Hallo !


Nächste Woche beginnt - endlich - nach 6wöchiger Krankphase meine 3 Wochen ambulante Reha nach meinem Bandscheibeneingriff.

Hier gibt's doch bestimmt den ein oder anderen Reha-Veteranen, der mir sagen kann, was da in der Regel für Anwendungen auf mich zukommen.

Sabine

Hallo,

ein bißchen variiert das von einer Reha-Einrichtung zur anderen.

Bei mir gabs
- jeden Tag KG,
- einmal pro Woche Massage.
- Jeden Tag MTT(Medizinisch-Therapeutisches-Training an Geräten),
- 4x die Woche Bandscheibengymnastik-Gruppe,
- 1x Entspannungskurs pro Woche (jede Woche wurde eine andere Entspannungstechnik vorgestellt).
- eine 5-mal-je-1h Rückenschule mit Tipps für den Alltag.
- jeden Tag Strom- und / oder Wärmetherapie.
- zwischendurch verschiedene vorträge von den orthopäden dort.

So, das müssts gewesen sein :-)

Gruss, Anne

Danke für die Info. Das klingt ja schon mal abwechslungsreich.

Wie siehts mit schwimmen aus - stand das gar nicht auf Deinem Programm?

Ich frag nur daher, weil schwimmen für mich den absoluten Horror darstellt....und ich befürchte, diesmal nicht drum herum zu kommen.

Sabine

ich find schwimmen auch furchtbar. direkt dort gab es kein schwimmbad, aber bei anderen habe ich mitbekommen, dass die irgendwohin in ein schwimmbad gefahren sind (da war wohl ein kurs) und es gab glaube ich auch einen nordic walking kurs.
ich konnte mir aber in einem gewissen rahmen eigentlich aussuchen, was ich machen will (ich wollte z.b. keine stromtherapie), die maxime hiess eigentlich meistens "nur das was gut tut und einem keinen stress bereitet".

Hallo Schwimmmuffelkumpan!

Endlich mal jemand, der nicht den Kopf über mich schüttelt und mich Oberpingel nennt !


Warum wolltest Du die Stromtherapie nicht. Ich bin noch nie damit behandelt worden... Tut das weh?

Sabine

nein (also mir zumindest nicht). aber geholfen hats mir auch nicht und deswegen war mir das irgendwie zu blöd dafür rumzuliegen (gehöre zu den eher zappeligen menschen und das rumliegen bei der wärmetherapie hat mir schon gereicht).

Hallo Sabine,
ich hatte 2003 und in diesem Jahr eine ambulante Reha bei uns hier an der Medica. Dort werden auch Leistungssportler therapiert. Ich wusste schon, was auf mich zukommt, aber ich habe immer schon Sport getrieben und von daher war es für mich toll, mich endlich wieder bwegen zu können. Bei mir war auch Bewegungsbad angesagt und das war ganz schön anstrengend, vor allem die Übungen gegn den Strom. Ich war auch sehr skeptisch, weil ich seit meinen Bandscheibenvorfällen überhaupt nicht mehr schwimmen kann. Aber im Wasser geht manches, nicht alles, besser.
Gruß
Sträußchen

hallo sabine!
ich hatte im frühling eine ambulante reha.

ich war täglich etwa 7 stunden dort
es gab kg und kg gruppe im wechsel,
massage und fango mit bewegungsbad im wechsel,
jeden tag strom
jeden tag medizinische trainingstherapie
schlingentisch und extra kg behandlung bei bedarf
einmal in der woche sporttherapie
sowie verschiedene vorträge über ernährung,bewegung usw..

wer irgendetwas von diesen dingen nicht machen wollte,konnte es weglassen oder zum teil gegen andere dinge tauschen.

ich wünsche dir gute besserung und viel spaß in der reha!
liebe grüße thinka