Guten morgen,
dank der freundlich schnellen Unterstützung der Board Admins, kann ich hier nun auch schreiben.
Also erstmal, ich bin mit meinen 23 Jahren noch relativ jung. Desto mehr hat es mich auch erschreckt, als ich anfang der Woche auf einmal recht heftige Rückenschermzen hatte bzw. seit dem habe. Ich ging zu einem Orthopäden bei mir in der Nähe, dieser stellte die Diagnose "Hexenschuss" und gab mir ledigleich eine Salbe zum eincremen.
Nachdem ich 2 Tage aber keine Besserung verspürte und in den Nächsten nicht eine Minute schlafen konnte, habe ich einen anderen Orthopäden aufgesucht. Dieser hat auch erstmal geröncht und dann den Hexenschuss für Unsinn erklärt. Er sagte mir, das ich einfach nur eine teils schiefe Wirbelsäule habe, ich mir da aber keine großen Gedanken machen muss. Das wäre noch kein ernstes Problem. Er lässt mich jetzt von seiner Artzthelferrin mit so.. ich weiß nicht wie der Fachausdruck heißt.. "Pfopfen" behandeln die mir auf den Rücken geklebt werden und durch Strom diesen massieren. Darüber hinaus noch mit Wärme. Beides jeweils ca. 10 Minuten und heute habe ich die 2. von 6 Behandlungen. Soweit, so gut.. ich bin froh das sich "aktiv" etwas tut.

Mein Problem, sind nur die Nächte. Also Tagsüber merke ich schon besserung. Ich habe auch, wenn ich hier zu Hause bin, ein Elektro Wärmkissen im Rücken das sich wunderbar anfühlt und Dusche morgens richtig heiß. So gehen die Schmerzen langsam zurück, ich kann mich mittlerweile wieder "normal schnell" bewegen und habe tagsüber die größten Probleme beim hinsetzen und aufstehen. Nur, wenn ich mich abends ins Bett lege, kommen die Schmerzen wieder. Allerdings keine permanenten Schmerzen, mit denen könnte ich mich "arrangieren". Es fühlt sich eher so an, das ich ins Bett gehe.. mir eine gute Ligeposition suche und kurz vor dem Einschlafen bin, wenn ich mich ein Schmerz vom Rücken bis runter in die Kniekehlen durchzuckt. Das dauert nur ca. eine halbe Sekunde, fühlt sich aber sehr unangenehm an. Fast so, als würde man mir einen Stromstoß durch den Körper jagen. Natürlich wache ich dadurch wieder sofort auf, erschrecke mich und schrecke hoch.. was auch wieder schmerzt. Und so geht das die ganze Nacht durch. Ich habe keine Chance vernünftig enizuschlafen, ohne das diese "Wellen" kommen, auch wenn ich mittlerweile so müde bin, das ich auf meinem Schreibtischstuhl einschlafen könnte *g*

Hat hier jemand eine Ahnung was das ist? Tagsüber kann ich das nicht beobachten. Wie kann ich mich damit arrangieren und endlich wieder schlafen?
Ich hoffe ich konnte das jetzt verständlich ausdrücken. Ich kenne die Fachbegriffe alle nicht und tue mich im Umschreiben deshalb ein wenig schwer *g*

Gruß,
Andreas

Hallo Andreas,

erstmal willkommen hier im Forum.

Treten die Probleme nur im Bett auf oder auch, wenn Du Dich z.B. auf ein Sofa legst o.ä.? Dann würde ich ein neues Schlafsystem (Lattenrost + Matratze) empfehlen.

Ggf. solltest Du Deine Schlafposition ändern.

Hilfreich kann es auch sein, Voltaren Schmerzgel (rezeptfrei) zu verwenden.

Gruß
Barbara

Huhu Barbara,

bisher tritt das nur im Bett auf und nur wenn ich schlafen möchte. Vor dem Ganzen hatte ich damit auch nie Probleme, fand mein Bett immer recht bequem.

Schlafpositionen habe ich die letzten Nächte alle ausprobiert, die mir eingefallen sind. Man hat ja viel Zeit, wenn man nicht einschlafen kann *g*

Kann ich dieses Schmerzgel ohne Sorge verwenden, das ich dem Orthopäden dabei in seine Behandlung fusche?

Hallo Andreas,

herzlich Willkommen hier im Forum

Diese nächtlichen "Attacken" können mehrere Ursachen haben. Eine davon, die mir spontan einfällt bei Deiner Beschreibung ist diese:
Tagsüber sind Deine Muskeln wohl sehr aktiv und stützen Deine Wirbelsäule recht gut ab, damit hast Du dann weniger Schmerzen. Wenn Du nun am Einschlafen bist, dann entspannt sich Dein Körper, die Muskelspannung nimmt ab, das ganze "System" wird locker und kann so "verrutschen" mit dem Erfolg, dass irgendwo Nerven gequetscht werden und die dann natürlich einen entsprechenden Schmerz verursachen.
Dann bist Du erst mal wach, die Muskeln sind wieder aktiv und stützen alles wieder ab - bis Du eben wieder am Einschlafen bist und dann beginnt das Spiel von vorne...

Vielleicht magst Du es nachts mal mit einem Seitenschläferkissen probieren? Damit kannst Du Dich selbst im Bett so lagern, wie es Dir am angenehmsten ist und trotzdem Deine Wirbelsäule einigermaßen stabilisieren.

