Hallo Bandis,

ich bräuchte mal euren Rat bzw. Einschätzung:

Am Freitag 19.01. zum letzten mal KG mit diversen Übungen.

Am Samstag ABend dann beim Spazieren gehen "leichte" Schmerzen im Fuß, Bein.
Dann heute morgen kam ich wesentlich besser auf die BEine als sonst. Aber dieses Muskelkatergefühl im Bein bleibt nach wie vor. Immer wenn ich belaste, beim spazieren gehen wenn ich mich auf das rechte Bein stelle usw.
Zuerst habe ich an eine leichte Verbesserung des BSV geglaubt. Dafür nehme ich gerne einen Muskelkater im Bein in Kauf, aber das kann doch gar nicht sein....oder? Wenn dieser Muskelkater von der KG gekommen wäre, hätte ich den doch auch schon am Samstag morgen gehabt oder?

Gruß
FLorian

Hallo Flo,

ein Muskelkater ist nicht plötzlich da. Ich selber habe die Erfahrung gemacht, dass er am 2. Tag nach der Belastung am schlimmsten ist, vorausgesetzt, dass es sich um einen richtigen Muskelkater handelt.

Wünsche Dir gute Besserueng
Topsy

Hallo Flo,

bei mir ist es genau wie bei Topsy: 1. Tag = ganz leichte "Ankündigung", 2. Tag = richtiger Muskelkater.

Und ob es Muskelkater ist, merkst Du ja spätestens morgen, denn da sollte es ja weniger werden!

Gute Besserung

Guten morgen,

ich möchte jetzt keine Angst machen, aber dieses "Muskelkathergefühl" ist bei mir ein vertrautes Gefühl. Und das immer. Egal ob ich viel laufe oder den ganzen Tag rumliege. Das Gefühl ist immer da. Lt. meiner Physiotherapeutin wird das Gefühl durch den gereizten Nerv ausgelöst. Soll aber demnächst wieder weggehen. Zudem finde ich, daß ich mit einem Muskelkathergefühl besser leben kann als mit einem Muskelkatherschmerz.

Für dich hoffe ich, daß es wirklich nur Muskelkather ist.

Vielen Dank für eure Beiträge,

heute morgen als ich zum Bahnhof gelaufen bin war es wieder ziemlich extrem. Dabei habe ich mal darauf geachtet wann genau dieses " Muskelkatergefühl" auftaucht.
Das war immer dann wenn ich das betroffene Bein nach vorne zum gehen gebracht habe. Ich bin jetzt der Meinung das es vielleicht ein gereizter Nerv oder eine gedehnte Sehne war? ?
Wie dem auch sei, momentan ist es wieder komplett weg, ganz merkwürdig.......

gruß
florian

Hallo Florian

bei mir war es mit dem "kranken" Bein auch so.
Die Muskulatur ist vom Nerv schon ein wenig mitgenommen.

Mir hat es geholfen, jeden Abend konsequent die Wade zu dehnen.
Auf dem Rücken liegen, Bein anheben, Oberschenkel mit den Händen festhalten, Fuß soweit hochziehen wie es geht.
Ganz langsam und vorsichtig, dafür viele Wiederholungen.

Ich hoffe es hilft dir.

Viele Grüße!
Vreni

Damit dehnst du aber auch den hinteren Oberschenkel.
Viel einfacher nur die Wade zu dehnen ist die erste Übung auf folgender Seite: http://www.volleyball-training.de/aufwaerm..._volleyball.htm
Und ich persönliche kenne es nur so (Physio + Fitness-Studio), daß man die Dehnung ca. 30 Sekunden hält, kurz pausiert und erneut dehnt. Insgesamt 2-3 Wiederholungen.

Frauke

Hallo Frauke

das ist schon richtig, ich habe die 3. Übung gemacht.

Weil der Ischiasnerv ja das ganze Bein entlangläuft, sollte das den gesamten Verlauf des Nervs ein wenig dehnen.
Ich denke man kann auch beides machen...
Oder probieren wie es hilft.

Vreni

Hallo

das Muskelkatergefühl habe ich auch in meinem Linken Bein wo mein erneuter Bandscheibenvorfall ist. Da b in ich nicht operiert.

Ich habe den schmerz auch dauerhaft. Es ist aber erträglich.
Schlimmer sind die allgemeinen Bandscheibenschmerzen.

Liebe Grüße
Amica

Dieser merkwürdige Muskelkater ist verschwunden. Was immer es auch war.....
gruß
florian