Hi Leute,

ich bin am 15.08. operiert worden mir geht es eigentlich bestens
hab im mom keine Schmerzen nur ein bischen Muskelkater das
kommt bestimmt von der KG und dem vielen liegen...

Nun meine Frage was kann ich denn schon alles machen???
Denn mir ist total langweilig und hab kein Bock mehr zu Hause
auf der Couch zu hängen...
Könnt ich was trinken gehen oder meint Ihr das ich dann evtl zu lange sitzen
würde oder in die Disco??? Natürlich nicht zum tanzen aber ein bischen in der
Ecke stehen und in Ruhe was trinken und vorallem mal wieder unter Menschen...

Vielleicht habt Ihr auch andere Vorschläge für mich...

LG Denis

Hallo Dennis

mitr hat mein NC nach der OP folgendes Empfohlen:

nicht mehr wie 30 Minuten am Stück sitzen
nicht mehr wie 30 Minuten am Stück stehen

Laufen, je nach dem wie es mir geht ohne Einschränkung, ich sollte aber unebene Wege vermeiden.

Es ist sicher nichts dagegen einzuwenden, wenn man mal in ein Cafe, oder eine Kneipe geht.

mann sollte nur immer auf seinen Körper hören.

Gerald

hallo denis

ich würde dir ja jetzt gerne den einen oder anderen tipp geben, aber...................

solange du uns nicht verrätst, welche op gemacht wurde, ist jeder tipp nur spekulation.

Ne minimal Invasive oder wie auch immer sich das Schimpft....
mir wurde das Stück weggeschnitten was ständig den Nerv gereizt hat und
die Schmerzen verursacht hat...

huhu denis

danke für die info!


ich denke, was gerald gesagt hast, ist schonmal ein guter ansatz:

keine position zu lange am stück, lieber "rotationsprinzip", öfter mal wechseln.
liegen würde ich auf dem rücken auch nicht zu lange, entweder seitenlage mit kissen zwischen den knien oder auch mal stufenbettlagerung (auch nicht zu lange am stück, aber das merkt man meistens, wie einem das gut tut)
bewegen auf jeden fall und möglichst regelmäßig, aber nicht übertreiben! spazieren gehen, nordic walking in "maßen" evtl schwimmen gehen aber langsam und fast nur rückenschwimmen sind wohl jetzt erstmal die richtigen sportarten. mit joggen, radfahren (je nachdem was du für nen rad hast, also wie die sitzposition ist), reiten und ähnlichem würde ich noch warten.

hast du denn von deinem doc überhaupt keine "verhaltensregeln" für die zeit danach bekommen?

Hallo Denis,

Du kannst alles das machen was Dir bekommt. Dein Körper sagt Dir ziemlich schnell ab wann es nicht mehr geht. Du kannst Dir doch auch Leute nach Hause einladen, so kannst Du Dich auch schnell mal hinlegen wenn es nicht mehr geht, muß ja nicht gleich die Kneipe oder Disco sein. Ob Du schon wieder Alkohol nach der OP verträgst? Wenn Du in der Kneipe oder so schnell ein Dussel hast, dann hast Du immer noch den Heimweg vor Dir und zu Hause kannst Du Dich gleich lang machen.

Tschau Elke

@chinni

na klar hat mir der NC Verhaltensregeln mitgegeben auf denen steht das ich die ersten 2 Wochen langsam machen soll und ab der 2ten Woche kann ich aufstehen
wann ich will. Ich soll halt auf meinen Körper hören und der fühlt sich bestens an im mom nur ab und zu ein Stechen im Ischias...

@ Elke

ich hab jeden Tag Leute bei mir zu Hause und wird mit der Zeit leider auch sehr
langweilig...
Also das mit dem Alkohol nach der Op hab ich schon getestet
also das funktioniert auf jeden Fall ohne Probleme...

Also ich hab es mal versucht in die Disco zu gehen und ich muss sagen
das es überhaupt kein Problem war und es richtig Spass gemacht.
Ich war ca 3 Stunden dort bevor ich heim bin

huh

prima!

wenn dein körper solche "aktionen" ohne murren mitmacht, dann kannst du sie dir sicher auch - natürlich in maßen - gönnen!