hallo vanessa,
1. frage: warst du bei noch einem andern nc?
wenn nicht, dann tuh dies!
2. wie lebst du dein leben im moment?
im stress, wenn ja dann änder das.
so nun werd ich aber mal ein wenig lieber.
du hast einen befund und du hast schmerzen das ist fakt.
ein bsv kann eigentlich keine vorwölbung werden, da bei einem bsv der faserring kaputt ist und nicht wieder heilen kann, jedoch schrumpfen kann er und schaut dann sicher kleiner aus auf dem mrt.
deine beschwerden können ja auch dann eher sein wenn du gerade stehst als beispiel.
und im mrt klein wenig stufenbett.
hast du denn eine anhnung was dir und deinem rücken gut tut?
warten auf der couch z.b. hat keinen sinn.
bewegung brauchst du und muskelaufbau.
wie wär es mit jedem tag ein wenig spazieren gehen?
eine leichte rückengerechte sportart?
bewegung bringt nicht nur für den rücken etwas sondern auch für deine seele die sicherlich gerade am boden ist und wenns der seele gut geht dann kann es dem rücken auch wieder besser gehen.
wenn du fragen hast was du an bewegung und sport tun kannst und denkst du kannst es gar nicht wegen den schmerzen dann frag hier mal, kann dir (und auch andere liebe bandis) tips geben wie du den start schaffst.
weiss allerdings grad nicht was du machst und wie du lebst.
alles liebe also
yvie