Hallo an Alle hier,

nachdem mich ja im anderen Thema die Leute gut beraten haben und ich jetzt mit der OP meiner Bandscheibenvorfälle die bereites stark aufs Rückenmark drücken MIT EINER OP erstmal warten will, bin ich jetzt auf der Suche nach allen Arten, Methoden und Möglichkeeiten zur Stabilisierung der WS-Muskulatur und zur Vorbeug noch weiterer BSV im HWS BEreich!

Auch ratsam wären Tips von Leuten die auf REHA waren? Ist zwar alles schön aber brignt das auch wirklich was?

AUCH SEHR WICHTIG SIND EIGENE ÜBUNGEN DAHEIM, leider ist mein BSV an einer sehr engen schwierigen Stelle im HWS Bereich ----> NeuroCH, sagte mann sollte da fast keine Übungen selber machen weil es ein gefährlicher zierlicher Bereich ist die HWS, was sagt ihr dazu?


Für evtl. anderen MEthoden, Kliniken, Lasertechniken, Akupunkturen, Massagen, KM etc wäre ich sehr dankbar!

Was hat euch was gebracht was nichts?

VIELEN LIEBEN DANK!

Servus Claudia, mir hat die Reha definitv was gebracht, damals war ich allerdings noch reiner LWS'ler.
Die Fussheberlähmung und das unkontrollierte Einknicken der Beine wurden dabei in den Griff gekriegt und mit das Wichtigste für mich waren die Anleitungen - sozusagen Hilfe zur Selbsthilfe - was kann ich zuhause selber tun und wie mache ich es richtig ...
Die psychologische Betreuung hat mir selbst zwar nicht viel Neues gebracht, war aber trotzdem ganz interessant und für Leute, die von der Thematik BSV sozusagen überrollt werden, ist sie sicher wichtig, um das Thema kopfmässig in den Griff zu kriegen.