Hallo Matthias,

herzlich Willkommen hier .

Was du genau hast, kann dir keiner ohne CT oder MRT-Untersuchung sagen,
warte diesen Termin ab.

Ein BS-Vorfall bekommt kein Arzt mit einrenken weg,
dieses ist sowieso nicht so gut für die WS, es geht auch schonender, dazu solltest du einen Osteopathen aufsuchen.

Alpträume brauchst du nicht zu haben, viele BS-Vorfälle verlaufen beschwerdefrei,
es sind oft nur Zufallsbefunde,
erst wenn diese starken Druck auf Nerven ausüben, Einengungen auftreten, machen sie sich bemerkbar.
Es gibt viele Therapien, auch für Kassenpatienten ,
wo bist du denn in Behandlung?

Viele Grüße
von Kessi

Wenn es sich wirklich nur um Blockaden der Wirbel handeln sollte, dann versuch manuelle Therapie von deinem Doc zu bekommen, das zahlt, im Gegensatz zu Osteopathie auch die Krankenkasse. So ausgebildete Physiotherapeuten können Blockaden auch völlig schonend ohne "kruntsch-knack" lösen.

Frauke

Moin.

Beides ist möglich.
10 Wochen Krafttraining für Rücken und Bauch bringen noch nicht DEN Quantensprung, wenn diese Muskeln bei dir zu schwach sind.
Da muss man schon etwas länger trainieren, je nachdem wie die Muskeln halt ausgebildet sind.

Laufen, insbesondere Marathons, sind Gift für die Bandscheiben.
Marathonläufer sind am Ziel z.T. 3 cm kleiner als beim Start, weil halt die bandscheiben beim Joggen hoch belastet werden und daher beim Lauf kleiner werden.
Ich empfehle Bandis daher, statt zu joggen lieber Walking/Nordic Walking zu machen.

Trotzdem: Keine Panik.
Vielleicht ist es kein Bandscheibenvorfall (=BSV). Erst mal die Kernspinaufnahmen abwarten.
Und ein BSV ist auch nicht das Ende.
Ich habe 2 BSVs und mir geht es ganz gut (regelmäßiges Training und angepasstes Verhalten vorausgesetzt).
Die Beschwerden (Schmerzen in Rücken und im rechten Bein) sind bei mir verschwunden; bis auf gelegentlich minimnale Schmerzen im Rücken bin ich beschwerdefrei, so lange ich nicht viel Sitzen 1) muss.

Und mein zweiter BSV war ein recht schwerer BSV, mein Arzt hatte schon von OP gesprochen (ich bin aber nicht operiert).
Will sagen: man muss nicht gleich in Panik verfallen, wenn die Diagnose "BSV" heisst. Es gibt wahrlich schlimmere Krankheiten.
Aber: wenn die Diagnose BSV heisst, sollte man sein Leben entsprechend anpassen 2).

In diesem Sinne, gute Besserung
Stefan

1) Ich habe einen Stehschreibtisch.Bei Meetings kann ich den leider nicht mitnehmen, deshalb spüre ich es,wenn ich in einer Woche zu viele und zu lange Meetings habe ...
2) Angepasst leben heisst für mich: regelmäßig Gymnastik und Kiesertraining, wenig Sitzen und Autofahren, viel Spazierengehen. Bierkisten lieber andere tragen lassen. ... Klingt aufwendig, ist aberhalb so wild und in jedem Fall angenehmer als nochmal die Schmerzen meinses zweiten BSV durchmachen zu müssen.

Moin.

Nö!
CT bringt nicht so toll viel bei nem BSV.
Wenn man kein Metall im Körper hat, sollte man ein Kernspin/MRT anfertigen lassen.

Marathonlaufen belastet die Bandscheiben definitiv. Auf Asphalt besonders, aber auch auf Gras.
Und welche Marathonstrecke ist schon 42 KM lang Gras-/Waldboden?
Natürlich ist jeder anders, aber so lange man seien Rücken noch nicht im Griff hat tut man wohl im Regelfall besser daran, zu walken statt zu joggen, zumindest wenn es um lange Distanzen (Halbmarathon und mehr) geht.
Nebenbei: die Läufer, die ich kenne, tun nix für Rücken- und Bauchmuskeln.
Und selbst wenn: man muss schon sehr gut trainierte Rücken- und Bauchmuskeln haben, damit die auch nach 30 km Laufen noch genug Stützung liefern.
Aber letztlich muss jede/r selber wissen, was er/sie tut.
Wer seine Bandscheiben durch die falschen Sportarten gefährden will, soll es halt tun.
Es sind nicht meine Bandscheiben ...

Und was Ärzte sagen: sch...ss drauf, im Zweifelsfall.
Trotz 20 Kilo Übergewicht hat mir keiner empfohlen, dem Rücken zuliebe abzunehmen ....
Und ich habe nicht nur einen Arzt gehabt, im Zuge meiner Bandscheibenprobleme.
Dabei liegt es auf der Hand, dass jedes Kilo zu viel die Bandscheiben zusätzlich belastet.
Um das zu erkennen muss man nicht zig Jahre Medizin studiert haben, dazu genügt gesunder Menschenverstand.

Bye
Stefan