich auch nur das tun, was der Arzt sagt.
Ich wünsch Dir, dass Dir die Zeit nicht zu lang wird und viel Geduld.

Hi Mora,

hatte im letzten Jahr die gleiche OP...

Ich konnte kaum laufen, bei mir ging nur sitzen oder liegen, also... Fast 6 Wochen überwiegend gelegen...

Dein Körper müsste Dir eigentlich Deine Grenzen zeigen

Aber ich glaube, laufen ist ganz sinnvoll...

LG Andrea

Hallo mora
Ich habe 1 Woche nach der OP mit KG begonnen.
Schonzeit hieß bei mir:Nicht lange sitzen und nichts Schweres tragen.

4-6 Wochen ist ganz schön lang,wenn es bei der OP keine Komplikationen gab und die Schmerzen nicht zu stark sind sollte man eigentlich so früh wie möglich wieder mit Bewegungsübungen anfangen.
Weisst du denn mit welcher Begründung du die Schonzeit einhalten sollst?

Gute Besserung Sven

Hallo Mora,

mir wurde nach der OP folgendes mitgegeben:

Schonzeit ca. 4-6 Wochen, das heisst:

- nicht länger wie 30 Minuten am Stück stehen oder sitzen.
- Liegen ohne Einschränkung und Gehen/laufen wie ich es kann ohne Einschränkung.
- nicht meht wie 5 Kg Tragen am Mann.

das wurde dann langsam gesteigert. ich habe nicht die ganze Zeit gelegen, sondern bin viel spazieren gegangen.
KG das erste mal 3 Tage nach OP

Gerald

Hallo mora,

ich hatte nach meiner OP (2 Implantate in der LWS) auch eine Schonzeit von 6 Wochen aufgebrummt bekommen. Ich durfte allerdings laut meinem Arzt gerne spazieren gehen, wie es mir bekommt. Auch, damit ich über den Tag verteilt mindestens 4 Std. auf war, von wegen Thrombosegefahr, damit ich mich nicht selber pieken musste.

Höre einfach auf Deinen Körper, er wird Dir schon sagen, was ihm gefällt und was nicht. Spazieren gehen ist auf Jedenfall nicht Schädlich... Und alles andere würde ich Meiden und auf meinen Arzt hören.

Liebe Grüsse Anja

Hallo Mora,

ich hab nach Reha noch 6-8 Wochen Schonzeit.Dann kann ich probieren wieder zu arbeiten.

Ich bin jetzt 10 Wochen nach OP und habe überwiegend gelegen.Öfters dreh ich echt am Rad,weil dieses ewige rumliegen mir richtig auf die Nerven geht.
Jetzt fange ich an,meine Belastung stetig zu steigern,da ich in 4 Wochen wieder arbeiten gehen möchte.

Tina

Hallo

Danke für die vielen Antworten!
Da bin ich ja froh, dass das Rumliegen nicht nur mir auf die Nerven geht.

Bei mir hieß es auch ich solle langes Sitzen vermeiden und nicht schwer heben.

KG mache ich auch seit letzter Woche wieder.
Laufen gehe ich auch öfters.
Ich weiß halt nur nicht einzuschätzen wieviel gut ist. Aber anscheinend schadet das ja eher nicht.

Ich bin wirklich froh wenn das alles um ist

Hallo mora

Das hört sich doch schon gut an.
Bei mir ging´s am Anfang auch langsam voran.
Ich habe meinen Arzt immer gefragt was ich schon ohne Gefahr ausprobieren kann.
Dann merkt man ja,ob es was bringt.Wenn nicht,wartet man eben noch etwas.
Wenn man alles beachtet gibt es auch keinen Grund Angst zu haben.

Viel Erfolg weiterhin
Gruß Sven

Huhu mora, In Punkto Bewegung hat mein Physiotherapeuth mir vor der OP gesagt, ich soll folgendes berechnen, wenn ich danach mal spazieren gehen möchte.

Bevor Du losgehst, schau auf die Uhr und wenn Du merkst die Schmerzen setzen ein, ziehe 30% von der Zeit ab und Du hast für Deinen nächsten Spaziergang die optimale Zeit, selbiges gilt, wenn Du 30% von der Wegstrecke abziehst, falls Du nicht auf die Uhr gesehen hast.

Bei mir kam das ganz gut hin, wenn ich ums Haus getigert bin.

Liebe Grüsse Anja