Hallo Bandis,
wünsche Euch einen schönen Wochenanfang.Ich hätte da mal eine Frage............
Hatte früher schon mit den typischen Verspannungen zu tun.Da hatte ich mit dem
Joggen angefangen,was mir mehr brachte wie jede KG.
Jetzt hatte ich einen Arbeitsunfall.Da stellte man einen HWS-BSV C4/5 fest.
Nun weiß ich nicht,ob ich damit noch laufen gehen darf.Ob Arzt,NCH oder Krankengymnast,jeder sagt mir etwas anderes,der eine sagt ja,der andere nein.
Nun weiß ich nicht,was besser ist.Weil ich ja auch nicht möchte,das es schlimmer wird und ich operiert werden muß.

Wie sind Eure Erfahrungen?Was meint ihr?

Gruß
Monika

Hallo Monika,

im Prinzip sagt man wohl, dass man auch den Sport wieder ausüben kann den man früher auch einmal machte, wenn man gut durchtrainiert war/ist.

Aaaaaaber, als Bandi ist Joggen nicht wirklich empfehlenswert und Walking/Nordic-Walking die bessere Alternative dazu
Rückenschwimmen, strammes Wandern, Rad fahren, Gerätetraining usw., also alles was gut abgedämpft verläuft, keine abrupten Drehungen oder Sprünge und Erschütterungen somit mitsichzieht.

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Grüßle parvus