Ich habe für mich ein tolles WS-Programm gefunden das ich Euch nur empfehlen kann. Es ist das Cantiencia-Rückenprogramm und das Tigerfeeling-Beckenbodentraining von Benita Cantieni.
Schaut mal unter: www.cantiencia.com
Es wurde mir in der Schmerzklinik Sommerfeld vorgestellt. Ich bin begeistert. Dort wird alles ohne Muskelkraft - nur mit Beckenbodenspannung trainiert.
Man fühlt sich hinterher wunderbar leicht.
LG
Renate
Frauke