Hallo Alexandra,
herzlich Willkommen hier im besten Bandi-forum, was es gibt

.
Sicher wirst Du hier viele interessante Informationen finden, die Dir etwas weiterhelfen können.
Wenn Du Fragen hast, dann stelle sie einfach. Deine "Baustelle" scheint ja die Lendenwirbelsäule zu sein, insofern werden sich wohl noch die "Lenden-Bandis" bei Dir melden.
Liebe Grüße
Ilona