Es gibt auch noch die sogenannte Stufenlagerung (Hier anschauen), die man allerdings nicht die ganze Nacht durch einhalten sollte. Mir persönlich helfen beide Möglichkeiten immer wieder mal über solche "Höllen-Nächte" hinweg.

Alles gute und liebe Grüße

Inka

Hallo Andreas!

Mir hilft dann vor dem Einschlafen eine Wärmflasche.

Das beruhigt den Rücken.

Heizkissen finde ich nicht so günstig, weil ich schon eingeschlafen bin und
das Teil natürlich nicht abgeschaltet habe.

Außerdem hilft mir heiß baden besser als heiß duschen.

Versuchs doch mal


Wünsche Dir eine erholsame Nacht

Gruß Tatam

Guten Abend,
erstmal vielen Dank für eure Antworten.

Inka:
Von diesen Kissen habe ich schon öfter gelesen. Ich denke ich werde nächste Woche nicht drum rum kommen, zu gucken wo ich das herbekomme. Wenn ich das nicht wenigstens versuche, ärgere ich mich eh überm ich selbst. Die "Stufenlagerung" habe ich schon probiert, hilft bei mir leider nicht ausser das ich sie unbequem finde *g*

Tatam:
Naja ich mag mein Heizkissen eigentlich schon. Ich benutze es vor dem schlafen gehen auch immer schon 1-2 Stunden. So habe ich dadurch auch erstmal keine Schmerzen mehr.. bis ich liege. Selbst wenn ich da noch das Heizkissen im Rücken habe, ändert das leider nichts.

Heiß baden kann ich leider nicht, in meiner Wohnung gibts nur die Dusche *g*

Naja, ich werde mich jetzt in mein Bett begeben und hoffen das es diesmal besser läuft. Wenn ich nicht endlich einige Stunden Schlaf am Stück bekomme, werde ich noch wahnsinnig.

Andreas

Guten Morgen!

Da bin ich wieder. Auch wenn Du nun lachen mußt.
Unverdrossen habe ich schon wieder meine HEISS geliebte Wärmflasche mit.

Klar ein Heizkissen ist bequemer zugegeben.
Stecker rein, Schalter an,langsam Wärme da.

Jetzt kommt's

ABER-eine Wärmflasche kannst Du heißer machen. (natürlich muß ein Handtuch drumm, damit Du Dich nicht verbrennst)

Das ist wie bei einer Fangopackung, Schmerz wird betäubt.

UND-das Teil wird aber von selbst kälter auch wenn Du einschlafen solltest.

SO !

Gruß Tatam

PS : nicht, dass Du jetzt denkst.....

ich stelle keine Wärmflaschen her und vertreib sie auch nicht.
Obwohl könnt ich mir ja mal überlegen--------------

Wenn Du Dir eine zulegen solltest ?

Hallo Andreas

willst du nicht mal zu einem Neurologen gehen?

Für mich hört sich das an wie eine Entzündung am Nerv.
Hat der Orthopäde die Beweglichkeit geprüft?
Oder du sprichst den Arzt mal auf Manuelle Therapie an.
Vielleicht ist ja irgendein Gelenk blockiert oder etwas eingeklemmt...

Wenn's eine Entzündung ist, tut Wärme manchmal nicht so gut.
Man kann auch mal feuchtkühle Umschläge probieren.
Aber sofort runternehmen, wenn es schlimmer wird.

Alles Gute!

Vreni

Ein fröhliches Hallo,

also ich bin ein Feigling in punkto Wärmflasche. Geht kaputt, Bett nass, brrrrr!

Ich bin ein Freund von Dinkelkissen und natürlich einem Seitenschläferkissen. Erst einmal zum Dinkelkissen. Wird in der Mikro oder im Backofen heiß gemacht und dann auf den Rücken damit. Das schöne ist, das gute Ding speichert einen Teil der Wärme, so dass der Rücken morgens immer noch wärmer ist als der restliche Körper und das ohne auszulaufen.

Seitenschläferkissen. Ich habe mir damals verschiedene angesehen und mich dann für eins mit losem Innenleben entschieden. Das heißt, es sind Kunststoffkügelchen drin, die ich so verschieben kann wie ich es brauche. So finde ich jede Nacht die fassende Stütze für mein geplagtes Kreuz.#

Apropos Stufenlagerung. Ist vielleicht ein dumme Frage, aber wie machst Du die? Die Lagerung sollte so sein, dass die Beine zu den Oberschenkeln einen 90 Grad Winkel ergeben. Ich habe früher auch einfach nur die Beinchen hochgelegt und hatte teilweise mehr Schmerzen als früher und ein KG erklärte mir dies so, dass dadurch eine Belastung und keine Entlastung auf die LWS kam. Ich habe mich dann an seine Anweisung gehalten und die Stufenlagerung max. 20 Min. durchgeführt und sie brachte und bringt mir immer noch Linderung.

Ein schmerzfreies Wochenende.
Mäusefrau

Hallo Mäusefrau

Muß mich geschlagen geben.

Das sind schlagende Argumente.

Werd mir auch son Teil anschaffen oder besser mehrere.


Verkaufst Du die ? --Grins--


Gruß Maja