Hallo Bandis,

ich hoffe, Ihr könnt mir helfen, denn sicherlich ist das alles normal, aber ich kenn das ja noch nicht so lange...

Nachdem mein sequestrierter BSV L5/S1 nun aus der akuten Phase raus ist, komm ich viel besser im Alltag klar. Gehe zur KG und hab meinen Hausarzt gewechselt.

Trotzdem hab ich nach wie vor zum Teil sehr starke Schmerzen im rechten Bein. Sie sind ganz anders als im Akutstadium, aber nicht minder unangenehm. Ich zappel dann immer rum wie eine Wilde, weil ich keine Position aushalten kann. Am schlimmsten ist es nachts. Wache immer gegen halb drei auf und kann vor Schmerzen nicht mehr schlafen. Bis die Diclo wirkt, ist die Nacht fast vorbei.

Ich habe mir eine neue Matratze gekauft, von der ich mir Linderung verspreche. Ich bin nämlich ein Bauchschläfer und auch wenn ich versuche, in Stufenlage oder auf der Seite einzuschlafen, dreh ich mich dann doch wieder um. Schätze, die Schmerzen kommen davon?! Die neue Matratze kommt aber erst nächste Woche.

Morgens bin ich dann wie gerädert und der nächste Tag ist schlecht. So wie heute. Bin total mies drauf, fühl mich krank, alt (bin 32) und bestimmt wird das nie wieder besser. :-(

Und ich weiß gar nicht, wie ich damit umgehen soll! Mein alter Hausarzt meinte nur: "Ja, das war ja nix dolles." Die neue ist super, sie will mich zum Osteopathen schicken. Bin schief, meine Muskulatur ist unterschiedlich ausgeprägt. Sie denkt, dass der Hauptteil der Schmerzen daher rührt. Aber bis das hilft....

Ich renn nur noch von Arzt zu Arzt in der Hoffnung, dass mir jemand helfen kann! Oder kann man nur sich selbst helfen? Mir ist das schon peinlich und ich rechne jeden Tag mit einem Brief von der DAK, dass ich das Ärztehopping mal sein lassen soll. An sowas wie eine Kur oder Reha trau ich mich gar nicht ran. Alle Ärzte haben bis jetzt so reagiert: "Ja, jeder muss sein Leben auf die Reihe kriegen, ICH muss das auch." (gedachter Nachsatz: "Warum soll ich IHNEN dann eine Kur verschreiben, wenn der klinische Befund nicht so schlimm ist?")

Es ist ja so, dass so ein BSV auch eigenes Verschulden (= Faulheit, lieber Sofa als Fitnesstudio, lieber Pizza statt Apfel, lieber Stress statt Ruhe) ist. Ich will ja auch alles ändern, aber ich will NICHT ständig Schmerzmittel nehmen müssen!!! Und ich kann ja auch nicht ständig auf der Arbeit fehlen! Die Schmerzen schränken mich aber sehr ein. Denn heute ist z.B. ein 2-3 stündiges Meeting. Ohne Pause. Also nur auf starren Stühlen rumsitzen. Das schaff ich nicht! Und immer aufstehen und wirklich alle darauf aufmerksam machen, dass ich ein Rückenleiden hab...na ich weiß nicht. Also geh ich vermutlich nicht hin, was aber irgendwann auch auffällt.

Und wir möchten nächstes Jahr auch in die Familienplanung gehen. Aber mit dem Gewicht und dem Rücken...das schaff ich ja nie!! *heeuuull* Ich bin echt deprimiert.

Sorry, für den Roman, aber wie Ihr merkt, bin ich total frustriert und will das alles nicht mehr. Menno.

Geht/ging es Euch auch so? Was habt Ihr getan?

