Hallo,

ich war nach meinem MRT beim Hausarzt, der mir sagte, ich habe zwei BSV (im Krankenhaus hieß es noch zwei Vorwölbungen?).
Da ich keine Schmerzen bzw. nur selten welche habe, fragte ich ihn, ob ich Krankengymnastik bekommen könnte, damit ich mehr Muskeln aufbauen kann. Meine Rückenmuskultaur ist SEHR schwach und ich denke, dass das doch ein wesentlicher Grund für den BSV ist. Der Arzt meinte jedoch, KG sei schädlich, weil die Krankengymnasten das meist übertrieben und es nur schlimmer machten. Er sagte, ich solle "mein Leben geniessen" und präventiv könne man nicht viel machen, vielleicht Rückenschule oder so und Schwimmen. Ich finde es aber eignetlich nicht so gut, wenn ich die Rückenschule bei der VHS selbst bezahle anstatt bei der KG Übungen zu lernen.
Was sagt ihr dazu?
Ist Muskelaufbau unnötig???

Hallo Linnea!

Was ich dazu sage!?!
Dein HA ist ein Volltrottel!

Sorry, aber der Mann scheint null Ahnung von WS-Erkrankungen zu haben. Gut, er ist auch "nur" dein HA, er muß da nicht viel Ahnung von haben. Aber dann hätte er dich zu einem Ortho schicken sollen.
Und das würde ich auch an deiner Stelle tun. Schnapp dir deine Bilder und geh zu einem Ortho.

Ob es nun zwei Vorwölbungen oder Vorfälle sind, ist eigentlich erstmal unwichtig. Wichtig ist, daß dir geholfen wird, bevor es vielleicht doch noch schlimmer wird.

Frauke

Hallo,ich denke,dass du nur präventiv ran gehen kannst.Wenn deine Rückenmuskulatur und dementsprechend auch die Bauchmuskulatur zu schwach ist,mußt du Sport treiben ,um Muskeln aufzubauen.Das geht dann natürlich auf deine Kappe.Da du keine akuten Probleme hast,mußt du selber aktiv werden.
Es gibt auch Kurse,die direkt von der Kasse angeboten werden oder an denen sie sich finanziell beteiligen.

Guten Morgen !

Hm...ich dachte immer, Krankengymnastik wird bei Bandscheibenvorfällen verschrieben, damit die wieder "verschwinden" oder ich denn doch aus Richtung Nerv wegbewegen, DAMIT es nicht schlimm(er) wird.

Klar muß man auch selber was machen *seufz* und nicht nur auf Kosten der KK leben - aber irgendwie muß ich da was mißverstanden haben ? *grübel*

Dann wäre Physiotherapie ja grundsätzlich "unnötig" bis der Nerv richtig bedrängt wird oder wie

Gruß, Silbermondauge

man wird ja quasi zum lügen gezwungen. vielleicht hilfts, wenn du dem HA sagst, daß du nun doch plötzlich arge schmerzen hast.....
dennoch ist eine vernünftige rückenschule unumgänglich. diese wird ja auch von ausgebildeten krankengymnasten angeboten.
dort kannst du lernen, was du zu hause üben kannst.
wenn man da privat nicht emsig trainiert, wird sich keine ordentliche muskulatur aufbauen können.
ich habe mir jetzt so ein flexi-bar gekauft mit anleitungs dvd. soll 1a helfen.

viele grüße

dokanja

Hallo

Aslo seit einiger Zeit sehe ich da sgenauso. Ich hatte mich am Anfang immer gewundert warum ich nur 6 mal KG verschrieben bekomme. Dacht eimmer da sreicht doch nicht. JAAAAAAAAAAA man muß aber zuhause weitermachen. Euch ist das vllt. klar aber mir hatte das damlas keine rgesagt. Naja. Nun such eich ein "Gerät" wo man gezielt Bauch und komplette Rückenmuskulatur stärken kann. So ein Teil für die Situps habe ich schon. Und so viele Übungen die nur für den Rücken gut sind, wurden mir nicht gezeigt. da ssind nur einige. und da bin im immer in 10 min. fertig. Die meinten zwar 10 min. am Tag reichen abe rich will ja auch Abwechslung in den Übungen haben und nicht immer 3-4 gleiche

Hallöchen Linnea,

ist Dein Hausarzt immer noch Dein Hausarzt?
Hier haben wir scheinbar wieder einen ach so tollen "Jenseitsmechaniker" anstatt einen Arzt vor uns.
Denken scheint nicht gerade zu seinen Stärken zu gehören. Typisch, dass man die Wirkung sieht aber nicht die Ursache. Dieser "Jenseitsmechaniker" treibt Dich ja geradezu in den REprolaps hinein.
Deine Bandscheiben sind ja nicht von allein herausgequollen. Hier war ja wohl ein Auslöser dafür vorhanden.
Eine schwache Muskulatur ist neben den blödesten Bewegungen welche wir unserem Rücken zumuten, das zweischlimmste Problem.
Weiß denn der liebe Herr Doktor was Du genau machen sollst und hat es Dir erklärt?
So wie ich den einschätze, doch wohl eher nicht.
Aber Du, als Laie sollst wissen was in der momentanen Situation zu machen ist.
Was man rückenschulmäßig machen kann. Wie man als ungeübter die richtigen K-gymnastischen Bewegungen durchführt ohne sich selbst zu schädigen.
Das ist purer Schwachsinn.
Lass Dir das doch bitte von dem "Jenseitsmechaniker" schriftlich geben, dass er für Folgeschäden welche durch KG und Anleitung vermieden hätten werden können, aufkommt.
Denkst Du, dass er Dir diese Bescheinigung gibt? Ich glaube es nicht!
Also wechsel den Arzt oder ergib Dich in Dein Schicksal. Mehr fällt mir zu dem Chaoten als Arzt nicht ein!
Er wird vermutlich mit einem riesengroßen Auge auf sein Jährliches Budget schauen. Und so ein "Jenseitsmechaniker" verdient keine Patienten!

Liebe Grüße

Hansi

Hallo Linnea,

natürlich brauchst Du ab und an mal ein Rezept für KG, aber m.E. reicht es nicht aus, 2-3 Mal in der Woche 20 Minuten lang KG zu machen.

Das ist jetzt meine persönliche Meinung: Wenn Du etwas gelernt hast, was gut für Dich ist und was nicht, solltest Du Dich in einem Fitneßstudio mit guter Betreuung anmelden. Kostet Geld und macht keinen Spaß (mir zumindest nur wenig), ist aber unumgänglich, wenn Du Dich regelmäßig mit Deinem Muskelaufbau beschäftigen willst/mußt.

Ich habe zwar trotz regelmäßigen Trainings (inkl. schwimmen, weil es in meinem Fitneßstudio auch ein Schwimmbad gibt) nach 8 Jahren wieder einen operationsbedürftigen BSV bekommen, aber ich denke, ohne Training wäre das früher passiert.

Bewegung (und dabei Muskelaufbau) ist (leider) das Einzige, was Deiner Wirbelsäule helfen kann!

Liebe Grüße,

Paulinchen, das sich auch heute noch ins Fitneßstudio schleppen wird