Hallo,

möchte mich auch nur kurz vorstellen.

Habe schon viele Jahre immer wiederkehrende Rückenschmerzen und wurde bisher vom Hausarzt mit Bestrahlungen und Spritzen behandelt.
Bis November letzten Jahres klappte es damit eigentlich meist auch relativ gut.

Ich treibe eigentlich sehr gerne Sport, spiele seit Jahren Badminton und habe im letzten Jahr mit dem Klettern angefangen.
Durch eine Schulteroperation mußte ich jedoch eine sportliche Pause einlegen, wollte mich aber trotzdem ein wenig fit halten und habe im Fitnessbereich einer großen Physiopraxis ein wenig, unter Anleitung, an Geräten trainiert.
Da ich auch eine leichte Skoliose habe und meine Rückenhaltung nicht gerade die beste ist, wollte ich dort auch etwas zur Stärkung meiner Rückenmuskulatur tun.
Naja, also an einem Tag bin ich schon mit leichten Rückenschmerzen zum Training gegangen und ich habe kurz überlegt, ob ich bei der Rückenübung ein wenig vom Gewicht runter nehmen soll, habe ich dann leider nicht getan mit dem Ergebnis, dass ich plötzlich nur noch einen starken Schmerz in der LWS spürte.
Ich habe dann noch mit einigermaßem, aufrechtem Gang die Praxis verlassen, aber am nächsten Morgen war es mit dem aufrechten Gang vorbei.

Ich bin gleich zum Orthopäden gefahren, der auch gleich die LWS röngte. Er sagte, die unteren Wirbel der LWS seien zwar nicht in Ordnung - Osteochondrose, Spondylosis deformans, aber seiner Meinung nach wäre das nicht die Ursache meiner Beschwerden, sondern es sei ein "Hexenschuß" und einen Hinweis auf einen Bandscheibenvorfall sehe er auch nicht.
Ich bekam Spritzen und ein Rezept über eine Bandage, welche die Rückenmuskulatur unterstützen soll.
Die Beschwerden gingen auch zurück, aber leichte Rückenschmerzen blieben.

Dann mußte ich mich leider nochmal einer Schulteroperation unterziehen und bekam und bekomme leider noch immer starke Schmerzmittel aus dem BTM-Bereich.

Vor ca sechs Wochen begannen auf einmal langsam stärker werdende Schmerzen, die sich zunächst auf's Gesäß beschränkten und sich inzwischen bis zum Fuß runter ziehen.
Es wurde daraufhin jetzt doch ein Mrt gemacht mit der Diagnose: medial, dorsale Protusion LW 5/S1 mit Nervenwurzelbedrängung
Mein Orthopäde schlug daraufhin gleich PRT-Injektionen vor, aber ich habe sie jetzt erstmal abgelehnt, da ich zur Zeit noch große Probleme mit der Schulter habe und mir irgendwie jetzt alles aufeinmal zuviel ist.

Ich bin jetzt ziemlich frustriert, zum einen frage ich mich, wie werden meine Schmerzen (vom Gesäß bis in den Fuß) erst sein, wenn das starke Schmerzmittel wegen der Schultergeschichte langsam abgesetzt wird?
Und ich kann zur Zeit meinen Sport wegen der Schulter nicht ausüben, aber muß ich ihn wegen der Bandscheibe jetzt ganz abschreiben?

Hm - mit ner "kurzen" Vorstellung hat's doch nicht so ganz geklappt

Liebe Grüße an alle Bandis - sonny

hallo
ich bin auch ganz neu hier - hab gott sei dank nicht noch zusätzlich was an der schulter! du arme!
zu deiner frage wegen sport...also mir wurde jetzt von einer freundin, die ebenfalls ein "bandi" ist, gesagt, dass sport das einzig wahre ist. es muss natürlich in einem sportstudio sein, welches professionell geführt wird. ich werde mich nächste woche in ein solche begeben mit meinen MRT-unterlagen. den rücken zu stärken ist wohl sehr wichtig. ich habe auch eine protrusion - leide unter heftigen gefühlsstörungen, die leider persistent vorhanden sind
aber ich bin guter dinge und will wieder einen STARKEN RÜCKEN haben!
viel glück dir und gute besserung

Hallo Siggim,

ja, meinen Rücken hab ich ja eigentlich auch stärken wollen und war eigentlich auch in einem guten, durch Physiotherapeuten betreutem Fitnesstudio bzw. -bereich.
Aber das alles nützt natürlich herzlich wenig, wenn man versucht dort einen "Alleingang" zu machen .

Ich habe auf jeden Fall daraus gelernt und werde, sobald es wieder geht, einen zweiten Anlauf nehmen und wieder anfangen zu trainieren.

Gibt es denn auch Fitnesstudios, die in Richtung Bandis und geeignetes Training wirklich fit sind?
Mir ist da jetzt nur das Kiesertraining geläufig und das finde ich sehr teuer. Deswegen fand und finde ich eigentlich die Kombination, Physiopraxsis und Fitnessbereich sehr gut. Da ich dort auch meine Krankengymnastik bekomme, kennen die Physiotherapeuten meine "Geschichte" und meine Beschwerden und können so das Trainigsprogramm gut danach ausrichten.

Ich hoffe, dass du auch bald ein gutes Fitnesstudio findest!

Bedenken habe ich aber leider, was mein Badminton spielen betrifft. Ich befürchte, dass es z.B. durch die schnellen stops nicht gerade rückenfreundlich ist, habe aber darüber auch noch gar nicht mit meinem Ortho gesprochen, da ich die frisch gestellte Diagnose erstmal sacken lassen musste und erst jetzt langsam Fragen aufkommen.

Ich wünsche auch dir alles Gute und vor allem Gute Besserung!

Gruß - sonny

Hallo Sonny,

erstmal herzlich willkommen im Forum



ja, die gibt es, in vielen Krankenhäusern gibt es mittlerweile auch "Mucki-Buden" die durch die Physio-Therapeuten" betreut sind.

Gerald

Hallo Sonny,
keinen Sport mehr ausüben zu können, ist wirklich mit das Übelste, was einem aktiven Menschen passieren kann. Wenn Du aber vorsichtig und besonnen in der nächster Zeit bist, kannst Du vielleicht wieder irgendwann wieder voll einsteigen. Sonst bleibt nur noch Nordic Walking. Also, sei schön vorsichtig.
Alles Gute für Dich
Gerd

Hallo Sonny

Ein herzliches Willkommen hier im Forum, wir werden sicherlich noch voneinander hören....äh, lesen!

Bis dann, Kerstin

Also ich finde es echt toll, dass man hier sofort sooo lieb und nett "aufgenommen" wird!

Das allein tut schon echt gut.

Ja, mein Sport fehlt mir schon sehr, zumal er bisher ein super Ausgleich zur Arbeit war. Im Moment ist das Thema Sport zwar nicht akut, da ich wegen der Schulter noch keinen Sport treiben kann, aber ich mache mir halt schon Gedanken, wie es jetzt mit meinem Rücken weiter geht bzw. weiter gehen kann.

Nordic Walking ist leider nicht so mein Ding, aber welche Sportarten kommen denn für nen Bandi sonst wohl noch in Frage?
Schwimmen . . . ?

Liebe Grüße - sonny

Mir hat mein KG erzählt, dass leichtes Aquajogging sehr effektiv wäre. Am besten probierst du selbst aus, was dir gut tut.

Viel Spaß, Kerstin