hallo,

habe vor einiger zeit schon mal mein leid geklagt.man hatte ende august bei mir eine bandscheibenvorwölbung in der lws diagnostiziert.
man hat mir alle möglichen behandlungen angeraten die ich machen lies wie zb. krankengymn. und fango.
dann war ich 10 tage in einer orthop.klinik wo ich stationär die ptr´s machen lies,mit kurzzeitigem erfolg.
habe dann eine wiedereingliederung von 2 wochen gemacht wo ich sagen muss es ging mit dem arbeiten die 3 stunden unter den umständen gut, habe zwar nichts schweres gehoben und keine lagerungen gemacht (altenpflege)aber für den anfang hat es greicht.
kurz vorm ender der wiedereingliederung war ich wieder bei meinem orthopäden um ihm mitzuteilen,dass ich versuchen will ab nov wieder normal arbeiten zu gehen, da ich eh die kurzen dienste (von 4,5 stunden) habe.der orthöpäde ist aus allen wolken gefallen der fand das schon mit der wiedereingliederung zu früh da er mich erst ab nov in die eingleiderung schicken wollte und nicht schon im okt.,aber er hat sich meinem wunsch gebeugt und gemeint wenns nicht geht soll ich sofort wieder kommen.
dies habe ich dann am nächsten tag meinem pflegedienstleiter mitgeteielt.fand dieser auch nicht schlecht weil man mich nun auf anderen stockwerken einsetzten konnte da man mich wie sich herausstellte als dritte kraft geplant hatte.
nachdem ich dies erfahren habe habe ich mich mit dem orthopäden unterhalten weil ich auchgleich nach 9 wochen krank zu hause und 2 wochen wiedereingliederung nachdienst mit machen solle , ich mir diesen im moment aber noch nicht zu traue.
dieser hat mir dann ein attest ausestellt das man mich im nov aus dem nachtdienst planen sollte. an diesem "sollte" hat sich mein vorgesetzter gestört da ich ja der meinung bin das ich wieder normal arbeiten gehen kann,also ich mich ja wieder gesund schreiben lies.
nun bin ich seit anfang nov wieder voll auf arbeit und gehe auch gleich die langen dienste, da ich minus stunden habe und ich bis weihnachten auf null stehen muss.

dies dankt mir meine lws mit straken schmerzen so das meine schmerzmittel (tilidin,voltaren und diclac) nicht mehr anschlagen.
mein bein wird nach knapp 30 min auf der linken seite liegend und im sitzen wieder taub nach anfänglichen einschlafgefühl.

weiß echt ncht mehr weiter nur wieder zum örthopäden will ich auch nicht weil ich es mir nicht leisten kann schon wieder aus zufallen da ich ja erst kanpp 2 wochen wieder arbeiten gehe.

weiß jemand was ich noch machen kann ausser die krankengyn., fango und die übungen die ich inder klinik bekommen habe???

liebe grüße und nen schönes hoffentlich schmerzfreies wochenende
katrin

Hallo,

ich kann empfehlen:
Rückenschwimmen, manuelle Therapie beim richtig guten Physiotherapeuten und chinesische Medizin....

bekannte berichten auch von Akkupunktur...aber danach brauch man Ruhe... sonst hat das Nadel setzen keinen Sinn..

Liebe Grüße

Hallo Katrin,

die Frage, "Ob man sich das leisten kann", sollte man sich nur bedingt stellen, denn schließlich geht es um Deine Gesundheit. Und mit Schmerzen zu arbeiten, bringt meiner Ansicht nach nichts, weil man sich oft einfach nur quält.

Wichtig ist doch jetzt, dass Du schmerzfrei wirst, alles andere ist doch zweitrangig. Ich kenne das, dass man unbedingt wieder arbeiten möchte oder der Chef einem im Nacken sitzt. Letztlich geht es doch aber um Dein Wohlbefinden und damit hat Dein Chef nichts zu tun, sondern nur Du selbst.

Wenn es nicht geht, dann geht es eben nicht. Was nutzt es Dir, wenn Du jetzt durchhälst, dann aber in 3 Monaten ganz oder für längere Zeit ausfällst? Nach meiner OP im April habe ich zwar keine Beschwerden mehr, dennoch nehme ich mir Auszeiten in denen ich freimache und meine Überstunden abbaue.

Du wirst wahrscheinlich in der Krankenpflege eingesetzt sein, wenn ich das richtig verstanden habe? Bei mir ist es so, dass ich bei der Polizei bin und gerade wg. des Castortransportes mit Schutzausstattung und Helm rumlaufe. Dennoch dankt es einem keiner und deshalb solltest Du Dich um Deine Gesundheit kümmern.