Liebe Grüße, Silke

Hallo Silke,

lass Dich erstmal ein wenig

Hallo Silke,

auch dafür ist unser Forum, mal einfach alles raus lassen. Einen kleinen Erfolg hast Du ja schon errungen. Nun mußt Du die Schmerzen in den Griff bekommen. Deine derzeitigen Schmerzmittel helfen wohl nicht, also solltest Du wechseln um Dein Schmerzlevel runter zu bekommen. Auch wenn Du es nicht besonders toll findest Medikamente nehmen zu müssen, aber zur Zeit hast Du keine andere Wahl. Die richtigen Medis bringen Dir wieder eine bessere Lebensqualität. Deinem AG würde ich schon die momentane gesundheitl. Situation darstellen. Vielleicht zeigt er Verständnis und Du kannst während dem Meeting immer wieder mal Aufstehen, es ist allemal besser als mit einer fadenscheinigen Ausreden zu fehlen. So zeigst Du Deine Einsatzbereitschaft, kommt immer gut an.
Du solltest ruhig bei der RV einen Rehaantrag stellen, denn es geht immer hin um die Erhaltung Deiner Arbeitskraft! Du bist schließlich noch jung und mußt noch ganz schön lange arbeiten. Was Deine Ärzte sagen sollte Dir relativ egal sein, eine Reha hat schon bei vielen einiges bewirkt. Dein Leben ändern, ja, als erstes mußt Du halt die Erkrankung durch den BSV akzeptieren. Viele Sachen erfährst Du durch die Therapeuten, Du mußt sie auch zu Hause umsetzen. Eine neue Matraze ist schon ein Schritt. Hast Du sie wenigstens zu Hause eine Woche ausprobieren können? Ansonsten kaufst Du die Katze im Sack, denn mal nur kurz im Geschäft darauf liegen, zeigt Dir nicht ob sie gut für Dich ist. Ansonsten, stöber mal im Tread über Behandlungsmöglichkeiten, da findest Du bestimmt noch eine Menge Anregungen.

Tschau Elke

Hallo, liebe Silke !
Hattest du nach dem Sequester eine OP, dann solltest du die Reha auf jeden Fall in Anspruch nehmen und dich einigermaßen fit machen lassen.
Und gleich wieder in die Belastung der Arbeit ist nicht der Bringer für die Zukunft.
Und dann kann ich mich, in den dringend zu beginnenden Eigenaktivitäten, Gerald nur anshließen, aber bitte nicht mit der Brechstange, dass du keinen Schaden machst.
Das Problem mit der Psyche ist so eine Sache und das geht wohl allen so. Denn wenn man von Null auf Hundert in seinen Möglichkeiten eingeschränkt ist, können die Nerven schon mal neben der Rolle liegen.
Nicht jeder ist in der Lage seine Situation schnell neu zu ordnen!!!!!
Ich arbeite bei einem Verhaltenstherapeuten und habe da so meine Erfahrung.
Wenn du aber selbst keinen Weg aus deiner Krankheit findest, dann such dir wirklich proff. Hilfe.

Pass auf dich auf und alles Liebe
von Johanna

Hallo Silke,
lass dir von den Ärtzen keine Kur (Reha) ausreden.
Ich habe für meine beiden Rehamassnahmen jeweils einen Rehaantrag bei meiner KK. besorgt, die den Antrag dann zur DRV schickte.
Auch ich habe früher nie Sport gemacht, ausser Radfahren am Wochenende und ein bisschen schwimmen. In meiner ersten Rehamassnahme wurde mir dann empfohlen, in einem Fitnessstudio zu gehen, und regelmässig Rückentraining zu machen. Auch wird dir in einer Reha rückengerchtes Verhalten (Rückenschule) beigebracht. Sicher kann man das nicht 100% tig im Alltag umsetzen, aber wenigstens versuchen.
Zu deinem Bett kann ich auch nur sagen, dass es an der Matratze liegen kann. Ich komme z.B. mit einer Wassermatratze sehr gut zurecht. Aber das ist wieder ein anderes Thema und wird hier im Forum für Bauchschläfer nicht empfohlen. Versuche doch mal auf dem Sofa zu schlafen, bis deine Matratze nächste Woche kommt. Ich hoffe für dich, dass du richtige Matratze gekauft hast.
Das Thema mit den Ärtzten kenne ich auch. Ich war in meinem Wohnort mit 4 Orthopäden nicht zufrieden. Nahmen sich alle keine Zeit, und selbst bei meinem ersten BSV habe ich es nur einen Zufall erfahren, weil mein damaliger Orthopäde in Urlaub war, und mich die Vertretung zum MRT schickte.
Ich kann dir nur raten, gehe zu einem Neurochirurgen. Darauf bin ich auch nur dieses Forum drauf gekommen.
Ich fühle mich bei meinem NCH gut aufgehoben. Artzt nimmt sich Zeit und erkärt einem seine Probleme, und stimmte mit mir die Behandlung ab (zur Zeit Spritzen unter CT und KG). Eine OP müsste vielleicht doch sein. Aber da meine Schmerzen im Arm nach 2 Spritzen und KG schon fast weg sind, sehe ich da im Moment keine Veranlassung dazu, mich operieren zu lassen.

