Hallo

Ich wieder

Ich weiß *nerv*

Aber ich frage lieber nach bevor ich jetzt nenFehler mache. Und zwar: Kennt sich jemand aus mit Geräten die dem Rücken "gut tun"?
Die KG Übungen die mir gezeigt wurden mach ich zwar zuhause aber irgendwie kommt da keine besserung. ich mache die seit September. Weiß nicht ob die Zeit auch zu kurz ist.
Jedenfalls fände ich es lieb wenn mal jemand in die pRAKTIKER Werbung schau´n würde und mir sagen könnt eob das Gerät was taugt. Mein Freund will es zwar auch für andere Bereiche (sixpack und so sachen ihr wisst schon )
Abe rmir geht´s dabei um den Rücken. Muskulatur stärken und so. denn mit den kG übungen klappt nicht so ganz.

Würd mich freuen wenn jemand ahnung davon hat und mir weiterhelfen kann

Hallo Rallybaby03 !
Schon etwas lange her der Bericht. Aber ich wollte mal nachfragen, ob ihr das Trainigsgerät von Praktiker gekauft habt und wie es dir geht.
Ich denke ,das sollte man erstmal unter Anleitung eines Physiotherapeutin Training an Geräten machen und dann zu Hause für sich das erlernte umsetzen.
Liebe Grüsse von Sonja35

Hallo,

ich bin immer noch der Meinung, die besten Trainingsgeräte für zu Hause:

Iso-Matte und Thera-Band, und wahrscheinlich auch die Preiswertesten.

Gerald