Hallo Stecki,
das ist ja schade, dass die KG solche Schmerzen ausgelöst hat.
Unter diesen Umständen fang bloß nicht mit dem Kieser-Training an. Mein Doc untersagt mir im akuten Schmerzzustand stets ein Krafttraining, damit man nicht in den SChmerz hinein trainiert. Klingt für mich plausibel. Über das Kieser-Training kann man unterschiedlicher Meinung sein, schau mal hier im Forum nach. Ich selbst habe mit Kieser keine guten Erfahrungen gemacht, da man bei auftretenen Schmerzen nicht weiter wußte und mich möglicherweise falsch trainieren lassen hat (vielleicht lag es auch an dem speziellen Gerätewart und nicht an Kieser insgesamt). Dort kann man sich aber nicht aufwärmen und vor dem Training nicht dehnen, was nach Ansicht meines Docs (und aller Physios, die ich bisher dazu befragt habe) ein unbedingtes Muss ist.
Sprich mit Deinem Physio über deine neuen Schmerzen, idR wissen die ganz gut zu reagieren. Überleg Dir das mit der PRT, wenn diese Dir die Schmerzen lindert, dann kannst Du auch bei der KG besser mitarbeiten und verkrampfst nicht aus Angst vor Schmerzen.
Bis dahin genieße wenigstens das schöne Wetter!
LG Constanze