Zu meinen Rehamassnahmen kann ich nur sagen das die erste 1A war und mir auch geholfen hat. Dagegen hat mir meine 2te Reha überhaupt nichts gebracht.


Jürgen

Danke für Eure hilfreichen Antworten.

Es ist vermutlich der Eindruck entstanden, als würde ich den ganzen Tag nur depressiv durch die Gegend rennen. Das ist nicht so. Ab und an überkommt mich nur das heulende Elend.

Ich denke, ich kenne viele Gründe, warum es so weit kommen musste. Ein Grund ist, dass ich nicht geniessen konnte/wollte. Und entspannen. Das geht aber jetzt immer besser, weil es mir einfach auch bewusst wird.

Hallo

Hallo Silke,
auf dem Rehaantrag müssen die behandelnden Ärtzte von der Schweigepflicht entbunden werden.
Ich musste dann aber trotzdem zu einen Gutachter der LVA.
Vielleicht auch deshalb, weil ich 2,5 Jahre nach der ersten Reha einen zweiten Antrag gestellt habe. Die erste Reha war für meine LWS, während die zweite Reha für meine HWS war.

Jürgen

Hallo Silke
ich hab den gleich BSV wie du, bin 7 Jahre älter und auch nicht operiert.

Eine Reha habe ich schon hinter mir. Die Rentenkasse bezahlt auch einen höhenverstellbaren Arbeitstisch, den kriege ich wahrscheinlich nächste Woche.

Leider kommen bei mir die Schmerzen jetzt nach ca. 5 Monaten wieder, zwar ohne Lähmung, aber früh gegen 3 Uhr ist die Nacht meist zu Ende - du weißt Bescheid. Ich habe aber keine Lust, wochenlang Schmerzmittel zu nehmen. Deshalb hat der Arzt jetzt ein neues MRT angeordnet, um zu sehen was aus dem Sequester geworden ist. Eventuell muss dann die Entscheidung über eine OP getroffen werden.

Zur Bewegung: Ich habe nach ca. 8 Wochen mit leichtem Walking angefangen. Je nachdem wie das Bein geht, unterschiedliches Tempo. Bei der Hitze jetzt gehts nur ganz früh oder nach 21 Uhr (statt Sofa). Frühmorgens ist insofern gut, wenn man sowieso nicht schlafen kann. Den Nachtschlaf hole ich dann am Nachmittag in der kühlen Stube nach...

Sehr gut bekommen ist mir auch Wassergymnastik bzw. einfach Gehen im Wasser. Luxusversion: im Thermalbad. Das Thermalwasser wirkt echt besser als das normale. Nur Schwimmbad mit 22 Grad ist nicht gut...

Dann habe ich leichte Yoga-Übungen gemacht, also Dehnung und Rückenstreckung, ohne Verdrehungen natürlich. Und Atemübungen zum Entspannen.

Am besten wäre natürlich gar kein Stress, geht aber praktisch nicht...

Und dann möchte ich mich meinen Vorrednern anschließen: Die Rentenversicherung kann bestimmt was für dich tun, frag mal bei der Reha-Beratung nach. Schließlich musst du noch ne Weile für sie einzahlen...

Alles Gute für Dich!

Vreni

Ihr macht mir Mut, danke!

Das mit der RV versuch ich mal. Heute war auch auf der Arbeit ein stressiger Tag, aber Stress muss man auch zulassen, und da habe ich gemerkt, dass ich wohl noch nicht so weit bin wie ich dachte.

Und ich bin zu naiv daran gegangen. Ich dachte halt, wenn die Spritzentherapie vorbei und die Schmerzen weg sind, bin ich so gut wie wieder gesund. Viel Sport, okay. Aber dass es Rückfälle gibt, ständig Schmerzen und eine komplette Lebensumstellung...damit hab ich ehrlich gesagt nicht gerechnet.

Ich bin dennoch froh, dass es so ist. Natürlich hätt ich ihn lieber nicht gehabt, andererseits hat mir der BSV viel beigebracht und bringt mich zum nachdenken. Zum innehalten und reflektieren. Muss also seinen Sinn haben.

So, jetzt mal tief durchatmen. Heute nacht fahren wir für ein paar Tage nach Österreich. Entspannen!

Viele Grüße
Silke