Hi, ich habe ja mein Problem schon beschrieben. Im November hatte ich eine sehr schmerzhafte Bandscheibenvorwölbung. Die Akutphase wo man die Schmerzen kaum aushalten konnte dauerte knapp eine Woche. Die Schmerzen wurden dann immer weniger. Bis jetzt war es so, dass ich seitdem fast jeden Morgen beim Aufstehen Schmerzen im LWS Bereich habe, die aber nach dem aufstehen sofort verschwinden. Im Tagesablauf gab es ganz selten mal Schmerzen.
Es ist sogar vorgekommen das ich zwei ganze Tage auch beim Aufstehen ohne Schmerzen war. Da hatte ich schon die Hoffnung das der ganze Spuk vorbei ist.
Von den Ärzten wurde mir gesagt, dass ich mein Leben umstellen müßte und z.B. schweres Heben vermeiden sollte.
Ich will das aber irgendwie nicht wahrhaben. Ich bin doch eigentlich noch recht jung.
Ich bemühe mich jetzt wirklich Rückengerecht zu leben. Doch schon beim Einkaufen gehen die Probleme los. Früher hab ich einfach mal so 2 Getränkekisten getragen. Das traue ich mich überhaupt nicht mehr. In meinen Gedanken ist dann sofort der Schmerz aus der Akutphase parat, der ja evtl. wieder kommen könnte.
Ich mache auch brav leichte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Ständig in der Hoffnung das ich das Thema irgendwann mal vergessen kann.
Seit Freitag bin ich wieder ziemlich verunsichert. Ich habe nichts gemacht was irgendwie Rückenbelastend gewäsen wäre.
Ich war mit dem Auto unterwegs und beim Aussteigen habe ich wieder Probleme gehabt (so fing es im November auch an).
Jetzt ist die Lage wieder so, dass ich beim Aufstehen entweder von einem Stuhl oder Sitz oder Couch usw. Probleme habe. Zwar nicht so schlimm wie im November, aber ich muß erst die richtige Stellung finden um überhaupt aufstehen zu können. Wenn ich dann stehe bekomme ich den Rücken erst mal garnicht gerade ausgerichtet. Ich Laufe dann eine Weile vornübergebeugt bis ich mich richtig aufrichten kann.
Zum Glück hat sich dieser Zustand bisher nicht verschlimmert.
Es geht aber auch nicht weg. Ich hab jetzt tierische Angst das es wieder so wird wie im November.
Ich versuche mit Rotlicht dagegen anzugehen.
Was kann denn das jetzt schon wieder sein ? Ist das jetzt mein ganzes restliches Leben so, dass ich das nicht mehr 100% weg bekomme ?
Danke für´s Lesen.
Alex

Hallo Alex

Einmal Bandi, immer Bandi!

Leider wird man das Problem nie wieder zu 100% los. Da wirst du dich mit abfinden müssen, leider.

Liebe Grüße

Hallo Alex,

ich habe auch des öfteren diese Probleme, sprich nach sitzen liegen etc. kann ich mich erst mal nicht gerade stellen und laufe dann vorgebeugt.
Bei mir ist dann (bisher immer) das Kreuzbein ISG blockiert. Ich gehe dann zum Osteopaten der mich dann gaaaaanz sanft wieder einrenkt. Hält dann wieder für eine Weile. Aber die Schmerzen am Tag danach sind dann schlimmer wie mit der Blockierung. Also nicht wundern, wenn das bei Dir auftreten sollte.

Grüße
Anka

Geduld, Geduld, Geduld....

....es wird alles irgendwann wieder besser!

Kerstin

Hallo Alex,
auch ich habe (hatte) teilweise Probleme beim aufstehen. Vielleicht mag dein Rücken deine Matratze nicht. Ich komme mit einem Wasserbett sehr gut zurecht.


Dieses lässt sich in meinem Beruf nicht vermeiden, so das ich auch schon 100 und mehr Kilos kurzzeitig anheben muss. Da lass dich mal nicht verückt machen. Ich habe, nach deinem Profil zu urteilen, noch mehr Probleme.


War es deinem Rücken vieleicht zu kalt? Das kann bei mir auch schon 2-3 Tage vorher gewesen sein. Mein Rücken ist gegen Kälte sehr empfindlich, und dann habe ich deine Probleme auch. Ich merke es nicht, wenn es meinem Rücken zu kalt wird. Gerade in dieser Jahreszeit könntest du dir auch deine Rücken verkühlt haben und eine Art Hexenschuß haben.

Hallo Alex,

einmal Bandi immer......., stimmt natürlich schon, aber..... mit regelmäßigen rückenschonenden Übungen und viel Geduld kann sich der Zustand so verändern das du gar nichts mehr merkst. Du vergisst praktisch ein Bandi zu sein.
Das ist das gefährlichste..... Sobald du mit deinen Übungen aufhörst kann es wieder losgehen.
Also nur Mut und weiter kämpfen.


gute besserung
gruß
florian

Danke an Euch alle für die Antworten.
Mit dem verkühlen ist mir etwas eingefallen. Das Auto war von der Sonne sehr aufgeheizt und ich war etwas geschwitzt. Ich habe im Auto während der Fahrt für ein paar Minuten alle Fenster aufgehabt um die Hitze rauszubekommen. Ich kann mir zwar kaum vorstellen das es davon kommt, aber es wäre das einzige an diesem Tag was in Frage kommen könnte.
LG Alex

Hallo Alex,
einige Beispiele bei mir
nach der Sauna zu lange im Tauchbecken gewesen, im zu kalten Meer im Urlau zu lange geschwommen und ziemlich oft nach dem ersten Grillen in dieser Jahreszeit. Mir ist es noch warm, aber meinem Rücken anscheinend zu kalt.

Jaja....da sieht man (frau) mal wieder wie empfindlich die Männer sind...einmal ein kleiner Zug und schwupps....

Nein, Spaß beiseite...mir geht es auch so. Da muss man (frau) echt aufpassen!
Am besten wir wünschen uns zum Geburtstag alle MEDIMA-Unterwäsche, die trägt meine Omi auch!
Ist zwar nicht sexy, macht aber schmerzfrei!

Grüße, Kerstin

Na super
da hab ich mir ja was schönes angelacht.
Es wird wohl noch ein Weilchen dauern bis ich mich
damit abgefunden habe.
Meine ganze Hoffnung setze ich jetzt erst mal in den Muskelaufbau.
LG Alex