Und wenn Dein Chef meint, dass alles wieder ok ist, dann hat er einfach keine Ahnung!

LG
Henning

Hallo Katrin,
das du unter Schmerzen wieder angefangen bist ist mit Sicherheit falsch. Wenn selbst schon die starken Schmerzmittel nicht helfen, solltest du dich wieder krankschreiben lassen. Es ist deine Gesundheit.

hallo,

danke für die schnellen antworten.

arbeite nicht im krankenhaus aber in nem altenheim ja.ist halt nen körperlich und geistig stressiger job.es ist richtig das ich für meine gesundheit verantwortlich bin.
aber das ist in meinem job halt nicht so einfach.habe schon erlebt das ne kollegin gekündigt wurde weil sie nen bandscheibenvorfall hatte und ein 3/4 jahr ausgefallen ist.
und eine kündigung kann ich mir nicht leisten habe erst mitte letzen jahres ne kündigung bekommen und bin wieder eingestellt worden und das nun unbefristet das will ich nicht aufs spiel setzt.
mir ist das risiko auch bewußt das ich in ein paar wochen oder monaten wieder ausfalle für ne längere zeit oder für immer wenn es ganz hart kommt,aber irgendwie habe ich tierische angstgrad jetzt knapp 14 tage nach wieder normal getaner arbeit zu fehlen.
was mir aber noch mehr sorgen macht ist dass es sich zum vorfall verschlimmer.
und deshalb hab ich mich gefragt obs noch andere möglichkeiten gibt den schmerz loszuwerden.

liebe grüße
katrin

Hallo Katrin,

hallo Jürgen

habe bevor ich in die orthpäd.klinik gegangen bin einen neuroch. aufgesucht und bin bald aus allen wolken gefallen.
dieser war nämlich der meinung auf meinem mrt ist nichts zu sehen als eine der gesündesten wirbelsäulen die er in den letzten 3 jahren gesehen hat.

also wer wenn nicht er hat ahnung von der wirbelsäuleß
ich weiß nur das ich schmerzen in der lws und taubheit mit vorherigen einschlafen des linken beines bis kurz unters knie und die wadenkrämpfen haben sich seit heute mittag auch wieder eingestellt habe jetzt seit 15.00 uhr schon 9 gehabt die hab ich sonst wenns hoch kommt im ganzen jahr.
und dies alles hatte ich auch schon als ich im sept. beim nc war und der ist nun mal der meinung das das nicht mit der wirbelsäule zusammen hangt und so weit wie ich weiß gibt es nur 2 in meiner gegend und er andere ist selber schwer erkankt.

liebe grüße
katrin

hallejuja.

wie ist es mit muskelaufbau?
mit bewegung und seelischem ausgleich?

würde dir empfehlen, z.b.
progressive Muskelentspannung zu erlernen evl. eingekuschelt in Decken im Stufenbett!Wärmflasche auf dem Bauch und Kopfhörern mit einer CD, die gibt es überall im Handel auch im Internet.
Deine Tage, kannst du sie planen, hast du Kinder oder Tiere?Bau dir Tage ein an denen du einen günstigen Rückensport machst*Nordic Walkig* Schwimmen, Spazieren usw.
Ein Rückenstudio ist auch sehr gut(MTT)
Entspannung und Muskelaufbau sind wichtig.
Die Ernährung auch.
Hochdosiertes Magnesium für die Krämpfe.
Sole oder Radonbäder/Wellnessbäder.
Zu Hause warmes Bad und immer mal Stufenbett.
Massage oder Stangerbad, Tens Gerät!?

wüsch dir gutes Gelinge und die Sorge um deinen Job sind nicht gut für die Seele, aber ich weiss was du meinst.
Schaff die gutes in den freien Zeiten und im Altenheim versuch so gut wie möglich Rückegerechtes tun, heben und co.

Na dann
Yvie

Hallo Kampfkatze!!!

