Hallo,

bin neu hier und erhoffe mir interessante Informationen und Hilfen :rolleyes:
Im Oktober 2005 wurde bei mir per MRT ein Bandscheibenvorfall wie o.a. festgestellt.
Ich lag eine Woche relativ bewegungsunfähig flach, danach ging es aufwärts und nach schon 2 Wochen war ich komplett beschwerdefrei.
Das ganze passierte in ähnlicher Form nochmals im Dezember und wieder im März.
Leider bin ich seit März nach der bis dahin üblichen Behandlung (Arzt/Spritzen, KG) nicht wieder komplett beschwerdefrei sondern habe nun seither einen ziehenden Schmerz an der Rückseite des re. Beines bis in den grossen Zeh. Dieser tritt mal mehr und mal weniger intensiv auf und gelegentlich ist auch die Unterseite des Zehs etwas gefühlsärmer ...
Vor 4 Wochen bekam ich dann eine Spritze direkt an den betroffenen Nerv, diese wirkte ganz gut, seit 1 Woche ist es aber wieder ungefähr wie vorher. Mein Arzt empfahl mir eine weitere Spritze dieser Art.

Nun meine Frage: Gibt es Alternativen wie z.B. Osteopathie im Raum Köln oder ähnliches ? Akkupunktur habe ich bereits probiert, allerdings ohne besonderen Erfolg.
Vor einigen Wochen hatte ich mit Krankengymnastik am Gerät (so ähnlich wie bei Kieser) begonnen, durch die nun aber verstärkt ausstrahlenden Schmerzen kann ich leider nicht weiter machen.
Bin ich einfach zu ungeduldig ?
Vielleicht bin ich auch einfach etwas frustriert, da es bisher eher bergab geht bzw. stagniert als aufwärts...

Schon mal gaaaaaaaaaaanz vielen Dank für mögliche Tipps !!

Claudia

Hallo Claudia ,

bin selbst schon 7 operiert. kann dir nur akkupressurmassage empfehlen oder Wärmebehandlungen tun auch teilweise gut. Bei der Bandscheibe muß man leider sehr sehr viel Geduld haben

gruß
schmattes2006

Moin moin Claudia,
da hast du ja schon einiges hinter dir.
Zum Thema Osteopathie, es soll einigen Bandis schon sehr geholfen haben.
Aber dran denken Osteo ist keine Kassenleistung.

Hier einige Adressen: >>> hier klicken <<<

Harro

Hallo Claudia.

Willkomen im Bandi-Forum.

Eins vorneweg: du hast viel Glück und nur geringe Beschwerden.
So viel Glück wie du (und ich) hat leider nicht jeder Bandscheibenpatient (=Bandi).

So, zur Therapie:
was mir sehr gut hilft ist Krafttraing, und zwar gezielt für Rücken und Bauch.
Das gibt es auf Rezept (nennt sich dann KGG = Krankengymnasik an Geräten),
geht aber z.B. auch bei Kieser-Training (www.kiser-traing.de), vermutlich auch in guten (!) Fitness-Studios.
Bei Kieser ist die medizinische Betreuung imho recht gut.

Man muss aber auch schauen warum man einen oder mehrere Bandscheibenvorfälle hat, man muss nach den Ursachen suchen und dann was gegen die Ursachen tun.
Zu meinen Ursachen gehörte u.a.:
- Skoliose mit Beckenschiefstand wg. zu kurzem linken Bein
- sitzende Tätigkeit
- erbliche Faktoren (Paps hat auch BSVs, ein Cousin dito).
- Bewegungsmangel und Übergewicht.

Gegen die erblichen Faktoren kann man nix tun, ausser durch besonders rückengerechtes Verhalten versuchen zu kompensieren.
Gegen Skoliose wirkt Muskelaufbau und Einlagen, wobei die linke etwas höher ist.
Gegen die sitzende Tätigkeit wirkt ein elektrisch hochfahrbarer Stehschreibtisch im Job.
Und um meinem Rücken besseren Halt zu geben soll Muskeltraining helfen (zuerst KGG, seit Mai Kieser-Traing).
Gegen den Bewegungsmangel hilft (tata) mehr Bewegung.
Und gegen Übergewicht hilft mehr Bewegung, Muskelaufbau und weniger essen.

Zurück zumThema: Muskeltraing hilft mir, Gynastik auch, aber Muskeltraining hilft beser, auchbei aktuten (leichten) Schmerzen.
Was dir hilft, kannst nur du selbst herausfinden, denn jeder BSV ist anders.
Muskelaufbau ist imho aber ein heisser Tipp, versuch das mal 1/2 Jahr.


Ciao
Stefan

Hallo Claudia,

sei gegrüßt!

Das wichtigste was du brauchst ist Geduld und Ausdauer.
Sobald ich mit meinem Training aussetze (KG + Geräte) kommen auch prompt die Schmerzen nach zwei bis drei Wochen zurück, halt geben eben nur die Muskeln.

Hast du schon mal einen Rückenschulkurs besucht?

Zu Stefans Beitrag würde ich eine Ursache hinzufügen, Streß!
Der Körper sucht sich meist das schwächste Teil, eben auch die BS.

Gute Besserung

LG

Thomas