Hallo Ihr Lieben,


am Freitag war es soweit: Mein erster Termin mit meiner Physiotherapeutin (und ausgebildete Pilatestrainerin) an den Foltergeräten von Pilates.

Alles sehr ungewohnte Übungen, obwohl ich ja schon sehr lange Pilates selber machte, aber halt nur das Mattentraining samt Ball oder Circle.
Dazu sind die Übungen wahnsinnig anstrengend, zumindest hab ich es so empfunden, ich konnte mich hinterher auswringen ;-)

Aber: Supergenial!!!
Wir haben sofort meinen Schwachpunkt in der WS ausgemacht, ich hole zuviel Kraft aus dem mittleren Rücken, anstatt den unteren zu benutzen.
Daher Schmerzen in der BWS.
Ich muss sagen, wir waren beide überrascht, dass wir nach nur höchstens 3 Minuten merkten, wo der Ansatz liegen muss.

Ich werde als am Freitag wieder an den Foltergeräten turnen und kann euch nur empfehlen, dies auch mal zu testen.

Liebe Grüße,
Daniela