Hallo Ihr Lieben,

nun ist meine OP schon fast 6 Monate rum. War bereits zum Kontrollröntgen und bin froh, dass die Prothesen gut sitzen.

Beschwerden habe ich momentan kaum. Hatte aber in den letzten Wochen, nach dem ich die ersten Monate nach der OP schon schmerzfrei war, plötzlich stechende Schmerzen im Nacken und wieder Kribbeln im Ellbogengelenk, im Handgelenk und im kleinen Finger. Das war natürlich beunruhigend. Habe dann zufällig entdeckt, dass mir die Sauna gut tut und dass sich der ganze Schulterbereich plötzlich ungewohnt leicht anfühlte. Auch das Kribbeln war in der Sauna sofort weg. Jedenfalls habe ich die Beschwerden damit in den Griff bekommen - es waren wohl nur Muskelverspannungen. Ich lege mich jetzt jeden Tag nach der Arbeit für eine halbe Stunde auf die Couch mit meinem heißen Kirschkernkissen im Nacken und dann ist alles wieder o.k. Außerdem mache ich Stabilisationsübungen für die HWS (Kopf zum Doppelkinn machen und nach hinten und oben drücken)

Damit muss ich an der Steilstellung der HWS arbeiten, die ist wohl noch sehr ausgeprägt und das ist ungünstig. Vielleicht weiß jemand noch mehrÜbungen dazu?

Soweit mein Zwischenbericht, ich hoffe, ich kann einigen Mut machen, die vor einer OP-Entscheidung stehen. Ich habe 2 Prothesen in der HWS und gehe wieder arbeiten und es geht mir soweit gut.

LG Hsto.

Hallo Hsto.,

danke für deinen positiven Zwischenbericht. Das bestärkt mich darin, dass ich mit meiner HWS-OP, die ich vor etwa einer Woche hatte und bei der ich ebenfalls eine Bandscheibenprothese bekam, die richtige Entscheidung getroffen habe.

Den Tipp mit der Sauna werde ich wohl auch mal ausprobieren, sollten sich bei mir die - so wurde mir gesagt - anfangs normalen Verspannungen auch längerfristig nicht bessern. (Aber im Moment ist es ja noch viel zu früh dafür, erst muss mal die Wunde richtig verheilen.)

Viele Grüße,
Osterhase

Huhu hsto,

Mensch, das finde ich echt Klasse, ich freu mich riesig für Dich

Mach weiter so

Liebe Grüsse Anja

Guten Morgen HSTO

Schön zu lesen, das es Dir gut geht.

Wünsche Dir auch weiterhin alles Gute.

Liebe Grüße von Sonja35

Hallo Hsto,

schön nach längerer Zeit von Dir zu hören, äh lesen, noch schöner, das es Dir besser geht.

Drücke Dir die Daumen das es weiterhin gut geht.

Gerald

hallo Hsto,
auch ich wünsche dir alles gute weiterhin, das mit der Sauna werde ich auch mal versuchen, vielleicht hilft mir das auch . Aber im Moment kann ich das glaub noch nicht testen , meine Op liegt erst 3 Wochen zurück. Werde nächste Woche mal mein NCH fragen wenn ich Kontrollröntgen habe
Lieben Gruß Gabi

Hallo,

vielen Dank für Eure lieben Antworten...Bin ganz gerührt.

@Osterhase und Gabi

Ihr seid ja noch recht frisch operiert. Also, ich habe in den ersten 4 Wochen auch noch keine Wärme, Massagen und KG gemacht. Nur leichte Anspannübungen.
Obwohl ich auch total verspannte Schultern hatte und mich nach einer Lockerungsmassage gesehnt habe.
Es muss erst mal alles zur Ruhe kommen. Ich hatte auch so Schiß vor Narbengewebe. Obs was geholfen hat, 4 Wochen abzuwarten, weiß ich nicht.

Aber lieber noch etwas warten mit der Sauna.

Es wird schon.

GLG Hsto.