Ich wollte dir nur mal auf anderem Wege beistehen...komme auch aus der Pflege und weiß wie dass abläuft!
Und ich weiß wie ich bin....gehe nämlich auch immer wieder zur arbeit weil ich mich nicht dauerhaft krank schreiben lassen will! Ich mache dann so lange bis gar nichts mehr geht..und das ist DÄMLICH!!! Und trotzdem....!
Man hängt ja nicht nur an seiner Arbeit weil´s Geld bringt sondern auch irgendwie emotional, jedenfals gehts mir so!
Manchmal habe ich das Gefühl, mir einzugestehen dass es nicht mehr geht mit dem Job ist ein bisschen so wie eine große Liebe zu verlieren..ziemlich schmerzhaft!
Aber es bringt halt echt nichts denn die Umstände in der Pflege werden nicht besser und eine gute Freundin von mir sagt immer, dass mich natürlich niemand zwingt den Beruf an den Nagel zu hängen, aber über die Konsequenzen muß ich mir dann auch bewußt sein!
Und dann weiß ich, es ist zwar schwer aber ich bin stark genug um es zu schaffen!
Hast du schon mal an eine Umschulung gedacht?!

In diesem Sinn..viele emotionale Grüße
Jenny

hallo jenny,

ja habe über eine umschulung nach gedacht.aber das arbeitsamt stellt sich quer, weil ich mit staatl. geprüfter kinderpflegerin, saatl. anerkannter heilerziehungspflegerin und 3 jahren im altenheim zuviel erfahrungen habe und die der meinung sind das ich für ne umschulung überqualiviziert bin auch wenn die lws nich mit macht.
habe von denen zu hören bekommen könnte mich in ner allgemein praxis als sprechstundenhilfe bewerben habe ja genügend erfahrung im umgang mit menschen aber das dort mehr dahinter steckt sehen die nicht.

möchte meinen job auch nicht wirklich an den nagel hängen mir gehts da wie dir gehe nicht nur des geldes wegen in diesem job arbeiten iss ne herzenssache und die aufzugeben ist sehr hart damit kann und will ich mich noch nicht auseinander setzen auch wenns für viele komisch klingt. und über die konsequenzen hab ich mir nunnoch weniger nen kopf gemacht wie übers aufhören.mein orthopäde hat mir heute wieder gesagt er wartet jetzt täglich drauf das ich wieder zu ihm komme und diesmal nicht nur mit bandscheibenvorwölbung die sich verschlechtert hat sondern mit bandscheibenvorfall so wie die bandscheibe aussieht. wie ich das meinem freund beibringen soll weiß ich auch nicht das es sich verschlechtert hat weiß er nämlich noch nicht trage das jetzt auch schon 2 wochen mit mir allein rum.

ich kann nur versuchen wenn ich weiter mit älteren menschen bzw mit behinderten menschen arbeiten möchte wieder in eine werkstatt für behinderte zu kommen.aber das ist in der heutigen wirtschaftlichen lage nicht sehr einfach.

hallo yvie,

an so richtigen muskelaufbau iss im moment nicht zu denken muss erstmal laut physiotherapeutin die starken schmerzen los werden damit ich einigermaßen normal arbeiten kann.
gehe mit meinem freund regelmäßig 2x die woche schwimmen gehe zur krankengym., fango, usw. ich mache auch prav meine übungen die ich vom krankenhaus bekommen habe.versuche in hecktik auch die tipps umzusetzten vom heben und trgen her aber das ist nicht immer einfach.
eine rückenschule habe ich im raum augsburg/donauwörth noch nicht gefunden und das fitnesstudio in meitingen wo ich wohne bietet zwar kurse an hat auch für geschädigte wie mich auch einen speziellen raum aber die wollen vom kardiologen die einverständnis das ich das machen kann und laut dem darf ich an geräte und alles was herz -kreislauf zu hoch treibt nicht machen und so nehmen die mich nicht auf.

habe für die krämpfe in der linken wade fast alles ausprobiert was die apotheke zu bieten hat weiß nicht mehr weiter mit tilidin,diclac,voltarengel und schröpfen bringts mir für knapp zwei stunden lienderung aber dann reden wir nicht drüber nachts schlafen iss ne katastrophe mein freund schläft auch schon nicht mehr richtig aber auf´s sofa verbannen kann ich ihn auch nicht obwohl er dort schläft wenn er den nächsten tag frei hat und dann kommt der stress mit den hochzeitsvorbereitungen und dem stress auf arbeit zwecks minusstunden abbau bis 24.12 noch dazu. weiß nun nicht mehr wie lange ich das körperlich und seelisch mit mache vorallem weiß ich nicht wie ich aus den minusstunden kommen soll bin ewh immer da habe zwischen 4 tagen bzw 5 tagen am stück 1 frei.

entschuldigung das ich jetzt ins jammern gekommen bin aber das tat jetzt gut nach dem besch... tag

danke für den lieben zuspruch von euch allen

liebe grüße
katrin